Monterey Bay Integrált Egészségügyi Központ

Az ideális fehérje fogyás és diéta program bemutatása

átfogó

Az ideális fehérje módszer

Több mint 25 éves tapasztalat és 9 millió ember alapján Európában, Kanadában és most az Egyesült Államokban a program lehetővé teszi:

Gyors fogyás az izomtömeg feláldozása nélkül

A zsír felhasználása energiához

Étvágykontroll és csökkent vágy

Javítja a vércukorszintet, a koleszterint és a vérnyomást

2010-től az Egészségügyi Világszervezet arról számolt be, hogy évente legalább 2,8 millió felnőtt hal meg túlsúly vagy elhízás következtében, és hogy a világ felnőtt lakosságának több mint 10% -a elhízott. Az ideális fehérje az orvosi zsírégető program „diétás” cégei nem akarják, hogy tudnának róla. Ha olyan bevált étrendre vágyik, amely ajánlással jár, amelyben megbízhat, látogasson el az INGYENES Egészségügyi szemináriumok egyikére. A hely korlátozott, ezért mindenképpen válaszoljon a lehető leghamarabb, hogy garantálja a helyet. A legtöbb résztvevő átlagosan 3-7 fontot lát. hetente elveszett.

Az ideális fehérje egy erőteljes, tudományosan bizonyított orvosi zsírégető program, amelyet az orvosok fejlesztettek ki és amely súlycsökkenést okoz a testzsír megcélzásával, miközben megőrzi az izomtömeget és a vitalitást. Az ideális fehérjét eredetileg egy francia MD fejlesztette ki - Dr. Chanh Tran Tien - a nagy teljesítményű sportolók izomtömegének biztosítása és inzulinszintjük szabályozása érdekében. Ez a 4 szakaszból álló étkezési terv stabilizálja a vércukorszintet, miközben zsíréget és fenntartja az izomtömeget, és hosszú távú egészségfejlesztésre és súlykontrollra irányul. Az elhízással kapcsolatos kérdéseken is dolgozva Dr. Chanh hamarosan felfedezte, hogy ugyanaz az étrend segítette az elhízott betegeket a gyors, egészséges, tartós fogyás elérésében.

? Már megtette az első lépést a stabil fogyás felé vezető útján. most nem állhat meg. Hívjon minket még ma a 831-324-0416-os telefonszámon, hogy kérje az első fogyásértékelést, és tudjon meg többet az Ideal Protein fogyás módszeréről. ?

Az ideális fehérje előnyei

A nők átlagosan heti 3–5 fontot, a férfiaknál pedig 4–7 fontot fogynak

Elsősorban a zsírvesztést segíti elő

Segít fenntartani a sovány izomtömeget

Természetesen elnyomja az étvágyat

Kiváló minőségű fehérje

Orvosi előnyök: csökkenti a rossz koleszterint (LDL), triglicerideket, vércukorszintet, vérnyomást, inzulinrezisztenciát, savas refluxot (GERD), C-reaktív fehérjét, gyulladást

Növeli a jó koleszterint (HDL)

Hogyan működik

Az ideális fehérje nem magas fehérjetartalmú étrend, de optimális mennyiségű fehérjét biztosít, miközben alacsony a szénhidrát- és zsírtartalma. Az ideális fehérje célja az, hogy a test elmélyüljön energiatartalékaiban - a raktározott zsírban -, ezáltal megkönnyítve a zsírvesztést. A tipikus amerikai étrend hangsúlyozza a hasnyálmirigyet, mivel folyamatosan ki kell pumpálnia az inzulint, hogy gondoskodjon a magas cukor- és szénhidrátmennyiségről. Az inzulinfelesleg elősegíti a cukor utáni vágyat, mivel a vércukorszint csökkenését (hipoglikémia) okozhatja. Ennél is fontosabb, hogy az inzulin - a zsírraktározó hormon - az elfogyasztott kalóriákat átalakítja tárolt zsírrá. Következésképpen az inzulin túltermelése felesleges zsírraktározáshoz vezet. Az ideális fehérje kevés szénhidrátban és zsírban tartalmaz transz-zsírokat, aszpartámot és MSG-mentes. Körülbelül három napos ideális fehérje után a glikogénkészletek kimerülnek, és a test energiára kezdi égetni a tárolt zsírt. Ennek eredményeként ketózok termelődnek, amelyek energiát szolgáltatnak és természetes étvágycsökkentők, így megakadályozzák az étvágyat. Mivel a tárolt zsír válik az első energiaforrássá, fogyni kezd. Az összes esszenciális aminosav ellátásával fenntartja izomtömegét, amely motor a nap minden percében kalóriát éget.

Diet Protocol, A ketózis megértése

Az ideális fehérje étrend a KETOSIS, az inzulin és a glükagon szintjének szabályozásával együtt, hogy elősegítse a tárolt zsír égését az energia érdekében. A szénhidrátfogyasztás napi 20-30 g közötti korlátozásával a hasnyálmirigy leállítja az inzulin termelését, amely a glükózt a zsírsejtekbe tárolja, és glükagont termel, amely megnyitja a zsírsejteket és kihúzza a tárolt energiát felhasználásra. A magas szintű szója- és tejsavófehérjék hozzájárulnak a sovány izomtömeg felépítéséhez és fenntartásához, így a belső szervek védettek, a test pedig több kalóriát éget el. A diéta befejezésekor a hasnyálmirigy működése stabilizálódik, és a sovány izomtömeg nő.

Fogyni és tartani azt rendkívül nehéz, különösen annak, aki valamikor elhízott és túlsúlyos. Sokan csak felhagynak azzal, hogy többször is kipróbálták a népszerű diétákat a fogyáshoz, hogy mindezt visszaszerezzék. A fogyás önmagában szinte lehetetlen, mivel az elhízás vagy a túlsúly okai összetettek, és nagyrészt annak a következménye, hogy rászoktak a felesleges cukrokra és szénhidrátokra, amelyek szinte minden FDA által jóváhagyott élelmiszertermékben.

Sajnos az agyunkat át kell programozni, csak annyit, amennyit testeinknek le kell választaniuk a felesleges cukrokról és szénhidrátokról.

A fenntartható fogyás sikerének elérése érdekében programunk egy folyamatos, folyamatos oktatási programot tartalmaz, amely segít átprogramozni az agyadat tudományos alapú étrendi oktatással, miközben a fogyókúrás programunkon szerepel.

A teljes lecke megtekintése: http://ed.ted.com/lessons/how-sugar-affects-the-brain-nicole-avena Amikor cukorral töltött valamit eszel, az ízlelőbimbói, a beled és az agyad mind észreveszik. A jutalmazási rendszerének ez az aktiválása nem különbözik attól, ahogy a testek függőséget okozó anyagokat, például alkoholt vagy nikotint dolgoznak fel - a túlzott cukortartalom megnöveli a dopaminszintet, és így tovább vágyik.

">," hSize ": null," floatDir ": null," html ":" "," url ":" https://youtu.be/lEXBxijQREo "," width ": 854," height ": 480, "szolgáltatóNév": "YouTube", "thumbnailUrl": "http://i.ytimg.com/vi/lEXBxijQREo/hqdefault.jpg", "resolvedBy": "youtube"> "data-block-type =" 32 " >

Az ideális fehérje program 4 fázisa

1. FÁZIS - Az első fázist mindaddig követjük, amíg el nem érjük a célunk 100% -át. Az 1. fázisban naponta három ideális fehérjetartalmú élelmiszer-terméket fogyasztanak, négy csésze válogatott zöldséggel, korlátlan salátával és 8 oz-mal. sovány állati fehérje.

2. FÁZIS - A 2. szakaszban az ebéd vagy vacsora fehérje csomagja 8 oz-ra cserélődik. fehér húsból vagy halból, amíg a teljes fogyókúrás cél nem teljesül.

3. FÁZIS - A 3. fázis fokozatosan szemcséket ad a reggelihez, valamint két naponta egyszer tejterméket.

4. FÁZIS - A negyedik szakasz az ideális testsúly fenntartása az egészséges ételek és az életmód kiválasztásával.