Apa 14. fogyása, miután napi 6 liter kokszot, Red Bull-ot és 2 üveg bort kóstolt meg családi tragédia után

Lee Ashman mostohaapjának hirtelen halála lefelé tartó spirálba lendítette, de drámai módon megfordította az életét

fogyás

Egy tetőfedő, aki a 28. napig ballonolt hat liter kokszot, hat doboz Red Bull-t, két doboz Stella-t és két üveg vörösbort naponta, a súlyának a felét vesztette el egy év alatt.

Lee Ashman (46) 20 éves korában fitt és egészséges volt, de mostohaapjának hirtelen halála agyi vérzés következtében spirálmentesen kontrollálódott, és alkoholivá vált.

A tragikus veszteség következtében Lee, aki 5 láb 10 hüvelyk magas, elkezdte "megölni magát piával és étellel", és a súlya 28 font volt, 8XL ruhát viselt, és a legnagyobb volt 58 hüvelykes derék.

Lee, az essexi Brentwood-ból, azt is elárulja, hogy munka nélkül evette meg magát, mert a létra már nem bírta a súlyát.

Azt mondta: „Azok a létrák, amelyeket használtam, láthatóan meghajlani kezdtek, amikor felmásztam rájuk, és amikor megnéztem - csak 26 kőig kellett volna alátámasztaniuk.

"Az ügyfelek nyíltan nevetnének, amikor megjelentem, mondván, hogy fel fogok mászni a tetőre."

CSALÁDI tragédia

Lee lefelé irányuló spirálja hét évvel ezelőtt kezdődött egy pusztító telefonhívással.

Azt mondta: „Feleségem, Emma felhívott, amikor a munkahelyemen voltam, és azt mondta, hogy rohannom kell a Tescoba - Stan, mostohaapámat a gyerekeinkkel együtt az autóban hagyta, miközben vásárolt, és az ügyfélszolgálathoz hívták, mondván, hogy valami rossz történt. történt.

- Stan sokkal jobban hasonlított a legjobb barátomra, mint a rokonomra, és agyi vérzést szenvedett.

„Nem tudtuk, amíg kórházba nem kerültünk, de valójában az autóban halt meg. Épp 47 éves volt.

„Csak nem tudtam kiszámolni, hogyan történt ez. Akkor még nem ismertem el, de darabokra szaggattak. ”

LEFELÉ HALADÓ SPIRÁL

A tragédia után Lee - aki felnőttként mindig fitt és aktív volt, szerette a harcművészeteket és az edzőtermet - alkoholhoz fordult.

Azt mondta: „Kihagyva a kórházat, megálltam két doboz Stelláért - az első italért, amit hónapok óta ittam -, és ettől a naptól kezdve megváltozott ember voltam.

„Emma nem akart szembesülni velem, mert azt hitte, hogy ez csak egy átmeneti változás bennem, ahogy bántottam, de hamarosan alapvetően piával és étellel öltem meg magam.

- A kávézóban reggelire masszív süteményt, ebédre hatalmas adag csirkét és chipset, éjszaka elvihetőt, és étkezések között számtalan zacskó chipset és keksz csomagot.

„De nem ez volt a legrosszabb rész.

- Naponta akár hat liter kokszot iszogatnék, egy hat csomag Red Bull-ot, és amikor hazaértem, két doboz Stella-t, majd két üveg vörösbort - minden nap.

- Még egy egész doboz Pringles-t is fényeznék magamtól minden este a borommal.

"Az egyetlen másik folyadék, amit valaha iszom, az alkalmi csésze tea volt, de ez csak a kekszek beöntése volt."

Azt hittem, túl vagyok a visszatérésen, és nem érdekel

Lee, akinek gyermekei vannak, a 11 éves Bradlee és a 17 éves Keylee, egészségügyi problémákkal küzdött, beleértve az alvási apnoét is, és éjszaka tízszer volt szüksége a mosdóra.

Azt mondta: „Emma pánikba esne, amikor nem lélegeztem, akkor lihegtem, mintha egy zacskót vettek volna le a fejemről.

„Körülbelül olyan egészségtelen voltam, amennyire csak lehetett - és bár tudtam, hogy megöletem magam, nem tudtam kijönni a rutiból. Azt hittem, túl vagyok a visszatérésen, és nem érdekel.

"A fiam, Bradlee mindig is részt vett a bokszában, de csak távolról tudtam ülni és nézni, és soha nem segítettem neki edzeni - még energiám sem volt arra, hogy a gyerekeimmel a parkba menjek."

De felesége, Emma (40) 2016. novemberi beavatkozása után Lee a testsúlyának felét meghaladta, és soha nem érezte magát boldogabbnak.

Feliratkozott egy fogyókúrás tanácsadóhoz, és miután egy év alatt elérte a célsúlyát, most 14 kg-ot nyom, súlya nagy és 34 hüvelykes a dereka.

Lee étrendje átalakulása előtt és után

Diéta előtt

Reggeli: Teljes sütés. Kolbász, szalonna és tojás pirítóssal

Ebéd: Csirkehamburger és chips

Dinnner: Pizza, fokhagymás kenyér és chips

Desszert: Almás pite és puding, majd egy egész családi tábla csokoládé

Uzsonna: 6 csomag chips, két egész csomag keksz

Italok: 6 doboz Red Bull, 6 liter koksz, 2 doboz Stella és 2 üveg vörösbor. Talán egy csésze tea délután közepén kekszekkel

Diéta után

Dél: Kalóriakontrollált csokoládé

17:00: Cambridge Weight Plant étkezés csomagban, spagetti bolognaise vagy makaróni sajt

19.30: Cambridge Weight Plan leves

Italok: Legalább napi 3 liter víz és forró víz citrommal

Azt mondta: „Azt mondta, hogy online nézett, és lefoglalt egy helyi fogyókúrás tanácsadóhoz. A megkönnyebbülés érzése zúzottnak éreztem magam, mintha éveket vártam volna erre a napra, hogy valaki megmentsen magamtól.

„Mandy-val, a cambridge-i súlytervvel találkoztunk klinikáján egy-egy beszélgetésen, ahol a fogyás motivációjáról kérdezett, és mit akartam elérni.

- Egyenesen elmondtam neki, mennyire beteg vagyok életemben, hogyan tennék bármit is azért, hogy megváltozzam - és hogyan akartam ott lenni, hogy nézzem a lányom házasságát, a saját unokáimat, mindazok a mérföldkövek, amelyekről tudtam, hogy nem történnek meg ha folytatnám.

Napi 5000 kalória elfogyasztásából kevesebb mint 800-ra csökkentem

- Nem veszett el rajtam az irónia, hogy Stan ilyen fiatalon hal meg. Tudtam, hogy alapvetően egy korai sírba követem.

"Bár koporsóban kellett volna cipelnem egy nyolcfős csapatot."

Lee hozzátette: „Kiment a koksz, a Red Bull és a pia, nem volt több chips, keksz, sütemény vagy elvihető. Napi 5000 kalória elfogyasztásából kevesebb mint 800-ra csökkentem, és az egyetlen folyadék, ami áthaladt az ajkamon, napi három liter víz volt, vagy forró víz citrommal.

„A súly olyan gyorsan leesett rólam, hogy tudtam, hogy valamit jól csinálok - nagyon hamar elkezdtem hetente többször úszni, amiről tudtam, hogy felgyorsítja a veszteséget, és segít tonizálni és feszesebbé tenni a bőrömet - ami megereszkedve maradna kötény a térdem körül, ha nem voltam óvatos.

„Hihetetlen, hogy egy évvel később elértem a célpontomat.

Mi a cambridge-i súlyterv UK?

A cambridge-i étrendet Dr. Alan Howard fejlesztette ki a Cambridge-i Egyetemen az 1970-es években, és kereskedelmi termékként indították el az Egyesült Államokban 1980-ban, majd az Egyesült Királyság 1984-ben.

Ez magában foglalja a követőket, akik különféle étkezést helyettesítő termékeket vásárolnak, amelyek állítólag elősegítik a gyors fogyást.

A felhasználók hat rugalmas étrend közül választhatnak, napi 415 kalóriától 1500 napig vagy annál többig, a fogyás céljától függően (amelyet egy tanácsadó állított be Önnek).

A bárok, levesek, zabkása és turmixok használhatók egyedüli táplálékforrásként vagy alacsony kalóriatartalmú rendszeres étkezéssel együtt.

Termékeitől függően a heti költség körülbelül 48,30 font, de három étkezésenként akár 2,30 font is lehet étkezésenként.

A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet, amely napi 1000 vagy kevesebb kalória elfogyasztását foglalja magában, nem szabad szünet nélkül 12 hétnél tovább folytatni. Ebben a tanulmányban a fogyókúrázók ezen mennyiség után kezdték el az élelmiszerek újbóli bevezetését.

Ha kevesebb, mint 600 kalóriát eszik naponta, orvosi felügyeletet kell igénybe venni, és vannak olyan protokollok, amelyeket a cambridge-i tanácsadónak be kell tartania annak biztosítása érdekében.

A kezdeti mellékhatások közé tartozhat a rossz lehelet, a szájszárazság, fáradtság, szédülés, álmatlanság, émelygés és székrekedés a szénhidrátok és rostok csökkentése miatt.

„Hamarosan Bradlee-t vittem a park körüli edzésre, úszó haverjaim voltak az új társadalmi csoportom, és a napomat forró vízzel és citrommal fejezném be - két éve nincs alkoholom.

„Őszintén szólva soha nem éreztem magam boldogabbnak vagy egészségesebbnek. Keylee még azt mondta nekem, hogy nagyon boldog, hogy képes leszek végigvezetni a folyosón - bár a házasság még egy ideig!

„A hűtőszekrényen továbbra is őrzök egy fényképet rólam, a korábbiakról, a tengerparton Bradlee-vel, ahol úgy nézek ki, mint egy kimosott bálna, emlékeztetve magam arra, hogy hol vagyok, hogyan akartam otthagyni a feleségemet özvegyemmel és gyerekek árvák.