Anthony Anderson beszél a fogyásról

Earl Gibson III

anderson

Anthony Anderson 2. típusú cukorbetegségben szenvedett az elmúlt 12 évben. Miután apját elvesztette a betegség, a 42 éves színész úgy döntött, hogy tesz valamit ez ellen. Az Árnyék Liga bejelentkezett Andersonhoz, hogy beszéljen a legutóbbi 50 kilós fogyásáról és arról, hogy mi ösztönözte életmódváltásra.

Itt van, amit mondania kellett:

Először a táplálkozási szakember. Csak akkor kerültem az edzőterembe, amíg elhagytam New Yorkot, és a Law & Order után hazatértem LA-be. Tehát csak táplálkozási szakember volt. Ezen a paleo programon vettem részt, tisztán és hús nélkül ettem. Nos, valójában az egyetlen hús, amit ettem, a hal és a csirke volt, de csak enni ... és a húsnak nem voltak hormonjai, és az összes zöldségem bio volt, nem volt növényvédőszer vagy hasonló. Tehát 30 napig csináltam, és ezzel soha nem kerültem az edzőterembe. De amit a 30 napos időszak végén találtam, három font zsírból három font izommá alakult át, csak tiszta étkezéssel és egészségesebb táplálkozással. Nem emeltem súlyt, nem csináltam semmit. Ha ez az átalakulás csak a megfelelő táplálkozással megy végbe, mi történne, ha beépítenék egy kis testmozgást? És így jött be a gyakorlat; és a gyakorlat úgy alakult, hogy egyszer csak elmentem a kerékpáros bolt mellett, és olyan voltam, mintha ... Valójában egy reggel, vasárnap reggel felébredtem ... Szombat reggel sétáltam, és olyan voltam, mintha kerékpárt akarnék. És valójában vettem egy bútordarabot, és kb. 60 háztömbön keresztül mentem fel, és kb. 10 sétára mentem, és olyan voltam, mint: Tudod mit, itt kell lennie egy kerékpáros boltnak. Hadd menjek biciklit keresni. És így tettem. Én csak szó szerint betértem egy kerékpárüzletbe, vettem egy biciklit, lerohantam a bútorüzletbe ... valójában a bútorüzlet volt, a Best Buy-ba mentem, hogy szerezzek valamit az internetkapcsolatomhoz, szóval olyan voltam, mintha le a biciklim Best Buy-jáig, a 60 blokkig, és jó érzés volt, majd csak folytattam a város körbejárását. Valahányszor szükségem volt valamire, úgy voltam vele, hogy Oh, hadd menjek fel a biciklimre és csináljam meg.