Súlycsökkenés: 3 jel arra utal, hogy valóban kövér vagy, csak dagadt

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés dátuma: 2020. január 8., 07:00 IST

01/5 Vigyázzon ezekre a jelekre!

A legtöbb ember számára a hasi zsír a súlygyarapodás első jele. Ha a legkisebb változást is látják a hasuk körül, akkor azt a hozzáadott kilók határozott jelének tekintik. Nem csoda, hogy az emberek nagy többsége tisztában van a középső szakaszával. Azonban néha a duzzadt has oka lehet a puffadás, és nem a zsír felhalmozódása.

arra

A gyomor puffadása akkor fordul elő, ha a hasa folyadékkal vagy gázzal növekszik. Ettől folyamatosan kényelmetlenül érezheti magát, és szuper jól érezheti magát. Íme 3 jel, amelyekből könnyen kiderül, hogy valóban hízott-e, vagy csak dagadt.

02/5 Ha a gyomor mérete folyamatosan változik

Nagynak érzi magát, különösen étkezés után, vagy meghatározott időpontokban, például menstruáció után? Ha igen, akkor lehet, hogy nem súlygyarapodásról van szó, csak dagadt vagy. Ha valóban hízott, akkor hasa folyamatosan megnagyobbodik. A hasa megduzzadhat, ha vérzik, vagy ha nem kakil, vagy túl sok só elfogyasztása után.

03/5 Ha csak dagadt a gyomrod

Az első dolog annak megállapításához, hogy hízott-e, az a has vizuális vizsgálata. Lát-e dudorokat a test más részein, vagy csak a test középső része körül van? Ha széles körben elterjedt, akkor kezdjen el edzeni a fogyás érdekében. De ha lokalizált, akkor csak gáz vagy, és megfelelő intézkedéseket kell hoznod némi megkönnyebbülés érdekében.

04/5 Ha kemény a gyomrod

A következő a nyomáspróba. Finoman nyomja a gyomrát kifejezetten a duzzadt terület köré. Ha a hasa keménynek és feszesnek érzi magát, az azt jelenti, hogy felpuffadt. Általában a gyomrunk puha és szivacsos, és a súlygyarapodás után is ugyanaz marad. Ha könnyedén el tudja kapkodni a gyomrának egy hüvelykjét, annak oka lehet a zsírfelesleg.

05/5 Tippek a duzzadt gyomor kezelésére

Maradj hidratált: A kiszáradás az egyik leggyakoribb oka annak, hogy állandóan dagadtnak érzi magát. A megfelelő mennyiségű víz hiánya a testben székrekedéshez vezet, ami kényelmetlenül érzi magát.

Fogyassz kevesebb sót és szénhidrátot: A túl sok sóbevitel vízvisszatartást okoz a szervezetben. Néhány szénhidrát miatt is érezheted magad töltöttnek.

Rendszeres testmozgás: Nemcsak helyesen kell ennie, hanem minden nap tornáznia is, hogy egészséges és fitt maradjon. A testmozgás fontos a fogyás és a könnyű bélmozgás szempontjából.