Anorexia nervosa és bulimia nervosa: kiváltó okok és a gyógyulás útja

Az étkezési rendellenességek súlyos, potenciálisan életveszélyes, de kezelhető mentális és fizikai betegségek. A kutatások azt mutatják, hogy becslések szerint Amerikában 20 millió nőnek és 10 millió férfinak lesz étkezési rendellenessége az élet egy pontján.

Az anorexia nervosa és a bulimia nervosa a legelterjedtebb étkezési rendellenességek, amelyeket a következőképpen definiálnak:

Anorexia Nervosa

Étkezési rendellenesség, amelyet fogyás jellemez, a testmagasság, az életkor és a testalkat megfelelő testtömeg fenntartásának nehézségei, és sok esetben torz testkép. Az Anorexia Nervosa-ban szenvedők általában korlátozzák a kalóriák számát és az elfogyasztott ételeket. A rendellenességben szenvedők egy része kényszeresen is gyakorol, hányáson és hashajtókon keresztül ürül, és/vagy falatozik.

Bulimia nervosa

A bulimia jellemzője az ájulás és a kompenzációs magatartás, mint például az önindukált hányás, a hashajtók, vizelethajtók vagy más gyógyszerek nem megfelelő használata, böjt vagy túlzott testmozgás, amelyet a mértéktelen evés hatásainak visszavonására vagy kompenzálására terveztek.

Mi okozza az anorexia nervosát és a bulimia nervosa-t

Senki sem tudja pontosan, mi okozza ezeket az étkezési rendellenességeket. A legújabb kutatások nagyon progresszívek voltak és folytatódnak. Csakúgy, mint más mentális betegségek esetében, az egyre növekvő konszenzus is azt sugallja, hogy ezek összetett keveréke biológiai, pszichológiai, és szociokulturális tényezők amelyek hozzájárulnak az anorexia nervosa és a bulimia nervosa kialakulásához.

Ezek a tényezők eltérően fognak egymással kölcsönhatásba lépni, így két, ugyanazon étkezési rendellenességben szenvedő ember távlata, tapasztalata és tünetei nagyon eltérőek lehetnek. Bár a rendellenesség leggyakrabban serdülőkorban kezdődik, egyre több gyermeket és idősebb felnőttet is diagnosztizálnak.

Genetika és biológia

Bizonyos embereknek lehetnek olyan génjeik, amelyek növelik az étkezési rendellenességek kialakulásának kockázatát. A biológiai tényezők, mint például az agyi vegyi anyagok változásai, szerepet játszhatnak az étkezési rendellenességekben, akárcsak egy táplálkozási rendellenességgel rendelkező közeli rokonuk.

Mint más mentális betegségek, például szorongás, depresszió és szenvedélybetegségek, amelyek gyakran előfordulhatnak a családokban, ugyanez vonatkozik az anorexia nervosára és a bulimia nervosára.

Pszichológiai és érzelmi egészség

A pszichológiai és érzelmi problémák, mint például az alacsony önértékelés, a perfekcionizmus, a viselkedési rugalmatlanság, az impulzív viselkedés és a problémás kapcsolatok, hatalmas mértékben hozzájárulnak az étkezési rendellenességekhez. A testkép elégedetlensége nagy szerepet játszik, mivel a szenvedők nagyobb valószínűséggel jelentik a testkép magasabb szintű elégedetlenségét és a megjelenési ideál internalizálását.

Ezenkívül a kutatások kimutatták, hogy az étkezési zavarokkal küzdő emberek jelentős része, köztük az anorexia nervosa-ban szenvedők kétharmada szorongásos rendellenességek jeleit mutatta (ideértve generalizált szorongást, szociális fóbiát és rögeszmés-kényszeres rendellenességet), mielőtt bekövetkeztek volna. evészavar.

Társadalmi

A közösségi média korában soha nem volt nagyobb a nyomás egy bizonyos út (különösen vékony!) Megjelenésére. A soványabb üzenetküldés jobban bombázza kultúránkat, és az állandó expozíció növelheti a test elégedetlenségét.

Ezenkívül a táplálkozási rendellenességek rizikófaktorává válik az ugratás vagy a zaklatás - különösen a súly tekintetében. A zaklatás káros hatásai kritikus nemzeti beszélgetést indítottak el, és elég ironikus módon, Az étkezési rendellenességek által érintettek 60% -a azt mondta, hogy a zaklatás hozzájárult anorexia nervosa és bulimia nervosa kialakulásához.

További kockázati tényezők a következők:

A fogyókúra és az éhezés története: Mindkettő befolyásolja az agyat, és befolyásolja a hangulatváltozásokat, a gondolkodás merevségét, a szorongást és az étvágycsökkenést. A fogyókúra és más súlykontroll módszerek története gyakran társul a mértéktelen evés kialakulásához.
Feszültség: Legyen szó családi vagy párkapcsolati problémáról, jelentős életváltásról vagy főiskolára jelentkezésről, a változás stresszt okozhat, ami növelheti az étkezési rendellenesség kockázatát.
Serdülő kezdete: Tanulmányok azt mutatják, hogy a legtöbb étkezési rendellenesség jellemzően serdülőkorban jelentkezik, ami valószínűleg a pubertás kezdetének és a testben és az agyban egyszerre bekövetkező hatalmas változásoknak köszönhető. A serdülőkor mind fizikailag, mind érzelmileg bonyolult időszak, amely hatással lehet olyan érzelmek kiváltására, amelyek anorexia nervosa és bulimia nervosa kialakulásához vezethetnek.
1. típusú (inzulinfüggő) cukorbetegség: A legújabb kutatások azt találták, hogy az 1-es típusú cukorbetegségben diagnosztizált nők körülbelül egynegyedében étkezési rendellenesség alakul ki. A leggyakoribb szokás az inzulininjekciók kihagyása, az úgynevezett diabulimia nervosa, ami halálos lehet.

Proaktív megelőzési stratégiák

Nincsenek biztos módszerek az anorexia nervosa és a bulimia nervosa megelőzésére, a felnőttek azonban utat mutathatnak abban, hogy segítsék gyermekeiknek az egészséges étkezési magatartást és az étellel való pozitív kapcsolat kialakulását. Néhány stratégia a következőket tartalmazza:

Kerülje a fogyókúrázást és a gyermeke körüli ételek iránti megszállottságot. A családi étkezési szokások befolyásolhatják a gyermekek étellel kialakult kapcsolatait, ezért fontos, hogy táplálkozáskor pozitív szemléletmódot ápoljunk.
Beszéljen gyermekével, és javítsa ki az esetleges tévhiteket, amelyeket online és a médiában tapasztalhatnak. Számos olyan webhely létezik, amelyek veszélyes ötleteket népszerűsítenek, például az anorexia nervosa-t életmódválasztásként, nem pedig étkezési rendellenességként tekintik meg, és fontos a gyermekek oktatása, mielőtt félretájékoztatják őket.
Test alakjától és méretétől függetlenül ápolja és erősítse gyermekében az egészséges testképet. Tegye ezt úgy, hogy kifejezi elfogadását, egészséges önértékelését, és kerülje a saját testének kritikáját gyermeke előtt.
Kérje gyermeke orvosának segítségét. A gyermek jól látogatásakor az orvosok képesek lesznek azonosítani az étkezési rendellenesség korai mutatóit azáltal, hogy kérdéseket tesznek fel étkezési szokásaikkal és megjelenésükkel való elégedettségükkel kapcsolatban. Ezeknek a látogatásoknak magukban kell foglalniuk a magasság és a tömeg percentilisének és a testtömeg-indexnek az ellenőrzését is, amely riaszthatja a jelentős változásokat.

Az étkezési zavar leküzdésének módjai

Az anorexia nervosa és a bulimia nervosa kiváltó okai összetettek, de jó hír, hogy sok olyan program és szakember létezik, amely segíthet a gyógyulásban. Következetes kezeléssel, támogatással és különféle önsegítő stratégiákkal egészségesebb módszereket találhat a negatív érzésekkel való megbirkózáshoz az igazi önbizalom megszerzéséhez.

Íme néhány lépés, amelyek segíthetnek az anorexia nervosa és a bulimia nervosa legyőzésében:

Valld be, hogy neked/kedvesednek problémája van. A helyreállításhoz vezető út egy lépéssel kezdődik, és ez a probléma fennállásának elismerése. Gyakran ez az első lépés a legnehezebb, de a változás nem történhet meg anélkül.

Keresse fel a támogatást. Legyen szó akár családtagról, közeli barátról, tanárról vagy spirituális vezetőről, a probléma nyitása, valamint tanács és vigasztalás elengedhetetlen lépés az egészség felé. Ne felejtsd el, hogy nem vagy egyedül, és megfelelő támogatással és útmutatással megteheted az evési rendellenesség leküzdéséhez szükséges megfelelő lépéseket.

Állítson össze egy kezelõcsoportot. Semmi sem fontosabb, mint a közérzeted, és fontos egy olyan szakemberekből álló csapat összegyűjtése, amely segíthet kezelni az étkezési rendellenesség okozta érzelmi, orvosi és táplálkozási következményeket. Ez az ügyfélszolgálati csapat a probléma minden aspektusával foglalkozni tud, és fontos, hogy a megfelelő illeszkedésre összpontosítson - olyan emberek, akik biztonságban, kényelmesen és elfogadottan érzik magukat.

Készítsen hosszú távú kezelési tervet, és tartsa be magát. Miután az étkezési rendellenességgel kapcsolatos egészségügyi problémák kezelhetők, hosszú távú helyreállítási tervet kell kidolgozni. Ez a terv az egyes személyek igényeitől függ, és a következőket tartalmazhatja:

Egyéni vagy csoportos terápia
Családterápia
Táplálkozási tanácsadás
Orvosi ellenőrzés az orvos által
Pszichiátria
Kreatív művészeti terápia
Az expozíciós tevékenységek
Lakóhelyi kezelés súlyosabb esetekben

Készítsen önsegítő stratégiákat. A gyógyulás nagy része személyes stratégiák elsajátítása a belső béke megtalálásához és a rendellenesség kezeléséhez. Ez magában foglalhatja:

Egészségesebb készségek kialakítása negatív érzelmekkel való szembenézés és az élet kihívásainak kezelése során
A kiváltó okok megértése és hogyan lehet kitalálni, mi történik valójában belül
Összpontosítás azokra a dolgokra/hobbikra/emberekre, amelyek örömet okoznak
Kiegyensúlyozott, egészséges kapcsolat kialakítása az étellel, ami nem jár diétával
Naplóírás és egyéb kreatív üzletek

Az alábbi videó Kristina Saffran sikertörténetét mutatja be, aki az anorexia nervosa-val folytatott személyes küzdelmeit felhasználva létrehozta a Project HEAL nevű nonprofit szervezetet, amely pénzeszközöket gyűjt az étkezési zavarok megkönnyítésére.

A gyógyuláshoz vezető út nem csupán az egészségesebb szokások elfogadásáról szól, hanem az anorexia nervosa és a bulimia nervosa fizikai és mentális aspektusainak folyamatos figyelembevételétől is függ. Fontos, hogy mind a szenvedő, mind az őt támogató rendszer folyamatosan figyelemmel kísérje az előrehaladást a visszaesés megelőzése érdekében.

Ne feledje, hogy a helyreállítás olyan folyamat, amely gyakran hátrányokat is tartalmaz. Az étkezési rendellenességekből való valódi felépülés megtanulja:

Hallgassa meg érzéseit
Figyelj a testedre
Fogadd el magad
Szeresd magad

Az American Brain Society büszkén támogatja két Anorexia Nervosa kutatási projektet.

Ízlési preferenciák, az agyi jutalom áramkörének aktiválása és az anorexia nervosa testsúlyának helyreállításának neurobehaviorális hatásai