Ez a Candida-ellenes ájurvédikus étrend lehet a legtáplálóbb (és legfinomabb!) Gyógymód

Ha évente párszor volt rigó, akkor is kimerültnek érzi magát minden este nyolc óra alvás után, vagy evés után súlyos puffadást tapasztal, előfordulhat, hogy candida túlszaporodik. Először konzultáljon háziorvosával, hogy megfelelő értékelést kapjon. Akkor mi lesz? Az ájurvéda olyan protokollokkal rendelkezik a candida kezelésére, amelyek valóban segíthetnek. Mint minden protokollnál, nézze meg, mi érzi jól magát, és ha kétségei vannak, vegye fel a kapcsolatot ayurvédikus vagy táplálkozási szakemberrel.

Mindannyiunk testében él a candida élesztő.

Segít lebontani az ételt a gyomorban és elősegíti az emésztést. De kieshet a túlzott ütésből, túltermelheti, lebonthatja a bélfal bélését és bejuthat a véráramba, ami krónikus fáradtsághoz, depresszióhoz és emésztési problémákhoz vezethet. Az ájurvéda úgy véli, hogy az egyensúlyhiány az emésztésben kezdődik, és az agni vagy az emésztéstűz erejében kell egyensúlyba kerülnie. A jelei annak, hogy alacsony az agni, magában foglalja az étkezés utáni nehézséget, a szomjúság hiányát és a minden második nap (vagy annál kevesebbet!) Megszüntetését, még akkor is, ha napi három ételt fogyaszt. Néha emésztetlen étel is található a székletében.

A jó hírek? Van néhány egyszerű módszer a candida az ajurvéda kezelésére.

A candida kezelése azzal kezdődhet, hogy felgyújtja ezt az emésztő tüzet - a gyógynövények és a fűszerek csodálatosak erre. Kezdje a napot meleg vízzel, citrommal, gyömbérrel és egy csipet köménnyel. Egy forró chai tea elfogyasztása étkezés előtt 30 perccel valóban segíthet, mivel az összes melegítő fűszer (chai, gyömbér, fekete bors, kardamom, fahéj és szegfűszeg) mind elősegíti az emésztést. A fekete tea összehúzó és hasznos lehet a felesleges emésztőrendszeri nedvek kiszárításában.

Az állati fehérje elkerülése akár néhány hónapig is hozzájárulhat az emésztőrendszer tüzének felépítéséhez. Körülbelül nyolc órába telik, amíg a gyomor lebontja a vörös húst, mire az a vékonybélbe kerül. Meg akarja próbálni olyan ételeket enni, amelyek gyorsabban hagyják el a gyomrot. Természetesen a csontleves rendben van (van valami, amire nem jó?), Különösen akkor, ha olyan fűszereket ad hozzá, mint a kurkuma, a kömény és a görögszéna, amelyek mind remek emésztőrendszerek, és az antibakteriális és a vércukor-kiegyensúlyozó egyéb előnyökkel járnak.

Mindig azt javaslom a candida-val rendelkező ügyfeleknek, hogy kerüljék a hideg, nyers ételeket - igen, ez azt jelenti, hogy nincs saláta! Azt is javaslom, hogy enyhítsen a gyümölcsön és a gyümölcscukoron (különösen a banánon és a szőlőn), bár az alma (mind nyersen, mind fűszerekkel főzve) fanyar minősége miatt előnyös lehet. A szénhidrát, az édesség és a gyümölcscukor korlátozása fontos az anti-candida étrendben, mert a cél az élesztő éheztetése. Könnyen emészthető ételek, például levesek, kitchari (az ayurvédikus protokoll alapanyag) és a zabpehely fogyasztása előnyös lehet, ha chai fűszerekkel főzzük.

Arra biztatom az ügyfeleket, hogy igyanak sok meleg teát. A tulsi ájurvédikus csodanövény nagyszerű tea egész nap, vagy próbáljon meleg vizet citrommal lúgosítani.

Az olajhúzás hasznos lehet a candida kezelésében is, különösen a fenti étrend-módosításokkal és hasznos tippekkel kombinálva. A kókuszolaj (hűvös és tele antibakteriális előnyökkel) napi kétszer 10 percig történő használata egy hónapon keresztül megnyugtathatja a szájat, ha a kandida ott megnyilvánul, és segíthet a felesleges amma kihúzásában (az ayurvédában az ama a mérgező felhalmozódás, amely előfordul alacsony agni miatt) a nyelvből és a szájból.

A legfontosabb dolog? Próbáljon nem érezni magát rosszul (mindannyian bennünk vannak a candida!), És próbálja ki ezeket az étrendi változásokat, amelyek valóban mindent megváltoztathatnak.