Anna Kournikova edző 3 legnagyobb vesztes szabálya a fogyáshoz

A volt teniszprofil Anna Kournikova a legnagyobb vesztes legújabb edzője. és az irgalmasan józan taktikák híve!

Az alvás ugyanolyan fontos, mint az edzőtermi idő.

"Néha egy plusz egy óra alvás fontosabb, mint az edzés, ha tudod, hogy másnap hasznodra válik. De ez azt jelenti, hogy nem spórolhatsz a következő edzéssel - köss magadhoz ilyen kis ajánlatokat, és ragaszkodj hozzájuk ! "

Nincs szüksége edzőterembe!

"A nyolcvanas-kilencvenes években a Szovjetunióban nőttem fel. Nem volt tornatermünk, pláne nem taposómalom. Dolgoztunk azzal, amink volt; te is tudsz. Csak futócipőre és sportmelltartóra van szükséged. Vagy próbáljon 10 percig kötelet ugrani - ez nagyszerű edzés! "

Csak csináld, oké?

"A testmozgás energiát és magabiztosságot ad számunkra, miért is vághatnánk hátra? Könnyebb beépíteni az életébe, és most jól érezni magát, ahelyett, hogy elhalasztaná, és egy év múlva bűnösnek érezné magát."

Szeressétek ezeket! Ki hangolódik a ma esti ep-re? Mi vagyunk!

További információ a hírességek fitneszéről:

További módszerek a csillogás megszerzésére:

Csevegés hírességekkel, VIP divatsztárokkal, szépségápolási szakemberekkel és egyebekkel a Facebook-oldalunkon

Töltse le a Glamour magazint iPad-jére - nyomtasson előfizetőket, ez már része az előfizetésének!

Fotó: Az NBC jóvoltából

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni