Amit megtanultam egy hetes nedvességtől éjjel-nappal

írta Ashley Merrill ->

írta Ashley Merrill, alapító + vezérigazgató

Juice napjainkban sokat beszél. Ezt kelkáposzta, ezt spenót. És ki felejtheti el a pitypangzöldet és az édesköményt ?! A gyümölcslé legtöbb egészségügyi előnyéről már tudunk: méregtelenítésről, gyulladáscsökkentésről, fogyásról. De a Lunya csapat kirándult kedvenc hidegen sajtolt gyümölcscenterünkbe Santa Monicában, az Orchard Flats-ban, hogy többet megtudjon arról, mit tehet a gyümölcslé a mindennapjainkhoz. Egy hétig kipróbáltam egy levet a nap különböző szakaszaiban, hogy lássam, milyen hatással van az energiámra.

Hétfő reggel: A vörösborral és tökdesszertekkel teli hétvége után készen álltam a hét egészséges kezdetére, és kerestem valamit, ami visszavezet a pályára. Kihagytam a reggeli kávémat, és megkértem az Orchard Flat csapatát, hogy reggel vegyen fel. Javasolták a Groundworks 1-et, a répa, a jam, a sárgarépa, a paprika, a répa zöldje, a zeller és a gyömbér keverékét. A gyökérzöldség-alap miatt ez a gyümölcslé erős méregtelenítőként és étkezés helyettesítőként is működik. Reggelit szolgálnak fel!

Utóhatás: Noha nem annyira teli, mint a szokásos rántotta és az avokádós reggeli, boldogan jelenthetem (ahogy a munkatársaim is, nem teszem jól, ha "akasztós" vagyok), hogy ez a gyökér alapú ital ebédig töltött el. A gyümölcslé erős répa ízű, a sárgarépa némi édességet ad hozzá, és tökéletes gyömbérrúgással fejezi be.

Kedd este: Egy hosszú nap és egy éjszakai jógaóra után kerestem valamit, ami megkönnyítené az alvásomat. Elmentem a görögdinnye és a mentalé keverékéhez. A görögdinnye vitaminjai (C, A, B6) miatt a görögdinnye lé remek edzés utáni italt biztosít, amely elősegíti a gyógyulást és az izomfájdalmat. A menta elősegíti az emésztést, és nagyon megnyugtató, tökéletes éjszakai italokhoz. További bónusz: bár édes, mint a desszert, ez a gyümölcslé csak 2 gramm cukrot tartalmaz az üvegben! Bűntudat mentes.

Utóhatás: Snoozefest USA… Kortyolgattam ezt az italt a zuhanyt követően, és egy órán belül megérkeztem. Felcsúszott a Lunya PJ-re, összegömbölyödött Lena Dunham új könyvében, és eltalálta a szénát!

Szerda délután: Boldog digidugi napot! Szerdán 13 órakor. Hivatalosan a hét felénél nagy szükségem volt valamire, hogy átvészeljem a délutánt. Nem szeretek kávét inni ebéd után, ezért egy zöld tea a tökéletes lehetőségnek tűnt.

Utóhatás: A Kínai Zöld Tea könnyű, de hatékony felvétel volt, hogy átmenjek szerda délután. Bónuszként az ananász és a méz édessége nagyszerű délutáni csemegévé tette.

Csütörtök este: Egy napos étkezés után útközben (beleértve az ebédet a kocsimban ...) nagyon szerettem volna beépíteni az éjszakámba a zöldeket. Levet keresve, hogy segítsen kikapcsolódni, a Zöldek 4-hez mentem, amely a gyömbért kulcsfontosságú összetevőként sorolja fel. A gyömbér általában a teában használják, pihentető, stresszoldó tulajdonságairól ismert.

Utóhatás: Bár a lé finom, egészséges módja volt az estem befejezésének, ez nem volt elég ahhoz, hogy elaltassak. Készítettem egy csésze valerianus gyökérteát, hogy lezárjam az alvás estéjével kötött megállapodást.

Péntek reggel: TGIF. Ma felkelni az ágyból kissé fájdalmas volt, és nem lehettem boldogabb, hogy majdnem hétvége van. Három egy napos kétlövésű Americano után könnyebb, de mégis koffeinszerű módon akartam váltani a reggeli italomat.

Utóhatás: Bár nem olyan erős, mint a szokásos AM koffein-feltöltésem, az Almond Milk Latte őrült volt. Valójában nincs más módja annak leírására. A fahéj, a datolya és a vanília bab összetevői miatt ez az ital desszertként érzi magát reggelire, és szinte túl jó ahhoz, hogy igaz legyen. Ez a gyümölcslé volt minden, amire szükségem volt, hogy átvészeljem a pénteki napom végét a hétvége kezdetéig!

Lesz egy recept a kedvenc lefekvés előtti levemről, magnéziummal töltve, amely elősegíti a pihenést, a kelkáposztából, a római és a zellertől. És természetesen egy kis gyömbér a pihentető és finom befejezés érdekében. Legjobb maró facsaró segítségével készíthető!

Éjszakai relaxációs gyümölcslé recept:

3 szár bio zeller
1 csésze organikus kelkáposzta
1 csésze organikus római saláta
2 organikus narancs
1 bio citrom
1 hüvelyk darab friss gyömbér

Utasítás: Helyezze az összes hozzávalót a facsaróba, keverje össze és kortyolgassa!