Ashtanga jóga

ashtanga és fogyás

2005. december 24., # 1 2005-12-24T15: 08

ashtanga

Szia,
Több mint másfél éve hetente majdnem 6 alkalommal gyakorolok ashtangát, elsődleges sorozatokat, mysore stílust. (bár csak a Navasanáig vagyok a sorozatban). 30 éves latin nő vagyok szigorú vegetáriánus (vegán vagyok, laktóz-intoleráns). Az egyik oka annak, hogy Ashtangára ​​váltottam, az volt, hogy sokkal nagyobb kihívást jelentett, mint néhány más jógatípus, amit csináltam, és reméltem, hogy ez segít néhány kiló lefogyásában. Van bármelyikőtöknek hosszú ideje ashtanga embere
látott drasztikus változásokat a testtípusokban egy elkötelezett 3 vagy 4 éves gyakorlat után? Úgy tervezem, hogy hosszú távon ebben leszek, de nagyon szeretnék fogyni kb. 15 kg-ot (ezt egészségügyi okokból is meg kell tennem) Úgy tűnik, hogy a combomban és a pocakomban tárolok zsírt, és nem sokat változás másfél év gyakorlás után, kivéve azt a tényt, hogy a karom és a lábam izomereje sokkal jobb, mint amikor először kezdtem.

Tényleg szeretem a jelenlegi méretem, és soha nem akartam vékony lenni szeretek kipróbálni egy elkerülést. (Vegánnak számítok, mert vegetáriánus voltam, amikor megtudtam, hogy laktóz-intoleráns vagyok. Amióta kivágtam a tejterméket, az életem sokkal jobb (pl. nincs több orrdugulás, túlzott nyálkahártya-problémák) ))