Alternatív gyógyszerek vérszegénység ellen

A vérszegénység a vér oxigénhordozó képességének problémája. A vérszegénységben szenvedő személynek vagy túl kevés oxigént szállító vörösvértestje van, vagy nincs elegendő hemoglobin a vörösvértestekben. Vérszegénység akkor következik be, ha bármilyen okból a csontvelő hibás vörösvérsejteket hoz létre, vagy nem elég normális, vagy ha a vörösvérsejtek megsemmisülnek, mielőtt munkájukat befejezték. A vérszegénységnek számos formája létezik, de a leggyakoribb típust a vas hiánya okozza - ez a vörösvérsejtek hemoglobinjának egyik fontos eleme.

gyógyszerek

A vérszegénység eseteinek többségét táplálékhiány okozza. Számos alternatív terápia kínál lehetőséget a test tápanyagfelhasználásának fokozására.

Táplálkozási terápia vérszegénység esetén

A vérszegénység három típusát a három tápanyag - vas, folát vagy B12-vitamin - hiánya okozza. A hiány oka lehet:

  • képtelenség felszívni ezt a tápanyagot (Bizonyos örökletes körülmények és egyéb tápanyagok hiányai megakadályozhatják a testet a vas, a folát vagy a B12-vitamin felszívásában, függetlenül az étrendben lévő mennyiségtől. Az alkoholizmus megakadályozhatja különösen a folát megfelelő felszívódását.)
  • a tápanyag túlzott elvesztése (nőknél a menstruáció vagy a terhesség alatt bekövetkező súlyos vérveszteség vashiányos vérszegénységhez vezethet.)

A táplálkozási terápia számos módot kínál a test ezen tápanyagok iránti igényének kielégítésére. (Természetesen a vérszegénység bármely okát kezelni kell, mielőtt ezek az irányelvek hasznosak lehetnek.) A vas, a folát és a B12-vitamin bevitelének növelése kiegészítőkkel valósítható meg, de több teljes, ezekben a tápanyagokban gazdag ételeket is tartalmazhat. az étrend általában egészségesebb ötlet enyhe esetekben.

A vasban gazdag ételek a következők:

  • máj
  • szárított bab (különösen vese, garbanzo és pinto)
  • aszalt szilva
  • mazsolák
  • szárított barack

A C-vitamin, bár nem közvetlen tényezője a vérszegénység kialakulásának, segíti a szervezet felszívódását a vasban, ezért az ebben a vitaminban gazdag ételeknek (ideértve a citrusféléket és gyümölcsleveket, a brokkolit, a karfiolt és az édes paprikát) az ételekhez vasban gazdag ételeket kell kísérni. Másrészt bizonyos ételek korlátozzák a vas felszívódását. A listán szereplő ételek közé tartozik a fekete tea, a kávé, a nagy mennyiségben fogyasztott tejtermékek és a búzakorpa.

A sósavra, amelyet általában a gyomor állít elő, szükség van a szervezet vas-használatához, és egyeseknél alacsony lehet. Az étkezési sósavval való kiegészítés hasznos lehet a problémával küzdő emberek számára. Egy másik hasznos kiegészítő lehet az E-vitamin.

Néhány olyan teljes étel, amely jó étkezési forrása a folátnak vagy a folsavnak, a következőket tartalmazza:

  • szárított bab
  • sötétzöld leveles zöldségek (például spenót és kelkáposzta)
  • spárga
  • narancs

A B12-vitamin általános táplálékforrásai:

  • tonhal
  • étkezési élesztő
  • tejtermékek
  • marhahús
  • tojás
  • máj

A dúsított gabonafélék és kevésbé ismert termékek, például néhány tengeri moszatfajta, a spirulina, a chlorella és a vad kék-zöld algák más vegetáriánus források. Azoknak az embereknek, akik nem képesek megfelelő mértékben felszívni a B12-vitamint, izominjekciókat kell végezni.