Csökkenti a baba elhízási kockázatát
Harry Truman egyszer azt mondta: "Egy nemzet csak annyira egészséges, mint a gyermek." Az Egyesült Államokban egyre növekvő egészségügyi probléma az elhízás gyors növekedése. Ezek az állapotok minden életkorban, beleértve a kisgyermekeket is, járványszintre emelkedtek. A gyermekek túlsúlyos problémáinak egyik elsődleges oka a rossz étkezési szokások.
Érdekes, hogy a csecsemők az első étkezéstől kezdve elsajátítják az étkezési szokásokat, és tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy 3 éves korukra a gyermek étkezési preferenciáinak többsége megalapozott. Az itt látható üzenet egyértelmű - ha azt szeretné, hogy gyermekének egészséges étkezési szokásai legyenek, fontos, hogy korán rájuk koncentráljon.
Az étkezési szokások és az étkezési preferenciák kialakítása olyan tanult folyamat, mint az éjszakai alvás, a bili edzés és más fejlesztő képességek. Ahhoz, hogy gyermeke tanulhasson, aktív részvételre van szükség a szülők és gondozók részéről, és ez időbe telik. Fontos annak biztosítása, hogy gyermeke képes legyen egészséges ételeket választani, és a szülőknek szánniuk kell az időt, és energiát kell fordítaniuk arra, hogy hatékonyan megtanítsák gyermekeiket ezekre a készségekre.
A csecsemők számára az egészséges étkezési szokások kialakítása nem jelent diétát. Hacsak a csecsemő étrendje nem egészségügyi szolgáltató felügyelete alatt áll, nem szükséges kalóriákat számolni, vagy alacsony vagy alacsony zsírtartalmú ételeket választani. A csecsemők egészséges táplálkozásának biztosítása csupán annyi kérdés, hogy sokféle egészséges étellel látják el őket, és korlátozzák a legtöbb feldolgozott élelmiszer fogyasztását. A csecsemő egészséges táplálkozásának megismertetése mellett itt van néhány tipp és tevékenység, amelyek támogatják az egészséges táplálkozási szokások kialakulását a baba számára:
- Születési csatornád előkészítése; Probiotikumok terhesség alatt; Ó, bébi táplálék
- Beszéljen gyermekeivel az elhízásról Egészségnevelés Egészséges életmód 101 Alakítsa jövőjét
- Az elhízás növeli a krónikus vesebetegség kockázatát; Egészségügyi alapok a Clevelandi Klinikától
- Lépések a 2. típusú cukorbetegség kockázatának csökkentésére
- A vállfájdalom csökkentése a megfelelő egészség és táplálkozás révén Átfogó gerinc; Fájdalom