Aloe Vera: Egészségügyi előnyök és mellékhatások

Ebben a cikkben:

Az aloe verát, más néven „a halhatatlanság növényét”, széles körben alkalmazzák az alternatív gyógyászatban.

Az aloe verának széles, hosszú, húsos, vastag, fogazott levelei vannak, amelyek a növény közepétől kiszélesednek. Az aloe vera növények akár 2-3 méter magasra is megnőhetnek.

Az aloe vera használata 6000 évvel ezelőttre vezethető vissza Egyiptom elején, ahol a növényt faragványokban ábrázolták.

Az Aloe Vera növény különböző komponensei

A növényből leggyakrabban a zamatos leveleket használják, amelyekből a következő termékek nyerhetők:

Aloe vera gél: Az aloe vera gél színtelen és szagtalan folyadék, amely a levél legbelső rétegéből származik.
Aloe vera juice: A lé megszerzéséhez az aloe vera növényből meg kell őrölni az aloe vera teljes levelét, hogy az aloe latex elváljon az aloe vera juice-tól.
Aloe latex: Sárga színű és keserű ízű, az aloe latex lenyelve hashajtó hatással van a testre.

Vigyázat: 2002-ben az FDA megkövetelte az OTC aloe hashajtók eltávolítását vagy újrafogalmazását az Egyesült Államok piacáról a biztonság elégtelen bizonyítéka miatt. (1) Az aloe vera növényéből származó latex természetes állapotában hasmenést, hasi görcsöket, káliumhiányt, hasmenést, izomgyengeséget, sőt rákot is okozhat.

Aloe Vera táplálkozási profilja

Az aloe vera 75 aktív alkotóelemet tartalmaz, amelyek vitaminokat, ásványi anyagokat, cukrokat, enzimeket, lignineket, szaponinokat, szalicilsavakat és aminosavakat tartalmaznak. Az antioxidánsok egy része A-, C- és E-vitamin, amelyek hasznosak, mivel semlegesítik a káros szabad gyököket. Egyéb vitaminok közé tartozik a B12-vitamin, a folsav és a kolin. (2) (3)

Az Aloe Vera fajtái

A világon több mint 250 aloe fajt termesztenek. Kereskedelmi forgalomban azonban csak két fajt termesztenek:

Aloe barbadensis Miller (Aloe vera) Aloe arborescens

Legalább két másik fajról kiderült, hogy rendelkezik gyógyászati tulajdonságokkal:

Bár az aloe vera növények többsége nem mérgező, egyesekről kiderült, hogy vérfűszerű anyagot tartalmaz, és mérgező. (4)

Az Aloe Vera javasolt előnyei

Az aloe vera levelek géljében található poliszacharidokat úgy gondolják, hogy nagyon előnyösek biológiai aktivitása szempontjából. (5)

Íme néhány előny, amelyeket az aloe verától kaphat.

1. Hashajtó hatást vált ki

Az aloe latex olyan antrakinonokat tartalmaz, mint az aloin, amelyek serkentik a bélmozgást. Összehúzóként is működnek, összehúzódó vagy kötelező hatásokat produkálva.

Egy tanulmány megállapította, hogy az aloe használata javította az IBS-hez kapcsolódó bélizom tónust, hasi fájdalmat és puffadást. (6) (7) Az eredmények megerősítéséhez azonban több tanulmány is indokolt lehet.

Az aloe vera számos vizsgálatban hashajtó hatásúnak bizonyult, és történelmileg általában hashajtóként használták.

2. Elősegítheti a sebgyógyulást és leküzdheti a gyulladásokat

Az aloe vera manapság számos helyi gyógyszerként kapható a sebgyógyuláshoz és a bőrápoláshoz. Az aloe vera sebgyógyító tulajdonságainak hátterében álló kutatásokat azonban elsősorban állatokon végezték. (8) (9) (10)

Az aktív sebeken kívül az aloe vera hasznos lehet a seb vagy a vágás gyógyulása után maradt hegek eltávolításában is. (11)

Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően az aloe hasznos lehet rheumatoid arthritisben. (12) (13)

Az aloe vera széles körben elfogadott sebgyógyító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Népszerűen használják leégés, pattanások és egyéb bőrbetegségek helyi kezelésére.

3. Támogatja a száj egészségét

Az aloe vera természetes antibakteriális, antimikrobiális, immunmoduláló, (12) vírusellenes, gombaellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz, amelyek hasznosak lehetnek az íny és a száj egészségére.

Az aloe vera segíthet a planus zuzmó, a szájnyálkahártya fibrózis, (14) visszatérő rákfekélyek, száraz üreg, periodontitis (15) és az ínygyulladás kezelésében. (16) (17) (18)

Az aloe veráról számos tanulmány során kiderült, hogy támogatja a száj egészségét.

4. Stabilizálja a vércukorszintet

Előzetes kutatások szerint az aloe vera juice fogyasztása javíthatja a vércukorszintet. Érdekes lehet a cukorbetegség kezelése és megelőzése. (19) (20)

Az aloe vera hatékonyságának további megállapításához azonban további vizsgálatok szükségesek.

Az Aloe Vera ipari alkalmazása

Az aloe verát három fő iparágban használják:

1. Kozmetikai

Az aloe verát számos termék összetevőjeként használják, beleértve a bőr hidratálóit, szappanokat, samponokat, naptejeket, sminkkrémeket, parfümöket és borotválkozó krémeket.

2. Étel

Az aloe-t különféle egészségügyi italokban vagy keserű összetevők előállításához használják.

3. Gyógyszerészeti

Aloe helyi gélek és kenőcsök, valamint aloe orális tabletták és kapszulák állnak rendelkezésre.

A tiszta gélt általában a kozmetikai termékekben használják, míg a keserű folyadékot (aloe latex) adják a léitalokhoz, orális tablettákhoz/kapszulákhoz és fogászati higiéniai termékekhez, például fogkrémhez és szájvízhez.

Hogyan kell tárolni az Aloe Vera-t

Aloe friss gél használata ajánlott, mivel sok hatóanyag tárolás közben romlik. Szabad hőmérsékleten, szobahőmérsékleten tárolva viszonylag rövid az eltarthatósága.

A tiszta kivont aloe vera gél hűtőszekrényben hozzáadott tartósítószer nélkül 3-4 napig tart.
A levelek hűtőszekrényben történő tárolása néhány napig, mielőtt a gél kivonulna, meghosszabbítja az életüket.
Ha mézet ad a gélhez, majd hűtőszekrénybe helyezi, megnő az eltarthatósága.
Az aloe vera gél kockákba fagyasztása lehetővé teszi, hogy szükség szerint használhassa.

Az Aloe Vera káros hatásai

Az aloe vera fogyasztásának ellenjavallatai a következők:

Emésztőrendszeri állapotok Aranyér Szívbetegség Vesebetegség

Sőt, az aloe verát tartalmazó gyógyszerkészítmények mérgezőbbek lehetnek, mint a tiszta aloe vera gélek. Az ilyen készítmények közé tartoznak a növényi stimuláns hashajtók, mivel az aloe latexnek különféle mellékhatásait találták.

Ezért az aloe vera szájon át történő bevitelét terhes vagy szoptató nőknél is korlátozni kell.

Aloe Vera allergia

Az aloe verával szembeni allergiás reakciók többnyire antrakinon (aloin és barbaloin) tartalmához kapcsolódnak.

Javasolt egy kis bőrfelületen tesztelni allergiás reakciókat, amelyek olyan tüneteket okozhatnak, mint csalánkiütés, bőrirritáció, hasmenés és görcsök. (21)

Kerülje az aloe verát, ha allergiája van a Liliaceae család bármely növényére. (22)

Gyógyszerkölcsönhatások az Aloe Verával

Vigyázzon, ha az aloe verát a következő gyógyszerekkel együtt használja:

Diabetes elleni gyógyszerek: Az aloe gél csökkentheti a vércukorszintet. Diabéteszes gyógyszerekkel együtt fogyasztva hipoglikémiát okozhat.
Szevoflurán: A szevofluránt a vérrögök kockázatának csökkentésére használják, és kölcsönhatásba lép az aloe verával. Így az aloe verát nem szabad szájon át fogyasztani a műtét után 2 héten belül, mivel ez növeli a vérzés kockázatát.
Hashajtók és vízhajtók: Lehetőség van arra, hogy az aloe gél szennyeződjön aloe latexszel. Ezért a gyomor-bélrendszeri és vesebetegségben szenvedőknek körültekintően kell eljárniuk. (4)

A leggyakrabban feltett kérdések az Aloe Veráról

Az aloe vera gél jó az arcod számára?

Az aloe verában található antioxidánsok nagyon erősek a bőr helyreállításában. Az aloe vera 96% –97% víz, így elősegíti a hidratációt, anélkül, hogy elzárná a zsíros bőr pórusait.

Ezenkívül az aloe vera segít:

Növelje a rugalmasságot és csökkentse a bőr törékenységét Javítsa a bőr integritását Megtartsa a nedvességet Csökkentse az erythemát Megelőzi a bőr fekélyeit

Fogyasztható-e aloe vera?

Annak ellenére, hogy az aloe vera fogyasztása rövid távon potenciálisan biztonságos, nem ajánlott az.

Ha az aloe juice mentes az aloin-tól, fogyasztása biztonságos. Az aloe juice szokásos elkészítése biztosítja az aloin eltávolítását.

Az aloe vera kezeli a vitiligót?

Nincs közvetlen tudományos bizonyíték az aloe vera vitiligo kezelésére történő alkalmazására.

Végszó

Az aloe vera világszerte széles körben elérhető. Az aloe gélt, gyümölcslevet és készítményeket gyógyászati és kozmetikai termékekben használják.

Mivel az aloe vera-ipar gyorsan növekszik, további vizsgálatokra van szükség a végső aloe-tartalmú termékek bioaktív összetevőinek minőségének és mennyiségének felméréséhez.