Anna Kournikova hírességek étrendje, edzés és fogyás titkai

Anna Kournikova sportoló kardio gyakorlatot végez

Maradj Shape-ben, mint Anna Kournikova

kournikova
A teniszcsillag, Anna Kournikova megtisztelte a Sports Illustrated 2000. júniusi kiadványának borítóját, és 2004-ben a Sports Illustrated fürdőruhás kiadásában szerepelt. 1998-ban, 2000-ben, 2002-ben és 2003-ban Anna az emberek 50 legszebb embere közé került a világon.

Anna Kournikova diétája

Anna Kournikova ellenőrzi az adagokat, és azt mondja, hogy egészségesen táplálkozott a fogyás érdekében. Egészségesen táplálkozik, és nem korlátozza magát teljesen. „Nem szeretek bizonyos csoportokat vagy bizonyos típusú ételeket korlátozni. Szerintem minden mértékkel valóban a legjobb út. Igyekszem minél egészségesebben étkezni, ami nem mindig lehetséges ”- mondta. - Tudod, nekem is vannak Burger King és McDonalds napjaim.

Anna Kournikova gyakorlata

Anna a legutóbbi, 2007-es fogyását a kalóriaégető kardió elvégzésének köszönheti, 45 perc és 1 óra között, a hét 4 napján. Egyéb tevékenységek közé tartozik az úszás és természetesen a tenisz. Karbantartási edzése azóta 30 perc súly és 45 perc kardió „Imádom az izzadás érzését. Egész életemben gyakoroltam, így nagyon szeretem. "

Idézetek

"Nem eszem három desszertet, vagy ilyesmi, de mindennap edzek és edzek, így nem aggódom, hogy mit eszek."

"Most tettem meg a négy mérföldes futást" - mondja a közelmúltbeli jótékonysági 4K után. "De csak a szokásos testmozgásomat végeztem, amit szoktam ... Naponta körülbelül egy órát edzek."

"Nem eszem három desszertet, vagy ilyesmi, de mindennap edzek és edzek, így nem aggódom, hogy mit eszek."

- Szeretek kimenni a tengerpartra, görkorcsolyázni, napsütésben lenni, úszni. Szeretek bármi köze a vízhez. vagy csak bevásárolni megyek. El kell mennem valahova, tenni valamit, nem ülhetek egy helyen. ”

„Természetesen hosszú, sovány és sovány vagyok. Amikor a profi pályán teniszeztem, a testem teljesen megváltozott. ”