Hogyan tartsuk be a fogyás céljait

Utolsó frissítés: 2020. június 26. Referenciák

A cikk társszerzője Laura Flinn. Laura Flinn a National Academy of Sports Medicine (NASM) okleveles személyi edző, az USA olimpiai súlyemelő sportteljesítmény-edzője és tanúsított fitnesz-táplálkozási szakértő, további képesítéssel rendelkezik TRX felfüggesztési edzőként. Laura saját edzésprogramot vezet a San Francisco-i öbölben, és olyan témákra specializálódott, mint a fogyás, az izomnövekedés, a szív- és érrendszeri edzés és az erősítő edzés.

Ebben a cikkben 32 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 26 662 alkalommal nézték meg.

Sokan küzdenek a fogyókúrás célok betartásával, valamint a magas kalóriatartalmú, ínycsiklandozó ételekkel, amelyek szinte minden utcasarkon elérhetők, ezért nem csoda, miért. A túlsúly súlyos egészségügyi problémákat okozhat, például 2-es típusú cukorbetegséget, magas vérnyomást, szívbetegségeket, stroke-ot, rákot, légzési rendellenességeket, depressziót, szexuális rendellenességeket és még sok mást. [1] X Megbízható forrás A Mayo Clinic oktatási weboldala a világ egyik vezető kórházából Ugrás a forráshoz A jó hír az, hogy még egy kis súlycsökkenés is jelentősen javíthatja életminőségét. [2] X Megbízható forrás A Mayo Clinic oktatási weboldala a világ egyik vezető kórházából Ugrás a forráshoz A fogyáshoz szükséges célok kitartásához és eléréséhez először a megfelelő kezdésnek kell lennie. Ezután pszichológiát és karbantartási technikákat alkalmazhat a súly csökkentése érdekében.