Alvás és fogyás jutalom (bennfentes történet)

Ossza meg ezt a cikket

Személyes történet Darren 170 font súlycsökkenéséről és alvási útjáról, valamint arról, hogy miért éri meg a Sleep Number ágya.

Személyes történet a fogyásról és az alvásról. Személyes utazás során a cél elérésének és fenntartásának jutalmának meghatározása sokkal kedvesebbé teheti a cél teljesítését. Darren Dezutter ezt első kézből tapasztalta meg, amikor lefogyni és életét átalakítani kezdte, viszont átalakította az alvását.

Darren Dezutter Sleep Number 360® intelligens ágya nem csak pihenőhely, hanem a nagy súlycsökkenéssel járó személyes útjának szimbóluma is.

Másfél évvel ezelőtt Darren élete más volt. Fizikailag más volt: 170 kilóval nehezebb, mint ma. Egy fizikai beszélgetés és az orvosával folytatott beszélgetés során elhatározta, hogy súlycsökkentő műtétet folytat. Valójában több volt ennél: egy egész folyamat vezetett az eljáráshoz. "Nagyon sok munka, amelyet meg kell végeznie, beleértve az órákon való részvételt is" - mondja Darren.

Fogyás és alvás

A súlycsökkentő műtét óráin az egyik téma a célkitűzés volt, és Darren azon kezdett gondolkodni, hogy milyen jutalmat szabjon ki magának. Egyik osztálytársa említette az új ágy beszerzését, részben puszta szükségszerűségből.

"Egy idő után minél kisebb lesz, annál kevésbé kényelmes a matraca, mert eléggé betört a régitől" - mondja Darren. "Ahogy tovább mentem a saját utamon, pontosan ez történt." Tehát kitűzte saját célját: az új Darren, úgy döntött, új ágyat fog kapni - egy Sleep Sleep ágyat.

Darren 2017 májusában megműtötték. „Ezután minden megváltozott” - mondja. - Meg kellett változtatnom az étkezést, és minél többet vesztettem, annál jobban éreztem magam. Tornáztam - mindez a helyére került. 2018 júliusáig elérte a kapuját, és 170 fontot fogyott.

A műtét utáni élet - megér egy alvásszámú ágy?

Körülbelül két hónappal ezelőtt Darren megkapta új Sleep Number ágyát. "Imádom" - mondja. „A legjobban az tetszik, hogy az intelligens telefonomhoz van integrálva, és az Apple HealthKit-hez. Mert az egyik dolog, amit most csinálok, a műtét után, nyomon követi, mit eszek, mennyit iszom, mennyit edzek. Körülbelül hetente háromszor vagyok a medencében, úszok egy órát, és kiütök pár mérföldet; és nyomon követem mindezt. Az alkalmazással nyomon tudom követni az alvásomat és a SleepIQ® pontszámomat is, és csak nyomon követhetem ezt. ”

Egyéb célok

Amikor nem alszik, Darren egyik kedvenc tennivalója az utazás. Meg akarja látni mind az ötven államot (jelenleg huszonnégy éves) és mind a hét kontinenst (eddig négyet látott). Külföldi tanulmányi hallgatóként kapta az utazási hibát, és elakadt. Könnyebbé válik, mondja: „Most, hogy kevesebb vagyok belőlem. Több energiám van kijutni és megnézni a dolgokat. ” Tavaly Japánba ment; akkor ez egy utazás volt az USA nyugati részén található nemzeti parkok körül. Következő: utazás Olaszországba.

Ha bárhol aludhatna a világon

Ha Dan bárhol alhatna a világon, akkor az egyik ilyen jégszállodában lenne a legtávolabb északon.

Mi volt a SleepIQ pontszáma tegnap este?

Dan SleepIQ pontszáma tegnap este 83 volt. Általában a 80-as években jár, néhány 90-es év keveredik ott. A legalacsonyabb volt ebben a hónapban a 71. (0-100 skála, 100 tökéletes pontszám)

Mi az alvási szám beállítása az ágyon?

Alvási száma 50 és 60 között van. Attól függ, hogy érzi magát és mennyire dolgozott az edzőteremben!

Az étrendhez és a testmozgáshoz hasonlóan a minőségi alvás is elengedhetetlen az optimális egészség és teljesítmény érdekében. Mivel mindenki alvásigénye eltérő, a Sleep Number 360® intelligens ágyak, benne a SleepIQ® technológiával, érzékelik mozgásaikat, és automatikusan beállítják a feszességet, a kényelmet és a támaszt, hogy mindketten kényelmesen aludjanak. A lehető legjobb éjszakai alváshoz keresse meg Sleep Number® beállítását.