Amit az ejtőernyőzés emlékeztetett az extrém zsírvesztésre

más néven hogyan ne veszítsen el zsírt

Úgy tűnik, néhányunknak van egy halál kívánsága.

extrém

Mi másért ugrana le valaki egy gépről?

Különösen akkor, amikor azok olyanok, akik a gazzilliós repülések után is ideges haragra fakadnak, hogy megbirkózzanak a turbulenciával. És minden sikeres leszálláskor titokban megkönnyebbülten sóhajozzon.

Miért ugrana egy ilyen ember? (Vagy, ahogy Trump mondaná: „Miért ne”)

Nos, nem tudnám. Mert az én esetemben a feleségemnek halálvágya volt velem. És boldogan köteleztem.

A repülőgépben kifejezetten megtiszteltetés volt számomra, hogy a nyitott ajtó mellett ültem és néztem, ahogy hat másik ugrik előttem. Van, aki önként, van, aki másként.

És ezen a 10 perces mászáson át 14000 ft-ig sok alapvető kérdésem volt, a fizikától az életig, ami végigfutott a fejemen.

Kezdve azzal a nyitott ajtóval.

Nem kellene a dolgokat (és az embereket) kiszívni abban a percben, amikor kinyitja a repülőgép ajtaját? Miért pazarolja mindig az a légiutas-kísérő az időmet, ha ez a szar kóser?

És egzisztenciálisabbakra végződve.

Miért csinálom ezt? Állítólag 33 évesen éri el az életközépi válság? Túlzott magabiztosság-e nyitott repülőgép ajtaja szélén lenni, és még mindig közepén tartani -élet?

Szerencsére szorosan ültem tandem ejtőernyős oktatóm, Don ölében - aki ezt megélhetéséért tette, és aki minden ok nélkül leugrott egy repülőgépről, több mint 10000-szor! Olyan feszes, éreztem a golyóit a fenekemen. És ez furcsa módon bizonyosságot adott nekem. Mivel az enyém visszavonult.

És mielőtt tudtam volna, a szélén álltunk, a kamerába kiabáltam (ami hülyeség), és alávetettük magunkat a gravitációnak.

Amint ugrottunk, a gép kételyes kétsége elhagyott bennem. Mindezt csak egy kérdéssel kell felváltani.

Mi a francért csapkod annyira a szám?

Körülbelül egy percig szabadesésben voltunk. És csak arra az 55 másodpercre emlékszem, hogy nem a nézetek vagy a súlytalanság érzése, hanem az, hogy ez a hamarosan pozitívan erőszakossá vált szájveregetés milyen kellemetlen volt.

A legjobban tudom leírni, mintha valaki folyamatosan a pofádon csapkodna. Könyörtelenül. Olyan érzés, mint másodpercenként 100 pofon.

Az emberek azt kérdezik tőlem, milyen volt a szabadesés. Őszintén szólva nem emlékszem.

Csak arra emlékszem, hogy a szám és az arcom fájt, míg végül kinyílt az ejtőernyő. Ekkor kezdődött a merülés szórakoztató része.

Az elkövetkező 3 perc, csak a levegőben lógva, és a szél gyönyörű szuka nem csapta az arcomat, a gyönyörű dél-afrikai tájat nézve, valóban mennyország volt. Olyan jó, hogy mire leszálltunk, már majdnem elfelejtettem a kezdeti megpróbáltatásokat.

Amíg egy hét múlva nem kaptam ezeket a képeket a postaládámba.

Miért csapódott össze az arcom?

Mindenki megteszi. Ellenőriztem. De nem olyan erőszakosan vagy vizuálisan. Ezt is megnéztem.

Abban a percben, amikor megláttam a képeket, tudtam, mi történik itt. Az arcomon hullámzó hullámokat képező laza bőrrétegek hullámzanak, mint egy tornádóba fogott vékony műanyag lap. Hogy nem ismerhetem fel ezt?

A súlycsökkentés utáni egész életemet azzal töltöttem, hogy a tükrök előtt álltam, a testem különböző részeiről csíptem és húztam le a bőrt, és azon gondolkodtam, hogy mi ment rosszul!

Hol vannak a hasizmok, amelyeket ígértek? Miért van még mindig gumim, amikor ülök? És hol tűnik el, amikor állok?

Ha extrém súlycsökkenésen esett át, ismeri ezt a jelenséget.

Laza bőr

A bőrünk olyan, mint egy rugalmas. És mint minden elasztikusnak, ennek is van elasztikus határa. Tartsa túl sokáig feszítve ezen a határon túl, és elveszíti rugalmasságát. Soha ne folytassa eredeti, feszes alakját.

Kérdezzen meg minden nőt gyermekszülés után.

És pontosan ezt teszi a gyors, extrém fogyás is. A bőröd alatti zsír a határon túl nyújtja. És akkor 6 hónap alatt egy baleset-diétával elveszíti az egészet. De a bőr nem zsugorodik, mint a zsírsejtjei. Csak megtartja eredeti nyújtását. És ott lóg, mint egy laza húshalom.

Ez a laza bőr tette olyan markánssá és fájdalmassá a számat. És újabb okot adott arra, hogy csalódjak a fogyás utáni testemben.

Javítható-e a laza bőr

A bőrfeszesítő krémek színleltek. A testpakolások pedig csak kiszárítják a bőrt és rövid időre feszessé teszik.

Az izomépítés „kitöltheti” azokat a réseket, amelyeket a zsír egyes helyeken hagyott - például a karokban és a vállakban. Tehát mindenképpen tedd.

De nincs olyan, hogy akkora hasizmokat építesz, mint az elveszett pocak. És semmiféle nevetés nem épít izmot az arccsontja köré. Tehát a has alsó része, a csípő, a hát alsó része, az arca stb. Körüli bőr nem töltődik fel újra.

Sebészet?

Vannak olyan neminvazív műtéti módszerek, mint az RF és az Ultrahang, amelyekről hallom, hogy félig megoldják ezt. Vagy létezik az a biztos lövés, hogy a kés alá megy és elvégzi a hasplasztikát (hasplasztika). Bár nyilvánvaló okokból egyiket sem tanácsolnám.

Még az ilyen műtét gondolata is undorító számomra. És mégsem tagadhatom, hogy sokszor megfordult a fejemben. Ilyen csalódás, hogy ennyi erőfeszítést fordított a fogyásra, csak hogy kiderüljön, soha nem fog kinézni azok magazin címlapjai.

Végül azt tapasztalom, hogy ennek gyógyítására csak egy természetes módszer létezik.

Megelőzés

Hallottad. Először ne hagyd, hogy megtörténjen. Ez a legegyszerűbb, legbiztonságosabb, legolcsóbb és egyetlen biztos módszer a teljes igazságtalanság elkerülésére. Itt van, hogyan:

Súlyzós edzés

Amikor először kezdtem fogyni, megbolondultam a denevér-szart. Csak abbahagytam az evést és elkezdtem futni (250 méter az 1. napon, hátha kíváncsi).

És fiú, lefogytam valamennyit! 33 kg 9 hónap alatt, egészen pontosan ! Azt hiszed, abbahagytam volna, hogy ezen őrület hosszú távú bőr-rugalmassági következményein töprengjek?!

Kellett volna. De nem tudtam.

Nem tudtam, hogy a súlyzós edzés a fogyás ugyanolyan fontos második fele. Az izomépítés nem csak növeli az anyagcserét, így még gyorsabbá teszi a zsírvesztést, hanem közben „tonizálja” is.

Minél több ellenállást edz a súlycsökkentő rutinban, annál kisebb az esélye annak, hogy laza bőrrel végződjön.

Ne végezzen állóképességi sportot

Sóhaj. Ezt nehéz bevallani, mivel imádok futni. De nem kellett volna azonnal belemennem a maratonokba fogyásom után.

Azt hittem, minél többet futok, annál jobban lefogyok (ami abszolút rossz ok maratonok elvégzésére). És a mentális keménység, amelyet a maratoni futás megkövetelt valakinek, aki alig néhány éve súlya 105 kg volt, olyan magas volt, amelyet nem tudtam ellenállni annak, hogy elérjem.

Ellen kellett volna állnom. Mert minden állóképességi sport, ha elegendő tápanyag-tartalmú étel nélkül gyakorolják az energiakészletek újratöltését, izomvesztést okoz. És a maradék izmaidat puhává tedd. És lazábbá tegye laza bőrét.

És képzeld el! Folyamatosan futottam, arra gondoltam, hogy ez fogja eltávolítani ezt az utolsó lemaradt zsírt. * facepalm *

Ne menjen szélsőségesen

Mivel az extrém diéták nem csak fenntarthatatlanok (az első veszteségem után kétszer is visszanyertem és újra leadtam 20 kg-ot), az a sebesség, amellyel a bőrödből veszítesz zsírt, meghatározza a bőröd rugalmasságát is.

Csakúgy, mint minden elasztikus - ha a maximális nyújtáson túlról hirtelen visszacsattan, akkor határozottan elveszíti az alakját.

Ne nyerje vissza, amit elvesztett

Ahogy én is. Kétszer. És ez még kétszer megnyújtotta és összehúzta az amúgy is háború sújtotta bőrrugalmamat. #Játék vége

Ott. Erre emlékeztetett az ejtőernyőzés, hogy elmondjam a rendkívüli fogyásról.

Még mindig megpróbálom elveszíteni a hasam körüli megereszkedett dolgokat. Értesítem, ha egyszer megteszem. Vagy lehet, hogy egyszer majd elég kényelmes leszek a testemmel, hogy megmutassam, hogyan néz ki. De egyelőre lépésként felém, hogy ne vegyem magam túl komolyan, ezen nevethet.