A fogyás szokatlan módjai

A fogyást nem mindig tervezik. És ez nem mindig egészséges.

Feladva 2017. augusztus 14

írta Charlotte H. Markey és Lorie A. Sousa

Nemrégiben egy Lena Dunham által közzétett blogon találkoztunk, amely csalódottságát taglalta a „fogyás módszereinek” szentelt média soha véget nem érő figyelme miatt. Felajánlotta néhány saját diétás tippjét, köztük a „napi 19 órás alvást”, a „szorongásos rendellenességet” és a „választásokat, amelyek feltárják az amerikai nőgyűlölet valódi mélységeit”.

Szeretnénk felvenni Dunham listájára, a divatos diétákkal való irritáció szellemében, és annyi szarkazmussal, amennyit csak tudunk. Nem tervezett súlycsökkenést éltünk át, és tudjuk, hogy az egészségünk és a közérzetünk prioritása fontosabb, mint a „tökéletes” súly véget nem érő törekvése.

Tehát itt van a „top 10” szokatlan, nem tanácsos és nem tervezett módja a fogyásnak:

1) Fejlessze ki a glutén intoleranciáját. A gluténérzékenységre vagy a gluténérzékenységre nem kell lisztérzékenységet szenvednie. Valójában egyes kutatások azt mutatják, hogy legalább annyi embernek van nem celiaciás búza érzékenysége, mint azoknak, akiknek celiakia van. Mindkét állapot tünetei személyenként eltérőek, de a fogyás a test sikertelenségének egyik lehetséges megnyilvánulása.

2) Elválik. Jól dokumentálták, hogy a házassági átmenet a súly ingadozásával jár. Sokak számára a válás esetén valószínűleg fogyás következik be. A házasság azonban súlygyarapodással jár. Az esküvői tortával kezdődik, de úgy tűnik, ezzel nem ér véget. De senki sem házasodik meg azzal, hogy végül elválik - még akkor is, ha ez fogyást jelent.

3) Találja meg magát influenza és/vagy hasmenés rockin-eseteiben. Az influenza elég ártalmatlannak tűnik, amíg néhány napig ágyban beteg vagy, és alig tudod elég magasra emelni a fejed, hogy igyál egy kis vizet. Igen, valószínűleg fogyni fog. De, megéri? Alig. Különösen, ha áldozatul esnek az elhúzódó szövődmények.

4) Veszítsen el egy szülőt, partnert vagy más szeretett embert. Bár nem mindenki reagál egyformán a gyászra, rövid távon a gyászolási folyamat ritkán jár evéssel. Valójában úgy gondolják, hogy alkalmazkodó ahhoz, hogy ne költsön értékes erőforrásokat az élelmiszer feldolgozására, amikor az akut nehézségekkel való megbirkózás a prioritás.

5) Kapjon ételmérgezést. Mindannyian ott voltunk. Az egyik percben jól érzi magát, a következő percben pedig elkötelezi magát egy este mellett a fürdőszobában. A CDC adatai szerint évente 48 millió ember betegszik meg, és ezrek halnak meg élelmiszer által okozott betegségekben. Elkerülhetetlen, hogy ha egy rossz, nyers tenger gyümölcseivel való küzdelem után lép a skálára, könnyebbnek találja magát.

6) Szerezzen vastagbélgyulladást vagy más emésztőrendszeri betegséget. Az Országos Diabétesz, emésztőrendszeri és vesebetegségek intézete becslései szerint 60-70 millió embert érintenek az emésztőrendszeri megbetegedések az Egyesült Államokban. Ezek egy része rövid távú vagy viszonylag kezelhető betegségként tapasztalható, míg néhány súlyos, összetett és életveszélyes . Ettől függetlenül a fogyás gyakran azonosító tünet. De senki sem akar fogyni, mert fizikailag nem képes megfelelően megemészteni az ételt.

7) Igyon túl sokat, majd szó szerint „dobja fel a sütiket”. Néhány tanulságot keményen megtanulunk. Túl sokunk számára korlátok, amikor az alkoholról van szó, csak akkor látszanak, ha már késő. Olyan pontig akarsz kiszáradni, hogy néhány kilóval kevesebb legyen? A mértéktelen ivás el fogja érni ezt a célt (de komplikációkhoz is vezethet, amelyek végzetesek lehetnek!).

8) Feszültség. Az igazi stressz azt jelentheti, hogy nincs idő enni. Olyan érzés lehet, mintha taposnád a vizet, és alig tartanád a fejed a felszínen. Kutatások dokumentálják a stressz elhízásra gyakorolt hosszú távú hatásait. Rövid távon azonban egyeseknek nehéz lesz egyáltalán megérinteni az ételeket, amikor stresszesek.

9) Reggeli rosszullét. A terhesség kb. 50 százaléka hányingerrel és

hányás. A nők kis része ezt olyan mértékben éli meg, hogy terhesség alatt lefogy, és egészségügyi szövődményeket tapasztalhat. Ez nem az, hogy bárki is szeretne fogyni - különösen, ha az egészséges terhesség általában 15-30 fontos súlygyarapodást tartalmaz.

10) Szegénység. Szerencsések vagyunk, hogy soha nem ismertünk valódi, igazi szegénységet. De az egyetemi és felsőfokú iskola közel egy évtizede azt jelenti, hogy tudjuk, mit jelent szegénynek lenni. Tudjuk, milyen szellemileg kiszámolni minden egyes dolgot, amelyet az élelmiszerbolt bevásárlókosarába tesz. A kutatások összetett összefüggéseket sugallnak a szegénység, az élelmiszerhiány és a táplálkozási eredmények között; de senki sem kérdőjelezi meg, hogy nehéz jól enni, amikor nem engedheti meg magának, hogy ételt vásároljon.

Bár kulturálisan értékelik, hogy folyamatosan törekszik a fogyásra, nem mindig tanácsos és nem mindig egészséges reakció a körülményekre. Ne feledje ezt legközelebb, amikor megkísérli, hogy dicséretet mondjon valakinek a közelmúltbeli fogyása miatt.