Joe Cross újraindítja az életét a gyümölcsfogyasztásért a fogyásért

újra

Joe Cross története arra ösztönözte az embereket, hogy változtassanak az életükön. Túlsúlyos és csalódott, Joe átvette az egészségét, mivel friss gyümölcs- és zöldségleveket épített be étrendjébe, végül fogyott és kiegyensúlyozott életmódot folytatott. Azóta megalapította Indítsa újra az életét hogy másoknak is segítsen ugyanebben. Itt megkérdezzük Joe-t, hogyan működött nála a gyümölcscentrifugálás, a legjobb tippeket és hogyan kezdje el.

Hogyan változtatta meg az életed a gyümölcscentrifugálás?

2011-ben kiadtam Kövér, beteg és majdnem elhalt, egy film, amely dokumentálja személyes utamat az egészségem helyreállítása érdekében. Amikor elkészítettem a filmet, szó szerint kövér voltam, beteg és majdnem meghalt. 100 kiló túlsúlyos voltam. Meggyengült autoimmun betegségem volt, és rengeteg vényköteles gyógyszert szedtem. Amikor a világ legjobb orvosai nem találtak varázslatos „javítást”, tudtam, hogy drasztikusan meg kell változtatnom az életmódomat. Több gyümölcs és zöldség elfogyasztásával és ivásával sikeresen lefogytam a súlyból, és leszálltam minden vényköteles gyógyszerről. Szenvedélyem és megbecsülésem is kifejlesztett bennem, hogy milyen finom a gyümölcs és zöldség.

Mi olyan hatalmas a gyümölcsökben és a zöldségekben?

Nos, a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend csökkentheti a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, agyvérzés, a cukorbetegség és a mentális betegségek kockázatát. A gyümölcsöknek és zöldségeknek a fájdalmas, krónikus állapotok, mint például a székrekedés, az irritábilis bél szindróma és a migrén mindennapi hatásainak enyhítését is jóváhagyták. Minden színcsalád egyedi és fontos mikroelemekben gazdag, amelyek segítenek megvédeni immunrendszerünket és testünket erősek, ezért kulcsfontosságú a gyümölcsök és zöldségek variálása. Ezért mondom, hogy egyél szivárványt minden nap.

Hogyan javult másképp az egészséged azóta, hogy elkezdted a gyümölcslevet?

Első: ha elkezd gyümölcsözni és több gyümölcsöt és zöldséget enni, akkor tisztábban fog gondolkodni. Kevesebb fejfájása és több energiája lesz. Az ízületei jobban működnek. E gyümölcsök és zöldségek ereje annyira gyulladáscsökkentő; Én erről tanúskodom. Korábban gondjaim voltak reggel felkelni az ágyból, mert fájtak és fájtak, de most kiugrok, és alig várom, hogy megtámadjam a napot. Alvás szempontjából még soha nem aludtam jobban. Ez azért működött, hogy a súlyt is tartsa.

Jelenleg az amerikaiak csak a kalóriabevitel 5% -át kapják gyümölcsökből és zöldségekből. Nem elég. Kérjen bármilyen orvost, és mindannyian megmondják, hogy egyél több gyümölcsöt és zöldséget. Erről szól az üzenetem.

A gyümölcscentrifugálás számos egészségügyi előnyt kínál számunkra, beleértve a gyümölcsökben és zöldségekben természetesen megtalálható immunerősítő tápanyagok gyorsabb és hatékonyabb felszívódását. Emellett hozzáférést biztosít az emésztőenzimekhez, amelyek általában a teljes gyümölcs és zöldség rostmátrixában vannak bezárva. A legtöbb kereskedelmi gyümölcslé pasztőrözött és feldolgozott, táplálékhiányos a frissen facsart gyümölcsökhöz és zöldségekhez képest. És itt van a (másik) legjobb rész: A gyümölcslevek készítése finom és ugyanolyan kreatív, mint a sütés vagy egy újfajta konyha elsajátítása.

Van-e előnye a gyümölcslevek készítésének, szemben a gyümölcsök és zöldségek teljes fogyasztásával?

A folyékony forma emésztésünk révén könnyen felszívódik. Amikor gyümölcsöt és zöldséget eszel, az jó neked, de egy kis energiára van szükség azok megemésztéséhez. Ha folyékony formában teszi le, akkor gyorsan felszívódik közvetlenül a rendszerén keresztül, hogy erőteljes lendületet adjon Önnek.

Hogyan kell az embereknek beépíteniük a levet a szokásos rutinjukba?

Vannak, akik az étrendjük kiegészítéseként gyümölcslét készítenek, mások pedig egy ideig csak a gyümölcslevet választják. Bármelyiket választja, bízzon bennem, hogy képes leszel örömet szerezni az ízlésedben, és kifejleszted a gyümölcsök és zöldségek szeretetét, amelyet nem gondoltál volna lehetségesnek. Íme néhány praktikus tipp a gyümölcslevek készítéséhez:

  • Válassza ki azokat a gyümölcsöket vagy zöldségeket, amelyeket a gyümölcsléhez használ.
  • Alaposan mossa le.
  • Vágja vagy tépje a darabokat darabokra, amelyek illeszkednek a facsaróhoz. A legjobb, ha a gyümölcsök és zöldségek elkészítéséhez szükséges összes előkészítő munkát elvégzi, mielőtt elkezdené a gyümölcslevet.
  • Kapcsolja be a facsarót és kezdje el a gyümölcscentrifugálást! Gyümölcscentrifugájának működnie kell, amikor a gyümölcsön és zöldségen keresztül táplálja a csövet.
  • Minden gyümölcslének legalább 250–500 ml-nek kell lennie.
  • Ha a gyümölcscentrifuga több sebességgel rendelkezik, ne felejtsen el lecsökkenni a magasról az alacsonyabbra a lágyabb gyümölcsök érdekében. A legtöbb gyümölcscentrifuga a kezelési útmutatóban található táblázattal rendelkezik, amely segít eligazítani a sebességet.
  • Az olyan kemény termékeket, mint az alma vagy a cékla, magas, a lágyakat, például a spenótot vagy a káposztát alacsony szinten dolgozzák fel.