Anna Heinrich legjobb nyári testtitkai

Anna Heinrich az a sugárzó ügyvéd, aki rajongók légióját szerezte Ausztráliában azáltal, hogy 2013-ban megnyerte A legény legelső évadát. Hat évvel később az ifjú házastárs a stílus és a szépség terén is bajnoknak bizonyult. A szolgálaton kívüli utcai stílusától a tökéletesen kócos hullámokig - soha nem téved. És most Anna megosztja a látszólag hibátlan élete mögött rejlő titkokat az InStyle Australia-val. Itt felfedi irigylésre méltó fénye mögött kedvenc divattervezőit, az edzéseket, a szépségápolási termékeket és az egészséges táplálkozási tervet.

heinrich

Hogyan maradsz fitt az ünnepek alatt?

"Igyekszem ugyanazt a rendet tartani, mint egész évben, és számomra, amikor az egészségről és a fitneszről van szó, olyan vagyok, aki nem korlátozza önmagamat vagy a diétát, csak megpróbálok olyan egészségesen étkezni, amennyire csak tudok alkalommal. "

"Megpróbálok beilleszkedni egy edzésbe is a menetrendem szerint, mivel nagyon változatos. Megpróbálom beilleszteni, amikor minden nap tudok és csinálok néhányat, még akkor is, ha ez gyors 30 perces sétát jelent."

Csináld inkább reggel vagy délután edz?

"Azt mondanám, hogy valószínűleg inkább reggel edzek, de kezdem szeretni az edzéseket, amikor a nappali megtakarítások miatt hazaérek a munkából. Most szeretek sétálni 6 órakor, mert még mindig könnyű. "

Megállapítja, hogy Tim-lel való együttlét befolyásolja az edzésmódját?

"Igen határozottan, és addig éltem az édesanyámmal, amíg át nem költöztem Timhez. Amint megváltoztattam a környezetemet, megváltoztattam az étellel és a fitneszgel kapcsolatos gondolkodásomat. Bár a családom elég egészséges, anyámat ettem házi készítésű vacsorák minden nap munka után, és mindig annyi ételt kínáltak! "

"Most nem igazán tervezünk előre, és minden nap frissen vásároljuk az ételeinket - nincs hatalmas mennyiségű étel a házban. Az élelmiszer körüli gondolatmenetem ilyen értelemben megváltozott. Mindig biztosítom Eszem, de mindig olyan jó étel. "

Beszélhetne valahogy arról, hogy mi lenne a nap a tányéron az Ön számára?

"Nem ettem, amint reggel felkelek, az első étkezésem valószínűleg 11 és talán egy óra között lenne, és ez egy reggeli étkezés lenne.

"Imádom a tojást, vagy akár az egyik kedvenc kávézómba is elmegyek, és reggeliző tálat készítenek tojással, kelkáposztaborsóval, dióval, aztán szoktam hozzá ropogós szalonnát, mert imádom a szalonnát.

"Vicces, amikor salátát rendelek, még vacsorára is teszek egy tányér chipset vagy szalonnát, és mégis úgy érzem, hogy helyesen cselekszem a saláta megrendelésével. De reggeli előtt felébredek, és kapok egy kávét vagy zöld tea citrommal, majd a reggelim/ebédem. Aztán délután, azt hiszem, ez attól függ, hogyan utazom, lehet, hogy futás közben kapok harapnivalót, olyan, mint egy darab gyümölcs vagy kukorica elvékonyodik sajttal őket, vagy lehet egy sushi tekercsem. Minden egyes nap más a helyzet. Aztán vacsorára megpróbálunk egy darab fehérjét, zöldséget vagy salátát, majd desszertként gyümölcsöt és joghurtot. Szeretjük az étcsokoládét is. Vagy mint alternatív megoldásként tegnap este készítettünk egy csirkecarry-t karfiollal és cefrével. Még ha spagettit is fogyasztunk, megpróbálunk fél cukkinitésztát vagy egészséges alternatívát készíteni. "