Hogyan lehet lapos gyomrot szívni - remek tipp kezdőknek

Megan Kasey | Beküldve 2010. február 16-án

Hogyan lehet lapos has, ha beszívja? és ami még ennél is fontosabb, hogy a gyomorszopás valóban eredményt hoz-e?

Nos, a válasz meglepetést okozhat, de nem úgy, ahogyan azt gondolhatja, hogy így lesz.

Azok számára, akiknek nincs lapos hasa, a bél beszívása a következő legjobb dolog a laposabb gyomor mellett, és ez egy olyan trükk, amelyet sokan használnak, akik esetleg eltúlozni akarják testalkatukat a hasi zsír ideiglenes elrejtésével.

De amit az emberek nem tudnak, az az, hogy a gyomorszopás gyakorlatként nagyon jó módszer a mag és a has erősségének növelésére.

Könnyű, hatékony, és táplálkozási és testmozgási rutinnal kombinálva segít a látható eredmények elérésében.

Így működik.

A gyomorban való szívást valójában hasi vákuumnak nevezik, és az edzés vége felé a leghatékonyabb.

Kezdje azzal, hogy egyenesen háttal áll vagy áll. Szívja be a gyomrát, és képzelje el, hogy a hasát a gerinc felé húzza. Tartsa ezt a helyzetet egyszerre körülbelül 20 - 30 másodpercig, és ismételje meg annyiszor, ahányszor szükségesnek érzi.

Ne feledje, hogy csak hasi porszívózással nem kapja meg a híres 'hatos' csomagot vagy a lapos hasat. Amit azonban meg fog tenni, az növeli a mag erejét, lehetővé téve számodra a hasi mozgások és gyakorlatok végrehajtását, amelyek megkapják a kívánt hat csomagot.