Andrew Garfield’s - A sushi pókember

Andrew Garfield jelenleg leginkább a The Social Network című Eduardo Saverin szerepéről ismert. Eduardo Saverin a brazil-amerikai, aki segített Mark Zuckerbergnek a Facebook fejlesztésében.

Hamarosan híres lesz Pókember szerepéről. Andrew Garfield a karcsú és tépett Togey Maguire-t váltja az új Pókember-filmben A csodálatos pókember amely 2012-ben esedékes.

A közelmúltban Andrew Garfieldet Pókember-jelmezben fényképezték le, és úgy tűnik, hogy formálja magát egy fizikai szerephez. Marc Webb rendező arra készteti Andrew Garfieldet, hogy rengeteg akciósorozatot készítsen, hogy megszokja az előttünk álló munkát.

Andrew Garfield étrendje

A Never Let Me Go című filmben betöltött szerepéért szigorú diétát folytatott fogyás céljából. Nyilvánvalóan sok sushit evett, ami magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú és alacsony energiájú étel. Körülbelül 7 kilót fogyott 2 hét alatt ezzel a diétával, ami nagyon súlyt jelent, ha valaki már elég sovány.

Étkezési szokásai azonban általában nem ilyenek. Ban ben

Normális esetben rengeteg ételt eszem, és rettenetes ételeket eszem - imádom a csokoládét és a hamburgert, valamint a kenyeret és a tésztát. El kellene híznom, de nem vagyok valahogy.

Lehet, hogy Andrew Garfieldnek csak vannak olyan szerencsés génjei - néhány embernek valóban. Lehet, hogy ez nem teljesen az ő javát szolgálja, mivel ez azt jelentheti, hogy nehezebb az izmokra pakolni, amit a testépítők „hardgainereknek” neveznek - egyszerű embereknek, akiknek nagyon nehéz izmokat szerezni a súlyzós edzésektől.

Ha azt tervezi, hogy többet gyűjt Pókember szerepéért, akkor mielőbb el kell kezdenie. Fel kell cserélnie a szokásos egészségtelen étrendjét egy fehérjetartalmú, sokféle gyümölcsben és zöldségben gazdag és minőségi energiával teli sovány étrendre. Ezután el kell kezdenie az edzést és a súlyemeléseket. A legfrissebb hír az, hogy a hír már elindult.

Andrew Garfield Pókember edzés

Az étrend megváltoztatása mellett Andrew Garfield a dohányzásról is abbahagyta, hogy keményebben edzhessen. A fitnesz edzése valójában napi Pilates edzéssel kezdődött, hogy javítsa erejét és rugalmasságát annak biztosítása érdekében, hogy az előttünk álló erőteljesebb edzés ne okozzon sérülést.

A fő edzés azonban most az izomtömeg növelése. A súlyzós edzéshez való hozzáállása nem különbözik Christian Bale Batman-re való felkészülésétől, bár nem valószínű, hogy olyan izmos lesz, mert Spiderman karcsúbb szuperhős, mint Batman.

A súlyzós edzés ezen formáját a gyorsabb eredmények elérésére tervezték, de erőteljes napi edzést igényel olyan súlyzós edzéssel, mint az álla felpattanása, guggolás, tiszta és prés, mellkasi munka és sok kar edzés. Ezen kívül vannak plyometriák, például tapsolások, guggolás, boxugrás és sprint edzés a sebesség és az erő javítása érdekében.

Garfield Pókemberért végzett kemény munkáját Emma Stone, társszereplője és Peter Parkers imádják a Jay Leno show-ban. Elmondta Lenónak, hogy egy nap Garfield megkérdezte, hogy felcímkézheti-e őt egy edzésen, hogy egy kicsit összekapcsolódhassanak, de ő nem volt hajlandó. Arra a kérdésre, hogy miért mondta: „Mert tudsz autót emelni, én pedig meggyőződéses vagyok. Ugyanazt a fitneszedzőt használják.

Andrew Garfield azonban azt mondta, hogy új Pókembert fog fejleszteni, és nem csak Tobey Maguire-t váltja. Azt mondta, hogy Pókember csak tizenéves a képregényekben, olyan ember, aki bizonyos szempontból még mindig kissé fiús és még mindig fejlődik. Tehát nem azt tervezi, hogy összeszedje a szerepét, csak hogy fitt és karcsú legyen, mint minden egészséges és aktív tizenévesnek.

A film legfrissebb fotói azt mutatják, hogy Garfield nagyon izmos és tónusú. A has, a mellkas, a hát és a karok mind fel vannak dudorodva, és még mindig soványnak tűnik. Természetesen nem olyan sovány, mint Brad Pittnek a Fight Clubban, de fantasztikus formában néz ki.

Andrew Garfield mégsem természetes fitnesz fanatikus. Elmondta, hogy apja már korán elhalasztotta a testmozgást, mivel úszóedző volt, Andrew pedig fiatalon gyorsan fellázadt a sport és a fitnesz gondolata ellen. Azonban talán néhány apja tanácsa, hozzáállása a sporthoz és a fitneszhez megdörzsölte, mivel bizonyosan sikerült egy gazos külsejű Eduardo Saverint szuperhős Pókemberré alakítani!

Jon Wade Egészségtudományi tanulmányokat folytatott a Nyitott Egyetemen, táplálkozás, elhízás, cukorbetegség és COPD-re szakosodott, emellett BSc-vel rendelkezik. a Coventry Egyetemről. 2006 óta kutat és ír a fitneszről, az étrendről és az egészségről, és kiadott egy e-könyvet, az alacsony GI diétás tervet.