Gyakorlatok, amelyek több erőt és erőt adnak

Andy Core a munka és a magánélet egyensúlyának, jólétének és a csúcsteljesítmény szakértője

Amikor erős a tested, te
több energiája lesz
a napodon keresztül

Minél erősebb vagy szellemileg és fizikailag, annál jobban felkészült vagy arra, hogy kezelhesd az életedet. Ahhoz, hogy kielégítő életet élhessen, meg kell dolgoznia.

Ha időt szán a testmozgásra, akár napi 30 percig is, akkor erősebbé teheti az embert. A futópadon futás vagy járás, vagy egy csapat sport- vagy edzésórán való részvétel segíthet az elméd tisztításában és a fizikai erő megszerzésében. A kardió gyakorlatok kiválóan alkalmasak arra, hogy felépítsék az erőt és az erőt.

Ha szükség esetén több energiával rendelkezik, ez segít megőrizni a pozitív hozzáállást. Az életed során hozott összes pozitív választás táplálkozik majd egymással, csakúgy, mint a negatív, ha úgy döntesz, hogy nem dolgozol ki, és az életed rosszára koncentrálsz.

A koffeinhez és más drogokhoz való energiára való áttérés rövid ideig működhet, de valószínűleg visszaüt, ha ez a magas szint elfogy. És függővé, és ezáltal gyengébbé teszi a tested. Az egészséges étrend és a testmozgás fenntartásával fel tudja készíteni elméjét és testét arra, hogy a lehető legjobb legyen.

Hogy többet tudjon meg Andy programjairól Iratkozzon fel Andy eZine szolgáltatására!