Mit lehet és mit nem lehet enni terhesség alatt: 16 finom kérdés

Biztonságos-e a terhes nők számára a nyers hús fogyasztása?

A hús biztosítja a test számára a baba növekedéséhez szükséges fehérjét. Nagyon fontos, hogy alaposan meg legyen főzve (jól sikerült).

egyél

A nyers húsételek (például ritka steakek vagy carpaccio) káros baktériumokat tartalmazhatnak, és veszélyt jelenthetnek Önre és babájára. Ki kell zárni az étrendből.

Ehet-e nyers halat terhesség alatt?

Nem szabad nyers halat fogyasztania. Alaposan főzzük meg őket, hogy elkerüljük a parazita fertőzéseket. Ne vegye be étrendjébe a makrélát, a cápát, a kardhalat és a tonhalat, mivel ezek felhalmozhatják a magzatra veszélyes nehézfémsókat.

Ha nem tudja elképzelni az életét sushi nélkül, kerülje a nyers halat tartalmazó fajtákat, és próbáljon meg forró vagy zöldséges zsemlét.

A kaviár azonban viszonylag biztonságos a terhes nők számára.

Ehet-e nyers tengeri ételeket terhesség alatt?

A tenger gyümölcseit nagyon egészséges enni a terhesség alatt, de fontos, hogy alaposan elkészüljenek. A nyers tenger gyümölcseinek (például az osztriga) fogyasztása növeli a gyomor-bélrendszeri és vérfertőzések kockázatát. Ez az állapot súlyos kiszáradáshoz és életveszélyes hatásokhoz vezethet a csecsemő számára.

Ehetsz szójatermékeket terhesség alatt?

A szója fitohormonokat tartalmaz, amelyek hátrányosan befolyásolhatják a hormonrendszert. Elég allergén is. Emiatt ne fogyasszon túl sok szóját terhesség alatt.

Válasszon erjesztett szójatermékeket, például tempeh-t és miso-pasztát. Kerülje a géntechnológiával módosított szója- és szójafehérje-izolátumot.

Ehet-e nyers vagy alul főtt tojást terhesség alatt?

A szalmonellafertőzés elkerülése érdekében ne fogyasszon nyers vagy kevéssé főtt tojást, valamint azokból készült élelmiszereket (carbonara, tojáscsirke, holland szósz stb.)

A saját magának és jövőbeli babájának megóvásának tökéletes lehetősége a kemény tojás.

Ehet-e citrusféléket terhesség alatt?

A citrusféléket nagyon egészséges enni a terhesség alatt, mert gazdag C-vitaminban és folsavban vannak, amelyek nélkülözhetetlenek a magzat fejlődéséhez.

A baba bizonyos ételekkel szembeni túlérzékenysége, valamint az allergiák körülbelül a terhesség 22. hetében alakulnak ki.

Különös figyelmet kell fordítania arra, hogy mit eszel a 22. héttől kezdve.

Ehet-e gombát, ha terhes?

A gombás gomba, a laskagomba, a mézes gomba és a vaj-lábas baromfi a legjobb választás a terhesség alatt. Egészségesek és könnyen megkülönböztethetőek a mérgező fajoktól. A biztonság kedvéért kerülje a nyers és szárított gomba fogyasztását. Teljesen meg kell főzniük.

A pácolt és konzerv gomba nem ajánlott, mert fennáll a botulizmus fertőzés veszélye.

Ehet-e mézet terhesség alatt?

A méz egészséges és természetes desszert. A terhesség alatt történő fogyasztása a legtöbb esetben biztonságos.

Ne feledje azonban, hogy ez meglehetősen erős allergén. Ha még kissé hajlamos az allergiára, akkor jobb, ha kizárja az étrendből a mézet.

Ehet fokhagymát terhesség alatt?

A fokhagyma kis mennyiségben történő fogyasztása terhesség alatt teljesen biztonságos, és számos előnnyel jár. A túl sok fokhagyma az étrendben gyomorégést okozhat, ezért fontos tudni, mikor kell meghúzni a határt.

Ehet gyömbért terhesség alatt?

A gyömbér enyhítheti a toxikózis tüneteit, de fontos kis mennyiségben fogyasztani. A gyömbér lemondása a terhesség utolsó heteiben ajánlott vérhígító tulajdonságai miatt, amelyek szülés utáni vérzést okozhatnak.

Ehet-e cukorpótlót terhesség alatt?

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala az aszpartámot, a szukralózt és a sztíviát felvette a terhesség alatt fogyasztásra biztonságos cukorpótlók listájába. Az édesítőszerek használata azonban káros hatással lehet egészségére (például fejfájás, emésztési problémák stb.), Ezért mérsékelten kell fogyasztani.

Ehetsz mogyorót terhes állapotban?

Van egy vélemény, hogy a földimogyoró terhesség alatt nem ajánlott, mivel nagyon allergén. A földimogyorót azonban csak akkor szabad kerülni, ha allergiás vagy. Ezen kívül nem bizonyítottan káros hatással vannak a magzatra.

Ehet sajtot terhesség alatt?

A lágy és penészes sajtok, valamint a nyerstejtermékek tartalmazhatnak listeriosist okozó baktériumokat. Kerülje őket, amíg terhes.

Ehelyett kemény sajtokat vagy pasztőrözött tejből válasszon sajtokat. A hűtött húspástétomokat ugyanezen okból ki kell zárni az étrendből.

Ehet-e nyers csírát terhesség alatt?

Javasoljuk, hogy a terhes nők zárják ki étrendjükből a nyers csírákat (például retket, babot, lucernát, lóhere stb.).

Ha baktériumok kerülnek a csírákba, szinte lehetetlen kimosni, és ez ételmérgezést okozhat. Ez felesleges kockázat az Ön és a baba számára. A teljesen megfőtt csíra biztonságosan fogyasztható.

Ehet-e kész salátát terhesség alatt?

Sonkával, csirkével vagy tenger gyümölcseivel fogyasztásra kész saláták veszélyt jelenthetnek, mivel különféle baktériumokat tartalmazhatnak, amelyeket csak alapos főzés pusztít el.

Az étel által terjedő fertőzés kockázatának kizárása érdekében a szakértők azt javasolják, hogy ezeket a salátákat házilag készítsék el, hogy biztosítsák a termékek megfelelő főzését.

Ehet fagylaltot terhesség alatt?

Az áruházban vásárolt fagylalt terhesség alatt történő fogyasztása biztonságos, mert pasztőrözött tejből és tojásból készül, és az ételmérgezés kockázata elhanyagolható.

Pasztőrözött alapanyagokat kell választania, ha úgy dönt, hogy otthon készít fagylaltot.