Angyal diéta

A diéta időtartama 13 napig. A 13 nap végére 7-8 kg-mal fogysz. A 14. napon ehet, amit akar, de mértékkel. Ez a diéta megváltoztatja az anyagcserét. Három évig nem fog hízni. Fogyókúra alatt gyakorlatokra és masszázsra van szükség.

hétfő
Reggeli: fekete kávé cukor nélkül.
Ebéd: 2 tojás, 1 paradicsom és zöld saláta.
Vacsora: nagy steak, nyomás alatt kis mennyiségű növényi olajban sütve.

kedd
Reggeli: Fekete kávé cukor nélkül, pirítós.
Ebéd: nagy steak, sajtó alatt sült zöld salátával és paradicsommal.
Vacsora: egy adag leves.

szerda
Reggeli: Fekete kávé cukros pirítós nélkül.
Ebéd: nagy steak, prés alatt zöld salátával megsütve.
Vacsora: 2 tojás 2 szelet sovány sonkával.

csütörtök
Reggeli: Fekete kávé cukros pirítós nélkül.
Ebéd: 1 tojás, 1 sárgarépa, sajt.
Vacsora: gyümölcssaláta, csésze joghurt.

péntek
Reggeli: aprított sárgarépa citrommal.
Ebéd: darab darab sajt, sajt alatt sajt és paradicsom.
Vacsora: nagy steak, prés alatt zöld salátával megsütve.

szombat
Reggeli: Fekete kávé cukros pirítós nélkül.
Ebéd: darab csirke, zsír nélkül sült, zöld saláta.
Vacsora: egy nagy steak, zöld saláta.

vasárnap
Reggeli: tea cukor nélkül.
Ebéd: sertéshús vagy más hús nyársra, zöld saláta.
Vacsora: amit csak akarsz, csak mérsékelten .

Italok: csak víz (egyszerű vagy ásványi). A sárgarépa helyettesíthető paradicsommal és fordítva.

Judith
amikor azt mondod, hogy nagy steak, mennyi lesz pontosan kilogrammban, és mi az adware?
Válasz

Tia
hogyan tehetné ezt a vegetáriánust?
Válasz

Ann
Ez nem vegetáriánus étrend. Csak ellenőrizze a cukor- és zsírkontrollt.
Válasz

Ann
Vagy használja a Növényi étrendet
Válasz