Amber Heard szerint a futás segít abban, hogy „egészséges és jól érezze magát, bárhol is vagyok”

Hallotta, hogy naponta több órán át edzett a készülő Aquaman filmre, de amikor még nem dolgozik, nyugodtabb rutin mellett dönt

mondja

Amber Heard nyitva áll azzal kapcsolatban, hogy mit keres egy fitnesz rutinban.

Bár a színésznő napi több órát töltött az edzőteremben a közelgő eseményekre való felkészüléssel Aquaman film, Heard a SHAPE 2018. decemberi címlapsztorijában kifejtette, hogy a fitnesz szemlélete általában kissé lazább és organikusabb, ha nem alakítja ki a szerepét.

"Amikor nem filmre készülök, több szabadságom van, és az edzésemet beépítem az életembe, hogy élvezzem és ne érezzem kötelezettségnek" - mondta a 31 éves Heard a SHAPE-nak.

A színésznő elárulja, hogy különösen élvezi a futást, mert ez jó stresszoldó - és olyasmi, amivel lépést tud tartani, bárhol is találja magát.

"Szeretek futni, mert ez a módom a stressz enyhítésére, az elmém megtisztítására és az újrafókuszálásra" - osztotta meg a nő. - Ráadásul bárhol megtehetem. Annyira utazom, hogy felbecsülhetetlen számomra, ha van valami, ami egészségesen és jól érzi magát, bárhol is vagyok. "

Bár nem idegen a kemény edzésektől, Heard elmagyarázta, hogy fontos, hogy ne tedd magad sanyarúvá bizonyos egészségügyi és fitnesz célok elérésével.

"Ha nem fogod élvezni az életet, akkor nincs értelme egy bizonyos módon étkezni, és dolgozni és mindent megtenni azért, hogy a színészek manipulálják a megjelenésünket - és hogy néz ránk a világ" - jegyezte meg.

A színésznő a szépségápolási rutinjáról is beszélt, mondván, hogy bár nem minden nap teljes glam megjelenést mutat, részleges a jó vörös ajkához.

"Nem mindig sminkelek, de ha igen, akkor imádom" - jegyezte meg. „Az egyetlen termék, amely nélkül nem tudok élni, a vörös rúzs. Semmi sem átalakítóbb.

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓ: Kim Kardashian West megosztja azt az edzést, amely segített neki 20 kg elvesztésében.

Részletes Heard fárasztó fitneszrutinának előkészítése Mera szerepének előkészítésében Aquaman, Gunnar Peterson, az egyik több edző, akivel Heard a forgatás során dolgozott, elmondta az EMBEREKNEK, hogy a sztár hetente négyszer-ötször edzett, „egy non-stop, no-break szünet alatt velem, és AKKOR elment harci edzésére, ami szigorú volt! ”

A teljes test fitneszére összpontosítottak - hasonlóan ahhoz, amit Peterson a Now Health termékek videóiban bemutat -, hogy segítsenek Heardnek a királynő jelmezének ringatásában.

„Minden sportilag alapult. Mozgásokat edzettünk, nem izmokat ”- mondta Peterson. „Zömök prések, szánkós munkák és rengeteg munka egy forgási síkban az ellenállás ellen. Igazi sportoló.

Peterson hozzátette, hogy az edzésük „lankadhatatlan” volt, de Heard elhivatottságának köszönhetően könnyedén kezelte.

- Nem is lehetett volna jobb! - jegyezte meg. "Ha be tudnám palackozni a hajlandóságát és meggyőződését, azt edzés előtti italként adnám el!"