Amber Heard étrendje, a testmozgás rutinja és a szépség titkai kiderültek

Utolsó frissítés: 2019. október 16

„Folyamatosan küzdök, hogy megmutassam az embereknek, hogy több is van bennem, mint a külsőm. Meg kell próbálnia legyőzni ezeket az akadályokat. A női színésznőknek lehetőséget kell adni arra, hogy többek legyenek, mint hogy kinézzenek. ” Tudjuk, hogy a 31 éves Amber Heard ezt jelentette, de mégsem kérdezhetjük meg: "Hogyan marad Amber Heard [1] formában?" Itt van egy teljes mélypont az Amber Heard étrendről és testmozgásról, ezért javasoljuk, hogy olvassa tovább a végéig.

Bevezetés a hallott Amberről és híres filmszerepeiről

Miről ismert Amber Heard? Nem meglepő, hogy a neve valószínűleg soha nem üt fel a fejében akkordot ebben az időpontban. Valószínű, hogy gyönyörű mosolya már mélyedni fog az emlékezetében, és valószínűleg kiáltja: "Ó, láttam már azt a lányt", amikor meglátja az arcát, de valójában nem tudja, hol.

Nos, a közelmúltban láttad a filmekben. A 2017-es, „Justice League” című filmben Mera, a Dimension Aqua királynője és Aquaman felesége szerepét játszotta. Heard újra felveszi az „Aquaman” szerepét. Jason Momoa és Heard egyik legjobban várt filmbeli szerepe. Állítólag mindketten intenzív fizikai edzéseket és szigorú diétákat folytattak, hogy felkészüljenek a filmben betöltött szerepeikre.

Elég követelmény, hogy Heard a legjobb fitnesz szintjén legyen, nemcsak a filmben lévő szoros öltözet miatt. Mera egy harcos Atlantiszban, aki hidrokinetikai és telepatikus erőkkel rendelkezik. Szerepe mindenképpen rengeteg kemény cselekedetet és mutatványt fog megkövetelni, amelyeket csak egy fitt testű és szellemű színésznő képes sikeresen leadni.

Azokban az években, mielőtt Heard elkötelezte magát Mera néven, hivatalosan a DC és a Warner Brothers szuperhősök családjának részeként, kasszafilmekben, „Magic Mike XXL” (2015), „Zombieland” (2009) és „Pineapple Express” filmekben szerepelt. (2008). Heard Maria szerepét 2004-ben a “Friday Night Lights” című nagy sikerű tévésorozatban alakították. Kritikusan elismert szerepeket is játszott más filmekben, többek között a „The Rum Diary (2011)” című filmben Johnny Depppel szemben, akit végül 2011-ben vett feleségül. Kettőjük hivatalosan elvált 2017 januárjáig.

Miután elvált Depptől, akit a Forbes 2015-ben a 12. leggazdagabb színésznek nevezett ki, becsült nettó értéke 400 millió dollár, Amber Heard nettó vagyona ma 9 millió dollárra van kötve, ami növekedni fog, amint egyre jobban ellenőrzi őt. karrier. Kétségtelen, hogy hamarosan folyamatosan minden idők egyik legszebb női filmsztárának is nevezik. A titka? Egészségesnek maradni.

Amber Heard étrend-terve

A texasi Austinban nevelkedett gyönyörű szőkének már megvan a magassága és a vékony testalkat a génjeibe. Magas, 5 méteres és 7 hüvelykes kereténél Heard súlya 62 kilogramm. Étrendtervét sokszor egyszerűnek és egyértelműnek tekintették - nincsenek feldolgozott élelmiszerek -, és elsősorban sovány fehérjékből, friss, nyers zöldségekből és teljes élelmiszerekből áll. De gyakorlatilag ez egy általános leírás, amelyet minden olyan cikknél megtalál, amely a következő témával foglalkozik: „Mit esznek a hírességek, hogy egészségesek maradjanak?”

Pontosabban, az Amber Heard diéta és testmozgás program magában foglalja, hogy Heard a konyhájában tölti az idejét saját ételeinek javításával. "Jobban érzi magát, ha olyan ételt fogyaszt, amely megőrzi a tápértékét" - idézte egyszer a lány. Nem lehet jobb módszer, mint elkészíteni a saját ételeit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy étele tápláló marad.

Tehát mit csinál, ha úgy érzi, hogy nem tudja folytatni Heard szigorú diétáját? A tanácsa: „Ha valamit tenni akarsz, megtalálod a módját.” Heard számára ez magában foglalja a következetes figyelést, amit eszel és iszol. Hogyan is fogyott Amber Heard, miközben felkészült az „Aquaman” szerepére? A színésznőről azt is beszámolták, hogy étrendjéből teljesen levágta a fánkokat.

Amber Heard intenzív edzése az Aquaman számára

Miután Ms. Heard forró teste kint volt, mindenki bekapcsolódott az Amber Heard edzésprogramba, amelyet követett, hogy felkészüljön az „Aquaman” szerepére. Nem kevesebb, mint az egyik fizikai edzője, a hírességek edzője, Gunnar Peterson végleg kiöntötte a babot.

Hallott egyszer kifejezte: „Elég aktív vagyok. Csak nem akarok ütni az edzőterembe. Nem tetszik az a gondolat, hogy bemegyek egy helyre, és meghatározott rutinom van. Mozogok, edzek. Szeretek túrázni, futni, lovagolni. Szeretek szórakoztatni és összekeverni. ”

Peterson ezután elkészített egy edzésprogramot, amely tökéletesen megfelelt Heard személyiségének, és ez érdekelte őt. Azt mondta, hogy az edzésük messze nem a test egyes részeinek a kontúrtól való elkülönítését jelenti, hanem az egész test fitneszének elérését. Heard folyamatos mozgásokat hajtott végre, amelyek hasonlítottak a guggoláshoz, és amelyek képezték az ellenállását. A Heard által megosztott különálló Instagram-bejegyzésekben látták, ahogy kötéllel és sparringgal vonzza az embert.

Mennyire edzik a hírességek? Valószínűleg nagyon kevesen nyújtják meg, mint Heard. Az edzései között Amber elmondja, hogy időt is szán túrázásra és teniszezésre. A londoni parkok körül futó köröket is észleltek.

Peterson szerint Heard nagyon következetes és elkötelezett volt - heti 5 nap intenzív fizikai edzés, amelyet harci edzés követett. "Ha be tudnám tölteni a hajtóerejét és meggyőződését" - mondta, "ezt eladnám edzés előtti italként!"

Heard legfőbb motivációja az volt, hogy képes legyen továbbadni Mera karakterét, a harcost, akit nem tud ábrázolni, ha nem volt elég alkalmas arra, hogy ilyen legyen - legalábbis a képernyőn.

Az a része, ami Heard-t rendkívül sikeresnek tartja étrendje és edzéstervének betartásában, az, hogy továbbra is a megfelelő okok motiválják. A „Women's Health” interjú során azt mondta, hogy nem azért edz, hogy jobban nézzen ki: „Egészséges érzésről van szó.” Nos, magától értetődik, hogy a fittség megőrzése Amber Heard egyik legjobban őrzött szépségtitka.

Amber Heard legfontosabb szépségtitkai

Mi van az Amber Heard bőrápolási rutinban? Maga Heard szerint: „Imádom, milyen könnyű a Suki színezett hidratáló krém. Munka közben gyakran nehéz sminket kell viselnem, így a Suki termékek mindennapjaimban nagyon szükséges törést és hibátlan fényt adnak a bőrömnek ”.

Heard bronzosítókat is viselt, akár a vörös szőnyegen, akár azon kívül, éppen annyira, hogy az arcának jobb körvonalat adjon.

Mégis, Heard számára az egészséges test megfelelő táplálékkal táplálva és napi edzéssel pumpálva lenne a legjobb az öregedésgátló bőrápolási termékekben. "Ha elkezdesz edzeni, jobban érzed magad, és lesz belőle valami, amire időt szánsz" - állítja Heard.
Összefüggő: Hírességekkel kapcsolatos gyakorlási tippek a karjainak, hasizmainak, fenekének és lábának

Következtetés

Az igazi szépség - amely hosszú ideig tart - sok fegyelmet igényel, nem csak a legjobban teljesítő ránctalanító krémek megismerését, vagy a sminket, amely a legjobban fedi fel a bőrhibáit. Amber Heard élő tanúsága annak, hogy az egészséges életre való törekvés természetesen felfedi-e önmagad szebb változatát. Tehát fektessen be egészségére, ha nagyon hosszú ideig szeretne szép és fiatalos lenni.