Átalakulás kedd | Egy ember újjászületése

Emlékszem, amikor fiatalabb voltam - a szüleimhez szoktam sírni, hogy milyen igazságtalan az élet. Miért volt túlsúlyos? Miért én? Miért átkoztak meg? Arra is emlékszem, hogy egyszer azt mondtam neki, hogy MINDEN pénzt megadok, hogy "normális" legyen ... bármit megtennék azért, hogy izmos és egészséges legyek.

Kísértett, de azt nem sikerült észrevennem, hogy nem az a pénz változtatja meg az életemet - ez határozott és vezérelt. Rájöttem, hogy ha csak egy esélyem van erre, akkor meg kell használnom. És most visszatekintek, és rájövök, hogy Isten ezért választott engem túlsúlyosnak. Azért választotta ezt az utat számomra, mert elrejtette a lelkesedést, hogy legyőzze az összes negatívumot és előrelépjen. És ezért hálás vagyok.

Mindennap felébredek, és a tükörbe nézek, és látom a változásokat, amelyeket végrehajtottam; és rájöttem, hogy valójában az álmomat élem. És most, hogy tudom, milyen elkötelezettségre van szükség, SOHA nem térek vissza - soha nem fogok engedni a társak nyomásának, a negatív hangulatoknak, a kételkedőknek és a rosszindulatúaknak. Jobban segítenek, mint bántanak.

Életem legegészségtelenebb részén 378 font voltam. Mint minden túlsúlyos diéta tudja, ez a szám havonta ingadozna, attól függően, hogy mennyire boldogtalan voltam. Emlékszem, hogy egyszer egy videót láttam magamról a munkahelyemen, és azt gondoltam magamban: „Valóban én vagyok az? Mi lett belőlem?"

Álmatlan éjszakám volt - és az orvosom közölte velem, hogy a súlyom komoly problémát jelent, úgy döntöttem, hogy ideje cselekednem. Az első napon, amikor meglátogattam a táplálkozási szakemberemet, 365 kg-ot nyomtam 50% testzsírral. Elkezdtem egy anyagcsere-robbanást, amely először étkezés helyettesítő rudakból állt, különös tekintettel a Quest Bars-ra.

Az első 10 héten belül leadtam 40 fontot. Mindig célorientált ember voltam. Valami visszhangzott a testemen, és úgy éreztem, ez volt a megfelelő idő. A leszokás már nem volt lehetőség. Otthon kezdtem el gyakorolni - fekvőtámaszokat és szitupokat. Aztán elkezdtem edzőterembe járni és felfedezni fizikai és szellemi erőm határait. Tanúja voltam elmém, testem és lelkem újjászületésének.

Ez a nehéz rész - annak megértése, hogy mindez hogyan kapcsolódik össze, nem könnyű prédikálni, mivel csak azok tudják igazán megérteni. Új szemekkel látni a világot; élet az érem másik oldalán. Nagyon szürreális, ugyanakkor nagyon ijesztő is. 23 hónap elteltével több mint 200 fontot találtam magamban. Hetente több mint 100 mérföldet kerékpároztam; Tisztán étkeztem fehérjealapú étrenddel és minimális szénhidrátbevitellel, feldolgozott ételek nélkül fő étkezésem során. Soha nem gondoltam volna, hogy elérek 165 kg-ot és 7,9% testzsírt.

Ezután rájöttem, hogy sok sikert értem el a fogyásban, még jobb sikereket értem a tiszta étkezéssel és az új egészséges életmód fiziológiai álláspontjának megértésével. De mégis többet akartam - még mindig többet akarok. Rögtönzött utat tettem meg az edzőterembe barátommal és leendő személyi edzőmmel, Chris Smith-szel - és rájöttem, milyen gyenge vagyok. Az étkezésen és a kardión alapuló életmód nagyszerű volt, de kékgalléros férfiként úgy döntöttem, hogy jobban szeretnék kerekíteni. Mindig láttam izmos embereket, és azt gondoltam magamban, hogy „Ember, bárcsak ilyen lehetek” - és épp így tűztem ki új célomat. Észrevettem, hogy rengeteg nagyszerű szokást harcoltam ki utam során, miért ne adnánk neki egy lövést? Soha nem voltam olyan, aki meghátrált volna egy kihívás elől, ezért ez lenne az új célom.

Még mindig a tömegnövelő és erősítő szakaszom közepette vagyok, és eddig körülbelül 25 kg izomra tettem szert, és jelenleg 190 kg és 9% testzsír vagyok. A kalóriabevitelem nagyjából 1800 kalóriáról napi 3200 kalóriára nőtt - ez önmagában is kihívást jelentett, mert vagy két év alatt dokumentáltam minden falatot, ami a közelembe került. És most meg kellett találnom az időt, hogy többet egyek (mindezt tiszta étkezés közben). De a kihívásoknak állítólag nem kell könnyűnek lenniük, és úgy gondolom, hogy ha bízom a folyamatban, akkor végül megjutalmaznak!

Élheted az álmodat is. Nézd. Érzem. Kapd el. Akkor éld meg!