Anya jóváírja a baba testét a "felmosás és porszívózás" után
Egy ausztrál fitneszsztár lenyűgöző hasizomkészletet mutatott be már öt héttel a második baba megszületése után.
Chontel Duncan (28) egy pillanatra megosztotta testét az Instagramon, és 600 000 követőjének elmagyarázta, hogy „alaposan élvezte az elmúlt 5,5 hét pihenését”.
Annak tisztázása, hogy ez azt jelenti, hogy „nincs edzés” a személyi edző és a modell számára - aki szeptember 20-án üdvözölte Swayde Noel babát, azt mondta, hogy „jobban szeretett„ otthon lenni ”ezért a gyógyulásért, nem az irodai munkahelyen”.
Négy és fél héttel a szülés után Instagram-oldalán írva a fitneszguru azt mondta, hogy csak a táplálkozásra tudott összpontosítani, ahelyett, hogy visszatérne az edzőterembe.
"Megkaptam az orvosom engedélyét könnyű kardióra, de egy új otthon, újszülött, kisgyermek, üzleti vállalkozás és a társasági életem zsonglőrködése között ez kissé nehéznek bizonyul" - magyarázta.
"Főleg azért, mert amikor a babakocsival az utcára akarok menni, az ESŐDIK, és Swayde még nem immunizált, ezért meg kell próbálnom elkerülni a nagy tömegeket (más néven tornaterememet), amíg meg nem injekciózták.
"Egyelőre porszívózás, gőzmosás, játékok felvétele, végtelen kirándulások fel-alá a lépcsőn, a bebák felvétele és az ágy megteremtése lesz a kardióm."
Legfrissebb bejegyzésében elmondta, hogy érdekes észrevételeket kapott a fia születése óta eltelt hetekben, és szeretne tisztázni néhány dolgot.
‘Nem volt császármetszésed? Hol van a sebed? ’A kétgyermekes anya azt mondta, hogy néhányan megkérdezték tőle.
‘Igen, igen, a hegem nagyon alacsony, és az orvosom átment a régi hegemen. Valójában kivágta a régi hegemet a súlyos kulcsfontosságú anyag miatt, és NAGYON ügyeset adott nekem helyette - magyarázta.
Megszólította azokat, akik azt mondták neki, hogy a baba teste „nem reális”, vagy „hamisnak” nevezte.
’Igen, TELJESEN megértem, hogy a„ szülés utáni változásaim ”nem olyanok, mint a következő személyek, de a következő személyek nem. van értelme? ’írta.
A napi rutinom a HIIT HIIT HIIT (nagy intenzitású intervallum edzés), nagyon kiegyensúlyozott egészséges táplálkozást is fogyasztok, és RENDKÍVÜL kinőtt vagyok (186 cm).
„Viselkedésem a terhességem alatt heti 5 HIIT-foglalkozásból állt, üzleti tevékenységet folytattam és kisgyermek után futottam.
‘A szülés utáni táplálkozásom ismét egészséges, kiegyensúlyozott étrend. Ha nem edzettem, nem volt elfoglalt életmódom és nem ettem jól, akkor sem néznék ki úgy, mint én.
"Tehát, ha valaki azt mondja, hogy ez nem reális, ne feledje, hogy életmódom és viselkedésem eléggé tele van, de ez az, amit élvezek, és ez a karrierem is, így a kényelem is megvan."
- A terhes anya ételválasztása a baba testösszetételéhez kötődik Article AMP Reuters
- Terhességi étrend 12 étel, amelyet enni kell, amikor újra számítasz - Baby & Child UAE Parenting Magazine
- Új koleszterin-irányelvek; bébiételek, cukor és só; A Denver Post
- Csökkenti a baba elhízási kockázatát - Friss baba táplálkozási oktatási termékek minden korosztály számára
- A nyak kerülete, mint az elhízás hasznos markere, összehasonlítva a testtömeg-indexdel és a derékkal