Áttekintés a görögszépről - Thaiföld Orvosi Hírek

A görögszéna segíthet csökkenteni a következők kockázatát:
-rák
-cukorbetegség
-elhízottság
-magas koleszterin
-magas vérnyomás
-bakteriális, gombás és vírusos fertőzések
-gyulladás

A görögszéna vegyületeinek használata vagy fogyasztása azonban méhösszehúzódásokat okozhat terhesség alatt, és súlyosbíthatja a hormonérzékeny rákfajtákat.

A görögszéna enyhe emésztőrendszeri tüneteket is okozhat, például hasmenést és puffadást.

A görögszéna használ

A görögszéna tápanyagtartalma

Milyen előnyökkel jár?

Jelenleg nincs elég meggyőző bizonyíték a görögszéna bármilyen orvosi célú alkalmazásának teljes támogatására.
Az emberek azonban több száz vagy potenciálisan több ezer éve használják a görögszéna különböző formáit, hogy nagyon sokféle állapotot kezeljenek, például:

-emésztési problémák, beleértve a székrekedést, az étvágytalanságot és a gyomorhurutot
-étvágytalanság és gyomorhurut
-anyatejtermelés és áramlás
-cukorbetegség
-alacsony testerone vagy libidó
-fájdalmas menstruáció
-változás kora
-ízületi gyulladás
-magas vérnyomás
-elhízottság
-légzési gondok
-forr
-alacsony edzés teljesítmény
-fekélyek
-nyílt sebek
-izom fájdalom
-migrén és fejfájás
-szülés fájdalmai

A görögszéna összes jelentett egészségügyi előnye közül csak néhányat támasztottak alá tudományos bizonyítékok.
Egyéb előnyök mellett néhány kutatás azt sugallja, hogy a görögszéna:

Csökkentse a cukorbetegség kockázatát

Jó néhány állatkísérlet kimutatta, hogy a görögszéna legalább négy fitokémiai vegyületének antidiabetikus tulajdonságai vannak. Elsősorban:
-csökkenti a bél glükóz felszívódását
-késleltesse a gyomor kiürülését
-javítja az inzulinérzékenységet és a cselekvést
-csökkentse a lipidkötő fehérje koncentrációját

Egy 2017-es tanulmányban a zsíros étrendet tápláló egerek, 2% teljes görögszéna mag-kiegészítéssel 16 héten át, jobb glükóz toleranciával rendelkeztek, mint azok, akik nem kapták meg a kiegészítést.
A görögszéna azonban nem javította a zsírszegény étrendet fogyasztó egerek glükóz toleranciáját. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a 4 napos önkéntes testmozgás egy forgó keréken végső soron hatékonyabban javította a glükóz toleranciát az összes egérben, mint a görögszéna.

Összességében a kutatók a vártnál kevesebb hasznot találtak a görögszéna miatt.

Javítsa a tejtermelést és az áramlást

A görögszéna segíthet az anyatejtermelés serkentésében és az áramlás megkönnyítésében. A hagyományos ázsiai orvoslás gyakorlói régóta ajánlják a görögszémet erre a célra.

Egy 2014-es tanulmányban 25 nemrégiben szült nő naponta három csésze görögszéna teát ivott 2 héten keresztül, és az első hetekben nőtt a tejmennyiség.

Javítani kell a fogyást

A görögszéna elnyomhatja az étvágyat és növelheti a teltségérzetet, ami segíthet csökkenteni a túlevést és fogyáshoz vezethet.

Egy 2015-ös tanulmányban kilenc túlsúlyos koreai női résztvevő ebéd előtt ivott egy édeskömény-, görögszéna- vagy placebo teát. Akik görögszéna teát ittak, kevésbé éhesnek és teltebbnek érezték magukat. A tea azonban nem okozta a résztvevők kevesebb fogyasztását.
A rosttartalom miatt a görögszéna rostkivonat porai szintén teltségérzethez vezethetnek.

Emelje a tesztoszteront és növelje a spermiumok számát

A görögszéna segíthet növelni az alacsony tesztoszteron- és spermiumszintet.
Egy 2017-es vizsgálatban 50 önkéntes férfi vett görögszéna mag kivonatot 12 hétig. A résztvevők mintegy 85 százalékánál megnőtt a spermiumok száma.

Az eredmények azt is jelzik, hogy a kivonat következetesen javította a mentális éberséget, a hangulatot és a libidót.

Csökkentse a gyulladást

Csökkentse a szív- és vérnyomásbetegségek kockázatát

A görögszéna segíthet a koleszterinszint és a vérnyomás szabályozásában, ami csökkentheti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát és javíthatja a szív egészségét.

Ennek oka lehet, hogy a görögszéna magja nagyjából 48 százalékban tartalmaz élelmi rostot. Az étkezési rostok nagyon nehezen emészthetők, és viszkózus gélt képeznek a belekben, ami megnehezíti a cukrok és zsírok emésztését.

Fájdalomcsillapítás

A görögszémet régóta használják fájdalomcsillapításra a hagyományos orvostechnikai rendszerekben.
A kutatók úgy gondolják, hogy a gyógynövényben alkaloidoknak nevezett vegyületek segítenek blokkolni az érzékszervi receptorokat, amelyek lehetővé teszik az agy számára a fájdalom érzékelését.

Egy 2014-es tanulmányban 51 fájdalmas periódusú nő naponta háromszor szedett kapszulát görögszéna magporból, periódusának első 3 napjában, 2 egymást követő hónapban. Rövidebb időtartamú fájdalmat és kevesebb tünetet tapasztaltak a hónapok között.

Mellékhatások, kölcsönhatások és túladagolások

A görögszéna néhány gyakori nem kívánt hatása a következők:
-hasmenés
-gyomorrontás
-a vizelet, verejték vagy anyatej juharszerű szagot áraszt
-szédülés
-fejfájás

Néhány ember allergiás reakciókat szenvedett a görögszéna ellen, bár ez ritkán fordul elő.
A terhes nőknek kerülniük kell a görögszéna használatát, mert olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek stimulálhatják az összehúzódásokat és születési rendellenességeket okozhatnak.

A görögszéna a test ösztrogénjéhez hasonlóan viselkedhet, így negatív hatással lehet a hormonérzékeny rákos emberekre.
Általánosságban elmondható, hogy bármilyen egészségügyi problémával küzdő személynek kerülnie kell a görögszéna, vagy óvatosan kell használnia. Beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálja.

A görögszéna nem befolyásol negatívan sok gyógyszert, de a gyógynövény egyes vegyületei hasonló funkciókat tölthetnek be, mint a gyógyszerek, ezért nem biztos, hogy mindkettő szedése biztonságos.

A görögszéna túladagolásának kockázatainak megértéséhez további kutatásokra lesz szükség. Mint minden gyógyhatású étrendhez vagy étrend-kiegészítőhöz, a legjobb, ha a görögszéna lassú, egyenletes sebességgel kerül az étrendbe.

Elvitel

Az emberek évszázadok óta használják a görögszénát az instabil vércukorszinttől az alacsony tesztoszteronszintig terjedő állapotok kezelésére.
Noha egészségügyi előnyei lehetnek, a görögszéna semmilyen állapotot nem gyógyíthat meg. Az orvosnak a lehető leghamarabb fel kell mérnie az összes tünetet a szövődmények megelőzése érdekében.

Az embereknek, különösen a krónikus betegségben szenvedőknek és a szoptató nőknek, beszélniük kell orvosukkal, mielőtt elkezdenék a görögszéna-kiegészítőket, vagy jelentősen megnövelnék étrendi bevitelüket.