Anita McGurgan hogyan változott 16 hónapról 8-ra hat hónap alatt

Anita McGurgan, aki szépségszakértő testvérével, Paddy McGurgan-lel dolgozik, elmondja Stephanie Bellnek azt a pillanatot, amikor rájött, hogy meg kell küzdenie egészségtelen életmódjával

anita

Tökéletes illeszkedés: Anita McGurgan három követ dobott

2018. június 06. 10:42

Anita McGurgan a táskás, túlméretezett ruhák vásárlásából az első apró, divatos bikini lett, miután egy drámai súlycsökkentő utazás nemcsak alakját, de életének minőségét is átalakította.

A 24 éves armaghi férfit megdöbbentette, hogy új fitnesz- és diétaprogramba kezdett, miután a munkahelyén két kliens érdeklődött, hogy terhes-e.

A megjegyzések voltak az utolsó cseppek Anitának, aki az önértékelését zuhanni kezdte, amikor súlya az egyetemi évek alatt fellendült.

Étkezési szokásainak megváltoztatásával és intenzív testmozgás programjával 16-os méretből 8/10-es karcsúvá vált, hat hónap alatt majdnem három követ ledobva.

Anita, aki szépségszakértő testvére, Paddy McGurgan Make-up Pro Shop láncának marketingjéért felelős, megszokta, hogy minden nap modelleket készítenek fotózásokra.

A saját súlyával kapcsolatban öntudatos, megküzdött azzal, hogy elkerülte a tükröket, és testét laza ruházat alá rejtette.

De amikor két héten belül két ügyfél érdeklődött, hogy terhes-e, rájött, hogy valamit tennie kell a méretével kapcsolatban.

Átalakító élmény: Anita fényképfelvétele súlycsökkentő és fitnesz útjáról, 16-tól 8-ig

Azt mondja: "A súlyom mindig emelkedett és csökkent a középiskolán keresztül, de az egyetemen rossz életmódot éltem meg, és csak nem tudtam kontrollálni.

"Azonban a boltban két héten belül két ügyfél megkérdezte tőlem, hogy babát várok-e. Annyira megdöbbentem, hogy elmondtam Paddy-nek - és ő azt mondta, hogy hagyjam abba a kismama ruházatát. És igaz - egyre nagyobb ruhákat viseltem. a kényelem érdekében. "

Anita rálépett a mérlegre, megállapította, hogy körülbelül 13 1/2-es kő - és aznap este elhatározta, hogy tesz valamit a súlyával.

Átalakító élmény: Anita fényképfelvétele súlycsökkentő és fitnesz útjáról, 16-tól 8-ig

Azt mondja: "Személyi edzőket kutattam a környékemen, és megtaláltam Gary Hyde-t, az Armagh-i Hydeaway Gym-től.

"Gary fitneszdíjakat nyert, és nagyon büszke arra, hogy vigyázzon magára, ezért felhívtam és elmondtam, hogy le kell fogynom, de nem tudtam, hogyan folytassam. Soha nem voltam torna nyuszi, és valójában soha nem gyakoroltam soha. De Gary mindezt megváltoztatta, és nagyon hamar megszerettem. "

Anita, aki Middletownban él, Armagh közelében, minden nap kora reggel ingázik, hogy belfasti bátyja boltjában dolgozzon.

Átalakító élmény: Anita fényképfelvétele súlycsökkentő és fitnesz útjáról, 16-tól 8-ig

Az egyetlen alkalom, hogy munka előtt 6 órakor illeszkedhetett személyi edzőjéhez.

Januárban kezdte, és amellett, hogy heti három napon találkozott Gary-vel kora reggeli tornateremben, hetente hatszor kardio gyakorlatokon dolgozott esténként.

A testmozgást egy új, egészséges táplálkozási tervvel kombinálva csökkent a súly.

Anita Paddy szépségápolási testvérrel

Nem csak most örül új alakjának, hanem azt mondja, hogy energiaszintjének, bőrének és általános közérzetének jót tett az új egészségesebb életmód.

Anita számára most már nyilvánvaló, hogy régi szokásai hogyan járultak hozzá a súlygyarapodáshoz: "Nagyon sós fogam van, nappal éheztem, majd éjszaka túlevettem.

"Könnyű kajákból éltem - a Marks & Spencer körülbelül egy évig életben tartott a kész ételeivel, amelyek olyan könnyűek voltak egy hosszú munkanap és Belfastból hazautazás után.

"Én is kihagytam a reggelit és egész nap kávét ittam, hogy tovább kipipáljam. Gary ezt azonnal megváltoztatta helyettem."

Gary valóban átalakította Anita tipikus napi étrendjét.

"Most a reggeli a nap legfontosabb étkezése, és lenne zabkása vagy tojásom" - mondja. "Napközben harapnék diót és gyümölcsöt. Az ebéd, amelyet korábban is kihagytam, ma általában sült burgonya.

"És elkezdtem élvezni a vacsora főzését, amely grillezett csirke vagy hal, sok zöldséggel és alacsony szénhidráttartalommal."

Anita is szívesen fedezte fel az új ételeket, és azt mondja: "Most már tudom, milyen finom volt az étel. Korábban olyan dolgokat eszem, mint spenót, spárga, brokkoli és édesburgonya, amelyeket soha nem ettem volna meg, és amelyek nélkül most nem tudnék.

"Úgy találom, hogy az édesburgonya sok energiát ad nekem. A jobb étkezés valójában éhesebbé tesz, de amikor megfelelő ételeket fogyasztasz, valóban látod az előnyeit."

Elismeri, hogy még mindig vannak pillanatai, amikor kísértés támad, és elszántsága gyengül, de azt mondja: "Úgy látom, hogy ha esténként kísértésbe esnék a testem, akkor tornáznék, vagy ennék egy kis diót vagy joghurtot, ami elviszi a vágyakat.

"Gary arra is rávett, hogy igyak több vizet. Naponta három litert ittam, és ez is óriási változást hozott.

"A bőröm teljesen újjászületett. Korábban sötét karikák lettek volna a szemem alatt, és hajlamos voltam kitörésekre. A bőröm mindig fáradtnak és kiszáradtnak tűnt."

Heti három egy az egyben alkalom során Gary Anita fitnesz szintjének felépítésén dolgozott, és testsúly-ellenálló gyakorlatokkal és hasizom edzésekkel segítette testét.

Heti hatszor önállóan eljutott az edzőterembe, hogy kardio gyakorlatokon dolgozzon a pulzus növelése és a szervezet anyagcseréje érdekében.

Azt mondja: "Amikor januárban elkezdtem, akkor a nagy havazás volt, és reggel 6-kor keltem, hogy behajtjak Armagh-ba. Úgy éreztem magam, mint valami őrült ember odakint abban a reggel, és az elemekkel küzdöttem.

"Ezután hazajöttem, lezuhanyoztam és átöltöztem, és reggel 7.30-kor visszatértem volna a munkahelyemre. A hó kihívása azonban bizonyos szempontból még jobban elhatározta, hogy tovább tartsam, és nem tudom elhinni, mennyire most élvezd. "

Anita szerint a magabiztossága megugrott, miközben a banki egyenlege kissé megcsappant a fogyása óta.

Attól kezdve, hogy testét rejtő ruhákat vásárolt, ma már szívesen vásárol a divatért, és nemrégiben új ruhásszekrénybe csobbant a múlt héten.

Azt mondja: "Megnéztem volna, hogy az összes modell bejön-e Paddy boltjába, és szép ruhákat viseltek volna. Szerettem látni őket, de nagyon öntudatos voltam, és megküzdöttem a tükrök elkerülésével.

"Soha nem vásárolhattam olyat, ami annyira illeszkedett vagy divatos volt, vagy megmutatta az alakomat.

"Most a magabiztosságom 100% -kal jobb, és nem tudom túllépni a sokféle ruhát, amelyek közül választhatok.

"Interneten vásárolhatok, félelem nélkül, hogy nem tudok beilleszkedni bármibe, amit rendelek, és csak be tudok menni egy butikba, és ruhákat és rövidnadrágokat válogathatok, és az első bikini az ünnepeimre fantasztikus volt.

"Ez számomra nagy változást hozott számomra a munkám során is. Sok olyan elbűvölő eseményre járnánk, mint Miss Northern Ireland, Fashionweek és sok gálabál, és most ahelyett, hogy a sarokba bújnék, egy sokkal magabiztosabb. "

Anita szerint az új életstílus sikere szempontjából kulcsfontosságú az a személyi edző támogatása, aki naponta bejelentkezett, és biztatást és tanácsokat adott a főzéshez és az étkezéshez.

Új barátokat is szerzett az edzőteremben, és örömmel követte velük a fogyás útjait.

Azt magyarázza: "Ha bárki más ezt olvassa, és vereségnek érzi a saját súlyát, akkor azt mondanám nekik, hogy soha nem késő változtatni.

"Túl sokáig mondtam magamnak:" Mi értelme? Túl messzire mentem, hogy bármit is tegyek ez ellen ", és ez nem is lehetett volna baj.

"Fittebbnek és magabiztosabbnak érzem magam. Minden korosztályú emberrel találkoztam az edzőteremben, és nagyon szerettem nézni az átalakulásukat, valamint a sajátomat.

"Úgy gondolom, hogy az embereknek fel kell ismerniük, hogy teljesen a saját testüket irányítják, és ha megengedik, meglepődnek azon, hogy testük hogyan reagál pozitívan a változásokra."

Hozzáteszi: "Úgy gondolom, hogy a megfelelő személyi edző megtalálása olyan fontos, ha megengedheti magának. Azt tanácsolom az embereknek, hogy végezzék el a kutatásukat.

"Olyan szerencsés voltam, hogy megtaláltam Gary-t, és minden egyes nap ott volt mellettem, segített a dolgok megváltoztatásában, hogy nekem megfeleljenek, és gondoskodott arról, hogy elegem legyen mindenből, amire szükségem van az étrendben.

"Kicsit drága, de teljesen megéri."