Az aranyér gyakori okai a terhesség alatt és hogyan lehet őket megelőzni

A székrekedést tapasztaló terhes nők hajlamosak aranyérre.

A székrekedést tapasztaló terhes nők hajlamosak aranyérre.

Az aranyér - a végbél és a végbél duzzadt vénái - gyakoriak a terhesség alatt, különösen a harmadik trimeszterben, amikor a megnagyobbodott méh nyomást gyakorol a vénákra.

Az aranyér fájdalmas lehet. Viszkethetnek, csíphetnek vagy vérezhetnek, különösen a bélmozgás alatt vagy után.

Míg a tested terhesség alatt mindenféle fizikai változáson megy keresztül, az aranyér még egy nem kívánt irritációt okozhat. De a jó hír az, hogy általában nem károsak az egészségére vagy a baba egészségére, és általában rövid távú problémát jelentenek. Bár a vajúdás alatt történő nyomás súlyosbíthatja az aranyereket, általában önállóan elmúlnak a szülés után. (1)

Néhány nő először terhes állapotban kap aranyér. De ha korábban volt aranyér, akkor nagyobb valószínűséggel kapja meg újra, ha terhes.

Mi okozhat aranyér terhesség alatt

Ahogy a születendő baba nő, a méhed nagyobb lesz, és a medencédhez kezd nyomódni. Ez a növekedés nagy nyomást gyakorol a végbél és a végbél közelében lévő vénákra, és ezek a daganatok duzzadtak és fájdalmasak lehetnek.

A progeszteron hormon terhesség alatti növekedése szintén hozzájárulhat az aranyér kialakulásához, mivel ellazítja az erek falát, hajlamosabbá téve a duzzanatra. A vérmennyiség növekedése, amely megnöveli a vénákat, szintén hozzájárulhat az aranyérhez a terhesség alatt. (1)

Három gyakori további oka az aranyérnek a terhesség alatt:

Feszülés a bélmozgás során
Erőlködés a terhesség extra súlyának viselésétől
Hosszú ideig ül vagy áll

Az aranyér leggyakrabban terhes nőknél fordul elő, akik székrekedést tapasztalnak.

A BMJ Clinical Evidence folyóiratban megjelent kutatás szerint a terhes nők 38 százaléka székrekedésbe ütközik valamikor terhességük alatt. (2)

A székrekedés egyik oka a terhesség alatt az lehet, amikor a növekvő méh a bélhez nyomja. Az esetlegesen bevitt vas-kiegészítők szintén hozzájárulhatnak a székrekedéshez, ezért érdemes megpróbálni étrendje révén természetes úton megszerezni a vasat. (3)

A terhességi hormonok szintén lelassíthatják az étel mozgását az emésztőrendszeren keresztül, ami valószínűbbé teszi a székrekedést.

Hogyan lehet megelőzni az aranyér terhesség alatt

A székrekedés elkerülése kulcsfontosságú az aranyér megelőzésében a terhesség alatt. Íme néhány tipp a székrekedés megelőzéséhez:

Egyél sok magas rosttartalmú ételt. Rengeteg jó módszer van arra, hogy több rostot illesszen be étrendjébe. A rosttal töltött ételek tartalmazzák a gyümölcsöket, például a körtét (különösen, ha beletesszük a bőrt), az avokádót és a bogyókat; zöldségek, például brokkoli, articsóka és kelbimbó; teljes kiőrlésű gabonafélék, például zabpehely, barna rizs, quinoa, sőt pattogatott kukorica; hüvelyesek, beleértve különféle babot, lencsét és zöldborsót; és ne feledkezzünk meg a dióról és a magról.

Fogyasszon sok folyadékot. Célozzon naponta 10 8 uncia pohár vizet.

Használja a WC-t, amint késztetést érez. A „befogása” hozzájárulhat a székrekedéshez.

Ne próbáljon hosszú ideig ülni vagy állni. Ha leül a munkahelyére, ne felejtse el felkelni és óránként sétálni néhány percet. Otthon próbáljon az oldalán nyugodni, amikor olvas vagy tévét néz, hogy enyhítse a végbél vénáinak lefelé irányuló nyomását.

Kérdezze meg orvosát a székletlágyító használatáról. Ez segíthet, ha más módszerekkel nem sikerül enyhíteni a székrekedését. A hashajtó tabletták székrekedésre történő alkalmazása terhesség alatt nem ajánlott, mivel ezek kiszáradást okozhatnak és stimulálhatják a méhösszehúzódásokat. (3)

Naponta végezzen Kegel-gyakorlatot. A Kegel gyakorlatok erősítik a medencefenék izmait, amelyek segítenek a végbél támogatásában, és javíthatják a keringést a végbél területén. Kegel gyakorlatokat bárhol végezhet - otthon, autójában, az irodában -, de először meg kell győződnie arról, hogy elszigeteli és összehúzza a megfelelő izmokat.

Határozza meg a megfelelő izmokat azáltal, hogy megállítja a vizelés középső szakaszát. (Ez szigorúan annak azonosítására szolgál, hogy mely izmokról van szó - nem szabad Kegels-t csinálni vizelés közben, mivel ez növelheti a húgyúti fertőzés kockázatát). (4)

Miután megtudta, mely izmokat használja, húzza meg őket, és tartsa az összehúzódást öt másodpercig. Ezután lazítson öt másodpercig. Addig dolgozzon, hogy 10 másodpercig tartsa az összehúzódást. Próbáljon megtenni legalább három napi 10 ismétlést.

Az aranyér kezelése terhesség alatt

Az aranyér általában önmagában javul a terhesség után, de számos dolgot tehet az időközben fellépő viszketés és fájdalom enyhítésére:

A rektális területet naponta többször áztassa meleg vízben. Segíthet egy ülőkád vagy egy kis medence, amely illeszkedik a WC-ülésre. Ezeket az eszközöket a legtöbb drogériában lehet megvásárolni. A szokásos kádat néhány centi meleg vízzel is megtöltheti, hogy hasonló hatást érjen el.

Jégcsomagokat vagy hideg borogatásokat alkalmazzon a területre naponta többször. A hideg csökkentheti a duzzanatot és enyhítheti a fájdalmat.

Tartsa a végbélnyílást tiszta és száraz. Próbáljon nedves törülközőt vagy baba törlőkendőt használni a terület szelíd tisztításához a bélmozgás után. Ez kíméletesebb lehet, mint a száraz WC-papír.

Fürdés vagy bélmozgás után feltétlenül pattintsa meg - ne törölje le - a területet. A túlzott nedvesség irritációt okozhat.

Kenje be a szódabikarbónát (nedves vagy száraz) a területre a viszketés enyhítésére. (3)

Boszorkánymogyorót tartalmazó kezeléseket alkalmazzon. Az olyan termékek, mint a Tucks gyógyszeres hűtőbetétek, segíthetnek a terület tisztán tartásában és enyhíthetik a végbélnyílás körüli fájdalmat és viszketést.

De mielőtt bármilyen terméket használna, feltétlenül kérdezze meg orvosát vagy egészségügyi szolgáltatóját, hogy javasoljon egy helyi aranyér krémet vagy gyógyszeres törlőkendőt, amelyet biztonságosan lehet bevenni a terhesség alatt.

Deborah Shapiro további jelentése.