Ashanti „Reális” fogyás terve

"Tudod mit? Őszinte leszek veled. Lehet, hogy ez TMI, de egy nagy vastagbél csodákat tesz. Csodák, Ígérem neked - vallja be a 34 éves Ashanti. - Gyarmatok és guggolások, és vágják ki a sült ételeket.

HALLGASSA ÉLŐBEN. HASZNÁLUNK BE FACEBOOK. KÖVESS MINKET TWITTER ÉS INSTAGRAM. FELIRATKOZZON MEG YOUTUBE.

Azt is mondta, hogy az étrendje nem volt teljesen szigorú, és elmagyarázta, hogy amikor nagyon éhes lett, gyümölcsöt evett. Bevallottan jo-jo fogyással küzd. De összesen nyolc kilót fogyott, és sikerült megtartania. Étrendje azonban nem mindig tökéletes. Azt mondja, hogy „reális”, ha étrendjéről van szó. Ha hizlalni akar, akkor eszik belőle egy keveset, nem az egészet, mint régen.

Az Ashanti étrendje az adagkontrollon alapul, ahol a súly kezelése a megfelelő adagméret és az ezzel járó kalóriák megértésével érhető el. Ashanti bevallja, hogy könnyen hízik, és ezért próbálja távol tartani magát a túl sok fagyitól, amikor csak teheti.

Rendszeresen edzőtermi edzéseket is végez, hogy formában maradjon és fitt maradjon. Gyakorlási rutinja magában foglalja a táncórákat, a kerékpározást, az ökölvívást, a futást és a kardió gyakorlatot hetente többször.

- Fiatalon futó voltam. Ő osztozik. „Még az állami bajnokságért is versenyeztem. Tudom, hogy még mindig elég gyorsan futok. Különösen, ha üldöznek. ” Mosolyogva fejezi be.

Adatvédelmi irányelvek
SÜTÉSI BEÁLLÍTÁSOK
Ad Choice
Reklámozz velünk
Szolgáltatási feltételek
GYIK
Az FCC nyilvános aktája
R1 Digital
EEO
WZAK FCC Applications