Hogyan lehet fogyni 40 felett

Utolsó frissítés: 2020. június 26. Referenciák

A cikk társszerzője Laura Flinn. Laura Flinn a National Academy of Sports Medicine (NASM) okleveles személyi edző, az USA olimpiai súlyemelő sportteljesítmény-edzője és tanúsított fitnesz-táplálkozási szakértő, további képesítéssel rendelkezik TRX felfüggesztési edzőként. Laura saját edzésprogramot vezet a San Francisco-i öbölben, és olyan témákra specializálódott, mint a fogyás, az izomnövekedés, a szív- és érrendszeri edzés és az erősítő edzés.

Ebben a cikkben 29 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 3711 alkalommal nézték meg.

A fogyás nehéz, és egyre nehezebbé válhat a test öregedésével. Az egészséges testsúly fenntartása fontos az általános közérzethez bármely életkorban, különösen, ha 40 évesnél idősebb. [1] X Kutatási forrás A külön súly hozzájárulhat az életkorral összefüggő betegségekhez, például a cukorbetegséghez. Hogyan táplálja testét és aktivitási szintje, nagy hatással lehet arra, hogy egészséges testsúly-tartományban lehet-e maradni, és minimalizálhatja a betegség vagy betegség kockázatát. 40 felett is fogyhat, ha felismeri, hogy az anyagcsere lelassul az életkor előrehaladtával, ezért a fogyáshoz módosítania kell az elfogyasztott kalóriákat. Tartson ésszerű diétát, vegyen részt fizikai tevékenységben, és segítsen az egészségügyi és fitnesz szakemberekkel.