Ananász Sunshine Water Kefir turmix recept

Leeza Zurwick

Az ananász tele van C-vitaminnal és bromelainnal, amely enzim segít javítani az emésztést, és gyulladáscsökkentő hatása is van. Az ananászok szintén meglehetősen gazdagok mangánban, B-vitaminokban, folsavban és rostokban, így a vizes kefirrel való párosítás feltöltött táplálkozási turmix! Ananász ad hozzá egy tört? aroma. A kurkuma legismertebb gyulladáscsökkentő tulajdonságairól, és a kurkumin magas koncentrációja (amely a kurkuma gyönyörű, arany színét adja) szintén hozzájárulhat az edzés utáni izomfájdalom csökkentéséhez.

ananász

?SUPER SUNSHINE SMOOTHIE RECEPT

  • 1 csésze első fermentvíz-kefir
  • 5 nagy darab ananász - frissen vagy fagyasztva
  • 1/4 csésze uborka
  • 1/2 csésze med. sárgarépa vagy 1/8 csésze PURE sárgarépalé
  • 1/2 csésze med. alma?
  • 1 szál menta
  • 1 szál édes bazsalikom

Csináld a?első erjedés?és hagyja az üveget meleg helyen 24-48 órán át.

24 óra elteltével szűrje le a szemeket, és adja hozzá az összetevőket a turmixgéphez az első fermentdió tejes kefirrel.