Alton Brown az otthoni étkezésről és a könnyű étkezésről

Ebben az időpontban nehéz lenne megtalálni valakit odakint, aki nem szerelmes a Mr. Wizard és Julia Child - Alton Brown - szórakoztató keresztezésébe. A közelmúltban Alton állást foglalt a szakácsoknál (magát is beleértve) látott alkalmatlan testalkatokkal szemben, és levágta. Hogyan csinálta?

brown

Bár rajongók leszünk Altonért, bármilyen méretű is legyen, bólintanunk kell az amerikai egészségügyi hanyatlás iránti álláspontjára. Arra összpontosít, hogy másokat megtanítson helyesen és még inkább mérsékelten enni az egészséges tárgyakkal. Úgy tűnik, hogy nagy szenvedéllyel és gondossággal végzi tévés közönségét és önmagát. Good Eats epizódja végigvezeti Önt a fogyás útján, és hogyan fogyott 50 kg-ot az elmúlt évben.

1. Napi étkezés: Gyümölcsök, teljes kiőrlésű gyümölcsök, leveles zöldek, diófélék, sárgarépa és zöld tea.

2. Heti 3 alkalommal fogyasztandó ételek: Olajos hal, joghurt, brokkoli, édesburgonya és avokádó.

3. Heti 1 alkalommal fogyasztandó ételek: Vörös hús, desszert, tészta és alkohol

4. Zéró alkalommal hetente: Gyorsétterem, szóda, feldolgozott ételek, konzerv levesek és bármi „diéta”

A Good Eats epizód másik két részét online nézheted, itt a 2. rész és a 3. rész itt. Alton mélyebben elmélyíti a reggeli elfogyasztásának fontosságát a test megindításához és a Brisling-hal iránti szenvedélyét, valamint azt, hogy miért könnyű beépíteni étkezési terveibe.

Szeretjük, ha lebomlik, és bár könnyű azt mondani, hogy minden dolgot mértékkel kell enni, időnként jó, ha vizuális útmutatással segítünk. Mennyire hasonlítja össze a napi étrendet Altonéval?

Oszd meg gondolataidat erről a döntő epizódról az alábbiakban!