FirstCry Parenting

PCOS kezelés az ayurvéda területén - gyógynövények, terápiák és alapvető tippek

Az ájurvéda sokkal több, mint a növényi gyógyszerek fogyasztása. Arról szól, hogy egészséges életmódot folytasson az egészségtelen étrend vagy a környezet miatt fellépő különféle egészségügyi állapotok megelőzésével vagy legyőzésével. A nők egyik növekvő körülménye a PCOS (policisztás petefészek szindróma). Azok, akik természetes módszereket keresnek a PCOS enyhítésére, ápolhatják az ayurvédikus kezelést, amely magában foglalja a gyógynövények, terápiák és egészséges életmód kombinációját az állapot javítása érdekében.

policisztás

Segíthet az ayurvéda a PCOS kezelésében?

Az ayurvéda meglehetősen hatékony a PCOS kezelésében. A PCOS ayurvédikus kezelése magában foglalja a gyógynövények alkalmazását a termékenység fokozása és a hormonok egyensúlyának fenntartása érdekében. Ez azt is megköveteli, hogy különféle típusú terápiákon vegyen részt, és fenntartsa a kiegyensúlyozott étrendet. Mindezek létfontosságú szerepet játszanak a PCOS-szal kapcsolatos problémák leküzdésében.

Mi okozza a policisztás petefészek-szindrómát az ájurvéda szerint?

Az ájurvéda azt állítja, hogy az emberi test háromféle erővel (dósával) rendelkezik, nevezetesen a vatta, a pitta és a kapha. Ők a három fő dósa, amelyek a testben keringenek és segítenek a létfontosságú testi funkciók végrehajtásában. Az energia ezen erői (dósák) harmóniájának megszakadása a betegségek okává válik.

Az ájurvéda szerint mind a férfiak, mind a nők rendelkeznek Shukra Dhatu-val (sperma), ami elengedhetetlen a reproduktív egészség kordában tartásához. Androgén (férfi) és ösztrogén (női) hormonokból áll. Ezeknek a hormonoknak az egyensúlyhiánya meddőséget okozhat.

A PCOS sokoldalú etiopatogenezissel rendelkezik. Ennek oka lehet stressz, a HPO tengelyének zavara, hyperandrogenaemia vagy valamilyen genetikai ok. Általában a nőknél a hormonok egyensúlyhiánya túlzott szekréciót okoz az androgénekben, ami ciszták képződését okozza a petefészkekben, ami orvosilag policisztás petefészek-szindróma (PCOS) néven ismert.

Adatok és tennivalók a PCOS-betegek számára az ayurvéda szerint

Csakúgy, mint bármely más kezelés esetében, az ayurvédikus kezelések is megkövetelik bizonyos paraméterek betartását a hatékony kezeléshez. Az alábbiakban bemutatunk néhány javaslatot és mit nem szükséges a PCOS-betegek számára.

  • Javasoljuk, hogy csökkentse a tej és a tejtermékek bevitelét, az író kivételével.

Hasznos ájurvédikus gyógynövények a PCOS kezelésére

A PCOS-kezelés több gyógynövény keverékét foglalja magában reproduktív rendszerének megerősítése, az inzulinrezisztencia szabályozása és a kiegyensúlyozott hormonszint elősegítése érdekében. Nem csak ez, ezek a gyógynövények segítenek enyhíteni a gyulladásokat, amelyek a petefészkeken megjelenő ciszták miatt jelentkeznek. A gyógynövények némelyike ​​más kérdésekkel is csoda, például emésztési rendellenességek, súlynövekedés, inzulinérzékenység stb. Röviden, ezek a növényi gyógyszerek ugyanazt a funkciót látják el, mint az allopátiás kezelés során alkalmazott gyógyszerek. Az allopátiás gyógyszerekkel ellentétben azonban nincs mellékhatása a testére, ha az ayurvédikus orvos tanácsa szerint jár el.

Az alábbiakban bemutatunk néhány gyógynövényt, amelyek referenciaként segítenek a PCOS kezelésében. Mielőtt azonban ezt megtennénk, kérjük, ajánlja, hogy az alább felsorolt ​​gyógynövényeket csak orvosa értékelése után és az ő receptje alapján vegye be, csak azért, mert a hatékony kezeléshez a terápiás adag.

1. Shatavari (Asparagus Racemosus)

A Shatavari gazdag A-, B1-, B2-, C-, E-vitamin, folsav és ásványi anyagok, például magnézium, foszfor, kalcium és vas forrása. Ezek jelenléte teszi ezt a gyógynövényt tökéletes antioxidánssá, amely védi a nőstények reproduktív rendszerét. Segít az inzulinérzékenység javításában is antidiabetikus tulajdonságai miatt. További előny, hogy segíti a termékenység fokozását is.

2. Silajit (tisztított aszfalt)

A Shilajit gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert. Ez egyben nagyszerű immunitásnövelő, fiatalítja a nők reproduktív rendszerét. Miközben PCOS-ban szenved, sok nő súlyos vérzésnek van tanúja, amely vashiányt eredményez. Ez a Himalája régióban található kőzetekből származó váladék jól ismert vasnövelő tulajdonságairól, amely segít megelőzni a vashiányt.

3. Kurkuma (Curcuma Longa)

A kurkuma sokféle felhasználásáról ismert - legyen az főzés, szépségápolási termékek, sőt gyógyászati ​​célokra is. Gyógyászati ​​tulajdonságai nagy megkönnyebbülést jelentenek a nők számára. Segít az inzulinrezisztencia javításában, a női reproduktív rendszer méregtelenítésében, a pattanások megszüntetésében stb.

4. Vibhitaki (Terminalia Belerica)

Ennek a növénynek számos egészségügyi előnye van a PCOS-betegek számára, és a cukoranyagcsere javítása egy ilyen előny. A Vibhitaki gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül ismert az emésztési bonyolultságok gyógyításáról is.

5. Fahéj (Cinnamomum Zeylanicum)

A fahéjnak nemcsak frissítő illata és íze van, de segít a vércukorszint szabályozásában is. A termékenység fokozásáról és az inzulinérzékenység javításáról ismert.

6. Karavellaka (Momordica Charantia)

Annak ellenére, hogy keserű íze van, ez a gyümölcs antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkezik. Az emésztőrendszeri rendellenességek kezelése, a gyulladás enyhítése, az immunitás növelése és a rák megelőzése további előnyök, amelyeket kihasználhat a növényi gyümölcs fogyasztása.

7. Guduchi (Tinospora Cordifolia)

Ez ismert, hogy szabályozza a vércukorszintet a testében. Itt a legjobb rész - nagyon hasznos a nemi vágy és az immunitás növelésében a nőknél. A Guduchit olyan májbetegségek kezelésére használják, mint a májgyulladás és a különféle rákos megbetegedések.

8. Neem (Azadirachta Indica)

A Neem tele van antibakteriális, gombaellenes, antidiabetikus és nyugtató tulajdonságokkal. Ezért használják a különféle fogyasztási cikkekben, a fogkrémtől a szépségápolási termékekig és gyógyszerekig. Ez egy csodálatos vértisztító és segít az egészséges bőr megőrzésében. A Neemet pattanások és szinte mindenféle bőrbetegség kezelésére is használják.

9. Amala (Emblica Officinalis)

Ez a gyümölcs széles körben indiai egres néven ismert, gazdag C-vitamin-forrás és antioxidáns. Segít csökkenteni a gyulladást és a súlyt. Az ebben a gyümölcsben található rostok hozzájárulnak az egészséges emésztőrendszer fenntartásához. Az immunrendszer erősítésére is jó.

10. Lodhra (Symplocos Racemosa)

A Lodhra a flavonol-glikozidoknak nevezett vegyületek gazdag forrása, amelyek rendkívül hatékonyan csökkentik a méh rendellenességeit. A petefészek hormonok szabályozása és a termékenység javítása további előnye ennek a gyógynövénynek.

11. Meshashringi (Gymnema Sylvestre)

Ezt a gyógynövényt a méh egészségének fenntartására használják. Ismert, hogy javítja az inzulinérzékenységet és antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkezik.

12. Ashoka (Saraca Indica)

Ashoka gazdag gyulladáscsökkentő vegyületekben. Segíti az endometrium helyreállítását és gyógyítja az érzékeny bélésének gyulladás miatt okozott kárát. Hatékony az ösztrogénszint szabályozásában is. Antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek megvédeni a húgyutakat a bakteriális és gombás (különösen a Candida) fertőzésektől.

13. Haritaki (Terminalia Chebula)

A Terminalia chebula gazdag C-vitamin és más ásványi anyagok, például szelén, réz, kálium és mangán forrása. Ez a növényi tonik daganatellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és segít enyhíteni a szövődményeket, például székrekedést, puffadást, vastagbélgyulladást stb.

14. Nagara (Zingiber Officinale)

Köznyelven gyömbér néven ismert, az egész világon az egyik leggyakrabban használt gyógynövény. A gyömbér tele van rákellenes tulajdonságokkal, amelyek megakadályozzák a méh rákot és más fertőzéseket, mivel a PCOS-ban szenvedő nők kiszolgáltatottabbak az endometrium ráknak. A gyömbér hatékonyan enyhíti a menstruációs fájdalmat is.

15. Usheera (Vetiveria Zizanioides)

A vetiver olaj hűsítő hatása ideális a fáradtság enyhítésére. Izomlazító hatású és csökkenti a méh görcsét. A vetiver jótékony hatást mutatott a bőrproblémák kezelésében. Állítólag pozitív egészségügyi hatással van a cukorbetegekre.

16. Devadaru (Cedrus Deodara)

Ez gyulladáscsökkentő, izomlazító tulajdonságairól ismert. A menstruáció alatti görcsök csökkentésére, az elhízás kezelésére szolgál. Úgy tűnik, hogy a cukorbetegség ellen is hatásosnak bizonyult.

17. Ashwagandha (Withania Somnifera)

Ashwagandha természetes energizáló és tökéletes gyógymód a hangulatváltozások kezelésére. Az adaptogén gazdag forrása, amely segíti testünket a belső és külső stresszekhez való alkalmazkodásban.

18. Java szilva (Eugenia Jambolana)

Indiában széles körben „Jamun” néven ismert, segíti az ember testében a vércukor- és koleszterinszint szabályozását. Ez a finom gyümölcs tele van rákellenes és májvédő tulajdonságokkal.

19. Yashad Bhasma (Cink Calx)

Általánosan cink néven ismert, jó az immunitás növelésére és a vércukorszint szabályozására.

20. Kirat Tikta (Swertia Chirata)

A Swertia chirata híres gyulladáscsökkentő és vércukorszint-szabályozó tulajdonságairól. Ez immunitásnövelő, segít fenntartani az egészséges májat és jól működik a bőrbetegségek ellen.

21. Vrikshamla (Garcinia Cambogia)

Ez a csodálatos gyümölcs a citrusfélék családjából származik, és rengeteg hidroxi-citromsavval (HCA) büszkélkedhet. A HCA előnyös az edzés teljesítményének javításában. Az étvágyat kordában tartva elősegíti a fogyást is.

Ayurvédikus terápiák a PCOS számára

A következő ayurvédikus terápiákat gyakorolják a PCOS kezelésére:

1. Basti (gyógynövényes beöntés)

Ehhez gyógyszeres olaj vagy főzet beöntése szükséges, amelyet a végbélen keresztül vezetnek be. Segít felszabadítani a vitált vattát, amely olyan egészségügyi problémákat szül, mint a PCOS.

2. Virechan (gyógynövényes tisztítás)

Ez a terápia a méreganyagok, például a vitált pitta kiürítésére szolgál a testből. Ez magában foglalja a bélmozgást előidéző ​​gyógyszerek használatát a doshák végbélen keresztül történő kiűzése érdekében.

3. Vaman (gyógynövényes hányás)

Ennek a terápiának az a célja, hogy a vitált Kapha-t megszabadítsa a szervezetből hányást kiváltó gyógyszerek alkalmazásával. Ez egy fájdalommentes eljárás, amely megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól, és segíti a hormonok egyensúlyát.

Jóga-asanákat az Ayurveda ajánlja a PCOS számára

Az ájurvéda jógagyakorlatok kombinációját javasolja, hogy a PCOS-ban szenvedő emberek ellazulhassanak. Ezenkívül segíti a személyt a PCOS ayurvédikus kezelésében otthon. Gyakorolhat bizonyos jóga-ászanákat, például Pranayama, pillangó póz, Bharadvajasna, Padma sadhana, Surya Namaskar, Sarvangasana stb. Az étrendbe bele kell foglalnia ayurvédikus gyógyszereket a PCOS kezelésére. A jóga és az étrend módosítása segíthet a jobb eredmények elérésében.

A jóga segít az endokrin mirigyek szabályozásában, ezáltal egyensúlyba hozva a hormonokat. A jóga elősegíti a méh és a petefészkek egészségének megőrzését, és megoldja a meddőséget, a súlygyarapodást és a pszichológiai problémákat. Sok jógapozíció létezik, amelyek jók a PCOD számára. Néhány fontos jóga testtartás felsorolható-

  • Mayur Asana
  • Surya Namaskar
  • Bhujang Asana
  • Nauka Asana
  • Nadisodhan Pranayama, amelyet Anulom Vilomnak is hívnak
  • Bhramri Pranayam

A meditáció elősegíti elméd stabilizálódását, hangulatemelőként működik és nyugtató hatású. A meditáció harmóniát hoz a testben, az elmében és az érzelmekben a PCOD természetes irányítása érdekében.

Az életmódbeli változások szintén fontos szerepet játszanak a PCOS kezelésében. Vessünk egy pillantást arra, hogy milyen változásokat kell végrehajtanod az egészséged javítása érdekében.

Tippek a kezelési eredmények javításához

A kezelési eredmények javításához kövesse az alábbi pontokat.

1. Legyen egészséges testsúly

Az elhízás zavarja az inzulinrezisztenciát, ami rosszabbul gyorsítja a PCOS-t. A súly csökkentésével csökkentheti inzulinrezisztenciáját és a túlzott androgéntermelést.

2. Egészséges étrend

Tartsa meg az egészséges étrendet, és kerülje a rántott ételek, a vörös hús vagy bármi más fogyasztását, amely nagy mennyiségű szénhidrátot és zsírt tartalmaz, mivel ezek az Ön szervezetében inzulint okoznak. Növelje a rostban gazdag ételek fogyasztását.

Az ájurvéda az egészséges életvitelről szól. Azok számára, akik PCOS-ban szenvednek, elengedhetetlen a nyugalom megőrzése. Jobb azonban szakértő tanácsát kérni a holisztikus irányításával kapcsolatban.