Elegem van arról, hogy a fogyókúrás utazásodról olvassak

Mint aki egész életében küzdött a súlyával és a testképével, ezek a történetek nem inspirálóak számomra.

Ismét elkövettem ezt a hibát. Rákattintottam egy olyan bejegyzésre, amelynek nyilvánvaló kattintási-csali címe volt a fogyásról, „erőfeszítés nélkül”. Milyen egyszerű hacket fedezett fel ez a személy, ami elkerülte az egész életemet?

arról

Ó, napi körülbelül 4000 kalóriát fogyasztottak gyorsétteremből. Nagy titkuk, hogy abbahagyták ezt. Jó nekik, de számomra teljesen lényegtelen.

Soha nem voltam vékony. Egész életemben, főleg ha egyszer eléri a pubertás, nagyobb voltam. Visszatekintve a családom életmódjára, nem meglepő. Gyermekként nem sok lehetőségem volt kimenni és játszani. A nyaraimat a televízió előtt ülve töltöttem egy halom könyvvel és egy tál feldolgozott élelemmel. A szüleim nem főztek. Fagyasztott ételek és kivitel volt az egész. Soha nem sportoltam, sőt sok játéknapot sem. Tehát talán eleve kárhoztatva voltam.

Fiatal felnőttként rájöttem, mennyire káros ez az életmód. Szóval tudatosan változtattam rajta. Elkezdtem megtanulni, hogyan kell egészséges recepteket főzni a semmiből. Sétáltam, beléptem egy hastánc osztályba. Még Dél-Koreába költöztem, a világ egyik legvékonyabb országába. Koreában élni jót tett nekem. Több erjesztett, növényi eredetű étel és sok séta. A legtöbb nap munkába és munkába járnék, mérföldeket gyűjtöttem a lépésszámlálómon.

De soha nem voltam vékony. Tehát hol hagy ez engem?

Természetesen a jó szándékú ismerősöknek rengeteg tanácsuk van. "Hagyd abba a szódát, a kilók csak leesnek!" Nem iszom szódát, és egy évtizeddel ezelőtt kivágtam szinte az összes üdítőt. Nos, akkor: „Próbálja ki a méh pollent.” - Próbálja ki a MasterCleanse-t. „Próbálja ki a WeightWatchers-t.” - Próbálja ki a Keto-t.

Anyám yo-yo diéta volt. Bármi, amit kipróbálhatott, magában foglalta az előre csomagolt diétás ételeket és az önjelölést. Soha nem működött nála, a fogyást követte a növekedés, gyakran több, mint valaha. A nagybátyám ugyanaz volt, furcsa diétákat kipróbált, amelyek olyan dolgokat vezettek be, mint például csak egy doboz párolt paradicsom elfogyasztása vacsorára. Évtizedekig tartó ilyen evés után nem vékonyabb, és megdöbbentően hosszú listája van az egészségi állapotról.

Úgy tűnt, a válasz az, hogy csak arra kell összpontosítanom, hogy egészséges és kiegyensúlyozott legyek, és ne tegyem hozzá amúgy is óriási szorongásomat azzal, hogy vékonyabbnak érzem magam. De még mindig zavar. Figyelem, hogy a férjem kétszer annyi kalóriát eszik, mint én. Azt eszik, amit csak akar, amikor csak akar, és minden szempontból még mindig karcsú. Soha nem teszi ki magát a testmozgásért sem. Csak éli az életét.

Amikor az emberek meglátnak valakit, általában egy fiatal férfit, mint a férjem, aki hatalmas mennyiségű ócska ételt eszik, miközben még mindig sovány, azt mondják, hogy jó génjei vannak. Amikor egy nagyobb ember, különösen egy nő, egészségesen táplálkozik, és azt mondja: talán nincsenek jó génjeik, az emberek azt mondják nekik, hogy hagyják abba a genetika hibáztatását. Semmiképpen sem vagyunk őszinték étkezési szokásainkhoz. Van egy titkos gyorsítótárunk sült krumplival és turmixokkal, amelyet minden este meglátogatunk. Csak levonjuk a személyes felelősségvállalást.

Úgy döntöttem, hogy nyomon követek mindent, amit ettem, hogy megbizonyosodjak arról, hogy valahogy nem fogyasztok-e többet, mint gondoltam. Hetekig mértem minden adag méretét, megszámoltam minden olajcseppet, amiben főztek, minden falatot és kortyot. Rájöttem, hogy a legtöbb nap 1500 kalóriát fogyasztottam. Néha ez valamivel feljebb kúszott, ha kint ettünk, vagy egy pohár bort ittam. Ennek ellenére közel sem voltam ahhoz a fickóhoz, aki napi 4000 kalóriát evett.

A következő orvosom ellenőrzésén, a rettegett mérlegelés során megemlítettem a nyomon követésemet, és azon tűnődtem, miért nem tudok fogyni, amikor a bevitelem nagyon mérsékelt volt. Reméltem, hogy betekintést vagy javaslatokat adhatnak nekem.

"1500 kalóriát eszel?" - vigyorgott tudatosan a nővér. - Ezenkívül könnyű becsapni magad, amikor nyomon követed. Hagyja a dolgokat, mert elfelejti, vagy csak nem akarja rögzíteni. ” Nem a segítségre számítottam.

Talán mi, mint társadalom, utálunk olyan embereket látni, akik nem osztják bizonytalanságunkat és bűntudatunkat. Hogyan merészelheti valaki, aki nem vonzó, élvezheti az életét, sikeres lehet, megtalálja a szerelmet? Amikor eljegyeztem, annyi egyedülálló barát, aki vékonyabb volt, mint én, ilyeneket mondott: "Ó, te olyan szerencsés vagy, hogy találsz valakit, aki szeret téged olyannak, amilyen vagy." Pártfogó, sőt kissé kegyetlen volt. De nyilvánvalóan a saját bizonytalanságukról beszéltek.

Annyi erőfeszítést tettek a megjelenésükre, órákat töltöttek öltözködve és sminkeltek, mert ezt kellett volna tenniük, hogy férfit szerezzenek. Sokkal vastagabb voltam náluk, és 20 perc alatt összeszedtem magam. Szerettem még egy kicsit aludni reggel és kihagyni a kontúrozást. Talán igazságtalan volt, hogy szerelmet találtam anélkül, hogy betartottam volna azokat a szabályokat, amelyekben annyira vallásosak voltak.

Nem tartozom a világnak, hogy vékony legyen. Miután évek óta szenteltem magam egy egészségesebb életmódnak, egyértelmű számomra, hogy szélsőséges intézkedéseket kell tennem a társadalom normáinak való megfelelés érdekében. Élvezni akarom az életemet, nem minden nap órákat tölteni azzal, hogy megbüntessem és megtagadjam magam.

Gondoljon arra az időre és energiára, amelyet arra fordítunk, hogy gyűlöljük önmagunkat és megpróbáljuk megváltoztatni önmagunkat. A testünk nem lehet a remekmű. Életünk legyen. Noha elengedhetetlen az ésszerű lépések az egészségünk javítása érdekében, az emberek többségének ez nem számít. Soha nem kérdezik meg, milyen a vérnyomásom és a vércukorszintem, mielőtt diétás tanácsokat adnának nekem (mindkettőjük nagyon átlagos egy korombeli ember előtt, mielőtt kérdezné). Soha nem mennek fel olyan emberekhez, akik dohányoznak, és tanácsot adnak nekik a leszokáshoz. Nem fenyítik meg azokat az embereket, akik minden hétvégén iszogatnak.

Rájöttem, hogy azok az emberek, akik nyomást gyakorolnak a fogyásra (különösen anélkül, hogy bármit is tudnának az egészségről és az életmódról), nem törődnek az egészséggel, hanem azzal, hogy vonzóak vagytok.

Mert nyilvánvalóan ez a legfontosabb, ami lehetsz. Ezeknek az embereknek azt a kiváltságot kell élveznie, hogy egész nap csak olyan embereket láthassanak, akiket szexuálisan vonzónak találnak. Ha a lágy íveid nem teszik meg helyettük, akkor menniük kell. Végül is ez az egyetlen értéked emberként? Csak az életüknek kell egy szép hátteret képeznie.

Soha nem látok fogyókúrás történeteket a hozzám hasonló emberekről. Emberek, akik általában egészségesek, de nagyok. Olyan emberek, akiknek az anyagcseréjét egy egészségtelen szokások gyermekkora zavarta meg, és akik nem dobták el azonnal a zsírjukat.

Még mindig azon gondolkodom, hogy másnak kell lennem, mint amilyen vagyok. De nem várom, hogy „utó” legyek. Az életemnek most értéke van. Most utazhatok, szerető kapcsolatban állhatok és felépíthetem a karrieremet. Miért kellene megvárnom, amíg testem megfelel valamilyen önkényes normának, mielőtt életem megkezdődhetne?