Anya gondozása

Bár szülés után elfoglalt leszel újszülötted gondozásában, az is fontos, hogy vigyázz magadra.

Az első két hét alkalmas arra, hogy otthon maradjon, és távol legyen a tömegektől, miközben a baba immunrendszere kezd kialakulni. A saját testének 6-8 hét gyógyulásra van szüksége, ezért aludjon sokat (amennyire csak lehet), fogyasszon egészséges étrendet, és partnere vagy családtagja segítsen a házimunkában és a babaápolásban.

Számíthat a Cedars-Sinai egészségügyi forrásokra is, amelyekre szüksége lehet, miután hazamegy a babájával.

Szülés után egészséges maradni

Hüvelyi szállítás

A terhesség és a szülés megterheli a testedet, és gyakran érez némi fájdalmat és fáradtságot, amikor hazaérsz. A szülés után néhány hétig hüvelyi váladék is lehet - a tested megszabadul attól, ami körülveszi a babát a méhedben. A legtöbb esetben a kisülés fokozatosan csökken. Görcsöket is érezhet, amikor a méh terhesség előtt visszahúzódik a méretére. Kövesse orvosának tanácsát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a fájdalom jól irányítható-e.

Ha a hüvely nyílásánál szakadt, vagy ha az orvos episiotomiát (műtéti vágást) végzett, hogy megkönnyítse a csecsemő áthaladását a szülőcsatornából, utasításokat kap a seb tisztán és öltözve tartásáról.

Azonnal hívja az orvost, ha:

Hány vagy gyomorrontása van
Láza vagy hidegrázása van
Lásd bőrpír vagy égő érzés a seb helyén
Túlzott vagy fokozott hüvelyi vérzése van

Császármetszés

A császármetszéssel szült csecsemő jelentős műtét, és időbe telik, amíg a műtétből a hasa és a méh helyreáll. Pihentessen a lehető legtöbbet, és forduljon orvosához, mielőtt visszatérne a rendszeres tevékenységekhez. Ha készen áll, vegyen részt lassan és kíméletesen.

Figyelje a metszés körüli fertőzés jeleit, és kövesse orvosának tanácsát a fájdalom visszaszorításáról.

Azonnal hívja az orvost, ha:

Hány vagy gyomorrontása van
Dagadtak vagy nem tudnak gázokat leadni
Láza vagy hidegrázása van
Lásd bőrpír vagy égő érzés a seb helyén
Túlzott vagy fokozott hüvelyi vérzése van

Mikor kell felhívni az orvost?

Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiumának új ajánlásai szerint a nőknek a szülés után 3 héten belül meg kell vizsgálniuk az első szülés utáni ellenőrzést, ezt követően pedig rendszeres látogatásokkal. De fel kell hívnia a szülészorvost vagy az alapellátást kezelő orvost is, ha a fent felsorolt kérdések mellett:

Túlzott vagy fokozott hüvelyi vérzés (1 betét 1 óra alatt beázott) vagy látható vérrögök
100 ° F (38 ° C) feletti hőmérséklet
Vízelvezetés, bőrpír vagy fokozott fájdalom vagy égés a császármetszés helyén
Bármilyen fájdalom, amelyet az előírt gyógyszerek nem enyhítenek - császármetszés helyén, a mellbimbókban vagy a mellekben, a has vagy a vese területén (hát közepén), vagy vizeléskor

Szülés utáni blues (intenzív érzelmek, amelyek zavarják a mindennapi tevékenységeket)
Gyakori hányás
Szédülés, hidegrázás vagy ájulás
Súlyos fejfájás, amely zavarja a látást
A borjak fájdalma, amely nem múlik el

Orvosi vészhelyzet tapasztalható? Kérjük, azonnal hívja a 911-et vagy orvosát.

Új Anya Táplálkozás

A baba megérkezése után vágyakozhat a terhesség súlyának elvesztésére - de ne csökkentse túl sokat az ételeket, különösen, ha szoptat. Egyél tápláló ételeket és szerezz elég kalóriát a csecsemő táplálásához és az energiák visszanyeréséhez. Tartson be sok friss zöldséget és gyümölcsöt étrendjébe. A magas rosttartalmú ételek különösen hasznosak, ha székrekedés van, ez gyakori probléma a szülés után.

Minden új kismamának is sok vizet kell innia. Az ápoló anyák számára jó szabály, hogy minden alkalommal, amikor szoptat, igyon egy pohár vizet. Kerülje az alkoholfogyasztást, amely a fogyáshoz is hozzájárulhat.

Szoptatási program

A szoptatás jót tesz a csecsemőnek - és segíthet az anya-baba kötésében is. Néhány nő számára azonban nem könnyű elegendő tejet termelni vagy kényelmesen ápolni.

A Cedars-Sinai laktációs program szoptatással kapcsolatos tanácsokat és támogatást nyújt, amíg kórházban vagy telefonon, amikor hazaér.

Szülés utáni depressziós segítség

Az érzelmek széles skáláját érezheti terhesség alatt és szülés után. Ha hazaérkezése után egy-két hétnél még mindig szomorú, szorongó vagy nem egészen saját maga, akkor perinatális szülés utáni depressziója lehet. Ez egy súlyos, de kezelhető állapot, amely sok új kismamát érint, és segítség áll rendelkezésre.