Almaecet és sütőszóda a hasi zsírhoz

Ez a tartalom már Tényellenőrzött által a Okleveles táplálkozási szakember kiadói csapatunkban. További információ itt. A diéta megkezdése előtt mindig forduljon orvoshoz.

Iszik együtt almaecetet és szódabikarbónát? A válasz hangos és egészséges, IGEN!

Lehet, hogy kíváncsi vagy, miért akarod?

Nos, ha végzett egy kis kutatást a természetes gyógymódokról, az almaecetről és a szódabikarbónáról, akkor megjelent volna valahol a keresés során.

Nem feltétlenül együtt, de hamarosan meglátja, hogy e két könnyen megtalálható összetevő egyidejű használata hogyan válik előnyössé az egészségének - és a derékvonalának.

Almaecet és sütőszódás egészségügyi előnyök

Az almaecet és a szódabikarbóna együttes fogyasztása kivételesen kedvez az egészségének, mivel C- és B-vitamint, különféle enzimeket, esszenciális zsírsavakat és ásványi anyagokat tartalmaz, beleértve a kalciumot, magnéziumot, foszfort és még sok mást.

A szódabikarbóna segít megtörni az almaecet savasságát.

Mivel az almaecet és a szódabikarbóna pH-ja teljesen ellentétes - az almaecet savas, a szódabikarbóna pedig lúgos -, akkor biztonságos inni anélkül, hogy ártana magának.

Néhányan azt állítják, hogy a szódabikarbóna eltávolítja az almaecet rossz mellékhatásait - a kapcsolódó gyomorégést.

Ajánlott olvasmány:

7 csodálatos előny

1. Enyhíti az ízületi gyulladás okozta fájdalmat

Egy tonika almaecet és szódabikarbóna elfogyasztása hidratálja Önt, és ez önmagában megkönnyíti az ízületi gyulladás fájdalmát a tonik gyulladáscsökkentő tulajdonságai mellett.

2. Enyhíti a bőr mellékhatásait

Az almaecet és a szódabikarbóna leküzdi a pattanásokat, és segíti a száraz és érdes bőrt a test savasságának csökkentésével. A keverék antimikrobiális tulajdonságai mellett.

Ennek a toniknak az elfogyasztása segíthet a megfázás és az allergia tüneteiben.

3. Megakadályozza az allergiákat és az influenza tüneteit

Ennek a keveréknek a napi pár alkalommal történő fogyasztása segíthet a torokfájás, a köhögés, a torlódások és más megfázásos tünetek leküzdésében. Megfázás és arcüreggyulladás esetén is megszabadul a nyálkahártyától.

4. Javítja az emésztést

Az almaecetben és a szódabikarbónában található tápanyagok és enzimek nemcsak segítik a szervezetet az étel emésztésében, hanem a GERD-t, a savas refluxot, a gyomorégést és az emésztési zavarokat is felszámolják e kutatás.

5. Tartsa tisztán a húgyutakat

Ez a tonik megtartja a húgyutak tisztaságát és a vizelet savanyúságát, ami közvetett módon egészséges marad a vesében. Ez csökkenti az epehólyag, vese- vagy májkövek kialakulásának kockázatát is. Az American Society of Nephrology szerint elősegítheti az előrehaladott krónikus vesebetegségek kezelését is.

A kéntartalom elősegíti a májban lévő toxinok eltávolítását, ugyanakkor hozzájárul a zsírok jobb anyagcseréjéhez is.

6. Emeli immunitását

Ennek a keveréknek az elfogyasztása elősegítheti a gyulladáscsökkentő környezetet, amely csökkenti az autoimmun betegségek, például a reumás ízületi gyulladás káros hatását.

7. Izomgörcsök megelőzése

Az izomgörcsök megelőzése a tonikban található tápanyagok, például nátrium, kálium, kalcium és B-vitamin miatt

Hogyan csökkentheti az almaecet és a szódabikarbóna a testzsírt?

Oké, egy kis valóságellenőrzés: az Apple Cide Ecet és a Banking Soda nem csökkenti a testzsírt, ha a személy nem elkötelezett az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett.

A kalóriahiányos diéta az egyetlen módja annak, hogy az ember valóban fogyjon, ami azt jelenti, hogy nem fogyaszt több kalóriát, mint amennyi a test működéséhez szükséges.

Különböző tanulmányok azonban kimutatták, hogy az almaecet segíthet a zsírrobbantásban.

Az almaecet a fő összetevő ebben a főzetben, amikor a fogyásról van szó. Ahol a szódabikarbóna megkönnyítheti az emésztési zavarokat és kevésbé dagadtnak érzi magát, de nincs olyan tartós előnye, amely leeresztené a muffin tetejét.

Nézzünk meg néhány olyan megállapítást, amely az almaecetet és a szódabikarbónát összekapcsolja a fogyással:

1. Ez egy étvágycsökkentő

Amint azt a fentiekben röviden említettük, a fogyáshoz több kalóriát kell égetnie, mint amennyit elfogyaszt. A kalóriák korlátozása azonban nem mindig könnyű feladat, és minden segítségre szüksége lesz.

Itt jön be az almaecet; tanulmányok kimutatták, hogy hosszabb ideig marad teltebb.

E kutatás szerint azok az emberek, akik szénhidrátokkal fogyasztották az almaecetet, étkezés után jobban érezték magukat.

Egy másik, ugyanebben az évben közzétett tanulmány megállapította, hogy étkezés közben az almaecet fogyasztása 200 és 275 kalóriával csökkentette a teljes kalóriafogyasztást a nap folyamán.

Bár a tudósok nem biztosak abban, hogy az almaecet miért befolyásolja az étvágyat, úgy vélik, hogy ennek oka lehet a megnövekedett inzulinérzékenység, vagy valami olyan egyszerű dolog, mint az erős íz, ami megöli az ember étvágyát.

2. Lassítja az emésztést

Az előző pontra építve az alma almabor lelassítja az ételek mozgását az emésztőrendszeren keresztül. Ez megakadályozza, hogy túllépje a napi kalóriaosztást, és segíthet leküzdeni ezeket a bosszantó vágyakat.

3. Csökkenti a vércukorszintet

Az almaecet nem csak ízletes a salátákban, hanem segíti a csúnya vércukor-csúcsokat a rügyben. Egy tanulmányban a tudósok véletlenszerűen kiválasztottak öt egészséges felnőttet, és hat teszt ételt adtak nekik, amelyek csak salátát olívaolajjal, vagy salátát olívaolajjal kevertek ecettel vagy ecettel és szódabikarbónával. A résztvevők étkezésük után hatból háromszor 50g fehér kenyeret kaptak.

Azok, akiknek ecetes olaja volt, majd fehér kenyér, 31% -kal csökkentek a glükózválaszban.

Ez egy hosszú és bonyolult módszer annak elmondására, hogy az almaecet csökkenti a vércukorszintjét, ami jó dolog.

A tudósok úgy vélik, hogy az ecet fő összetevője, az ecetsav csökkenti a szénhidrátok fogyasztásának cukorterhelését.

Egy másik tanulmány szerint az almaecet használható a cukorbetegség kezelésére.

4. Fokozza az anyagcserét

Az almaecetben található enzimek és szerves savak felgyorsítják az anyagcsere folyamatát és növelik a test zsírok elégetésének ütemét és csökkentik a szérum triglicerid szintjét e tanulmány szerint.

Nincsenek humán vizsgálatok, amelyek ezt megerősítenék, mivel ezeket az eredményeket elhízott patkányokon végzett vizsgálat során jegyezték fel, de ennek ellenére érdemes megemlíteni.

Ajánlott olvasmány:

Hogyan lehet fogyni 50 fontot 2 hónap alatt: Végső útmutató

Az almaecetben lévő ecetsav zsírégető.

Ecetsav

Nem kell drága zsírégető kiegészítőket vásárolni a fogyáshoz, amikor a kamrájába olyan hatékony anyagot készíthet, mint az almaecet, amely szintén olcsóbb és biztonságosabb a használata.

De mitől olyan sikeres a zsírégetés?

Kutatások szerint ez az ecetben található ecetsav. Ez nem csak segíti a testet a zsírképzés blokkolásában, hanem növeli a zsírégetés sebességét is.

Egy 12 hetes, Japánban végzett vizsgálat 155 elhízott alanyon azt találta, hogy azok, akik alacsony és nagy dózisú ecetet is fogyasztanak, pozitív eredményeket értek el. Ez magában foglalta a súly, a testzsír százalék és a BMI csökkenését.

Azok a résztvevők, akik magasabb ecetadagot ittak, jobb eredményeket mutattak. Ez azt jelzi, hogy több az almaecet esetében, a magasabb ecetsavérték pedig több zsírt éget el. De vigyázzon, mivel a vizsgálatot állatokon végezték, ezért ne menjen a konyhába, és igyon az egész üveg ecettel. A moderálás mindig a legjobb.