Aromaterápia és fogyás

Nagyon sok e-mailt kapok olyan személyektől, akik azt kérdezik, segíthet-e az illóolajok használata a fogyásban. Különösen a grapefruit illóolajról kérdezik.

Az elmúlt években jelentős mennyiségű testzsír fogyott, ha megváltoztattam étkezési és fitnesz szokásaimat, és az illóolajokat kiegyensúlyozottabb életmódom részeként használtam fel. 50 év körül vagyok, és jobbára jobban érzem magam, mint 30 évesen. Még mindig van fogynom, de egy lépéssel haladok.

Az illóolajok nem csoda segítség a fogyáshoz. Ha az orvos ajánlásaival együtt alkalmazzák, az illóolajok megfelelő használata lehet értékes segítségként szolgáljon a fogyás tervében. Az energikus illóolajok hasznosak voltak a kedvem fenntartásában.

A súlycsökkentő program létrehozásának első lépése az, hogy konzultáljon orvosával vagy orvosával. Együtt dolgozzon orvosával egy biztonságos terv kidolgozásában, amely megfelel az Ön speciális orvosi igényeinek. Évekig küzdöttem a súlyommal, és jelentős értéket találtam az okok meghatározásában miért Rossz étkezési szokásaim alakultak ki. Különleges okai eltérhetnek másokétól, de az okok ismerete és azokkal való foglalkozás elősegíti az utat a tartós fogyáshoz. A baleseti diéták folytatása nem hosszú távú megoldás. Az alábbiakban felsoroljuk a túlzott testzsír okait:

Fizikai/orvosi okok
Nevelés
A táplálkozás gyenge ismerete
Inaktív életmód
Az étkezés, mint a kényelem egyik formája
Étkezés szórakozásként, ha unatkozik
Depresszió
Bánat
Azért eszik, mert mindenki más fél - nemet mondani

Illóolajok, amelyek segíthetnek az alapvető kérdésekben

Az illóolajok vagy aromás keverékek használata nem fogja csodával határos módon leadni a kilókat. Ezek azonban segíthetnek a küzdelmekben és a "megvonási" tünetekben, amelyeket érezhet a fogyás programjának megkezdése és folytatása során.

Az AromaWeb Útmutató az érzelmi jólét aromaterápiájához áttekintést és listát tartalmaz az illóolajokról, amelyek segíthetnek a túlzott étkezés kiváltó okaiban.

Az AromaWeb Receptdobozának Érzelmi jóllét része különféle keverékeket kínál, amelyek segíthetnek ezeknek a kihívásoknak a leküzdésében vagy irányításában:

Energizáló illóolajok

A felemelő/energizáló illóolajok aromája segíthet abban, hogy energikusabbnak és kevésbé fáradtnak érezd magad az edzések során, valamint olyan esetekben, amikor lassúnak érzed magad:

Az illóolajok felhasználásának legjobb módja a fogyás motivációjának támogatására

A hordozható aromaterápiás inhalátor használata fantasztikus módja az illóolajok használatának, amelyek támogatják a fogyás erőfeszítéseit.

Fogyás közben a bőr nedvesítése és táplálása

Ha több mint néhány fontja van a fogyásra, akkor különösen fontos, hogy a bőröd jól hidratált legyen. Törekedjen arra, hogy ne fogyjon túl gyorsan. Ha túl gyorsan fogysz, a bőröd hajlamosabb lehet kifeszítettnek és megereszkedettnek maradni. Ha jól nedvesíti a bőrt, elősegíti a bőr rugalmasságát. Bár nem kifejezetten fogyókúrák számára írták, az AromaWeb Aromaterápiás Stretch Mark Receptje szintén használható a bőr táplált és hidratált megőrzésében.

Kérjük, rögzítse vagy ossza meg az alábbi képet: