Milyen ételeket lehet a legjobban enni nyáron

A világ legtöbb területén az időjárás melegtől melegig nyáron van. Ahogy nyáron nem viselné ugyanazt a ruhát, mint télen, nem ugyanazt az ételt fogyasztja. Valójában ugyanezen okból. Vannak olyan ételek, amelyek felmelegítik a testet, hogy télen melegek maradjanak, és vannak olyan ételek, amelyek hűsítik a testét, ha forró időjárás van.

A természetnek mély bölcsessége van abban, hogy minden évszakban természetes módon termeljen ilyen hatású ételeket. A szezonális étkezés lehetővé teszi az egyensúly fenntartását a környezetével.

Ezek közül az ételek közül, amelyek nyáron jönnek szezonra, nyersen is jól fogyasztják. Ahogy az ételek hosszabb ideig főzve melegítőbbek, ugyanúgy hűsítő hatásúak, ha nyersen vagy rövid ideig főzik.

Figyelje meg, hogy sok gyümölcs, bogyó, saláta zöld, spárga, uborka, borsó, zöldbab, nyári tök, kukorica, paradicsom stb. Ezek az ételek kiválóan alkalmasak arra, hogy önmagukban nyersen fogyasszák, salátákhoz adják, vagy röviden főzzék, és energikusan hűsítik a testet.

Észre fogja venni, hogy receptfájlunkban ezt figyelembe vettük. Figyelembe vettük azt is, hogy ha meleg az idő, akkor ne akarjon ételeket készíteni, hogy órákig melegítse a konyhát. Gyors recepteket hoztunk létre, amelyek olyan főzési módszereket alkalmaznak, amelyek minimalizálják a konyhában termelődő hőt. Az alábbiakban csak egy minta a sok frissítő meleg időjárási receptből, amelyeket élvezhet.

Kevergetett tenger gyümölcsei spárgával
15 perces laposhal Avocado Salsa-val
15 perces görög Garbanzo saláta
Tenger gyümölcsei Gazpacho
10 perces gyümölcs- és sajtsaláta
15 perces garnélarák és avokádó saláta
15 perces lazac mustárral, kapros mártással
Lazac uborkával, kapros saláta
15 perces sütött lapossaláta