Angol esszé, Junior angol esszék

Tegnap megkaptam a levelét. Levelében elmondta, hogy nagyon sokat hízott. Most súlya 75 kg. Minden inged és nadrágod túl szoros. A súlygyarapodás téged tett lassú és lusta. Nem csodálkozom, hogy így érzel.

Nos, el kell mondanom, hogy abba kell hagynia a nagyobb súlygyarapodást. A mostani súlyodnál 25 kg túlsúlyos vagy. Ez sok egészségügyi problémát fog okozni Önnek.

Nem nehéz megszabadulni bizonyos súlytól. Minden amire szüksége van, hogy gyakoroljon valamilyen fegyelmet. Szüksége lesz még rengetegre akaraterő . Kövesse az egészséges táplálkozás és testmozgás szigorú programját. Egyél sok friss gyümölcsöt és zöldséget, mivel ezek gazdag vitamin-, ásványi anyag- és rosttartalommal rendelkeznek. Ugyanakkor könnyen el kell mennie azokban az ételekben, amelyek zsírban és olajban gazdagok. Kerülje az édes ételeket, például a csokoládét és a süteményeket. Az ilyen ételek sok cukrot tartalmaznak, és ettől sokat hízik.

Az egészséges ételek fogyasztásához jó étkezési szokásoknak is társulniuk kell. Naponta három étkezést vegyen be rendszeres időben. Fogyasszon alacsony kalóriatartalmú reggelit. Ez lehet pirítós és egy pohár tej. Ebédre fogyaszthat egy szendvicset és egy almát. Csökkentse ennek a vacsora a nap utolsó étkezése. Ugye, most nincs szüksége energiára az alváshoz?

És természetesen tornázni kell. Vegyen részt séta, kerékpározás vagy úszás. A testmozgás kalóriákat éget és izomzatot képez.

Remélem, követni fogja a tanácsomat. Garantáltan segít a fogyásban. Mondja meg, ha lefogyott valamennyire. Várom a jó híreket. Vigyázzon, és Isten áldja meg.