Ayurvédikus otthoni méregtelenítő program

Mi az ayurvéda?

javítja emésztést


Az ájurvéda (a szanszkrit Ayur, ami életet jelent, és a Veda jelentése: tudás) az egészséges életmód megközelítése, amely az ókori keleti tudományok holisztikus bölcsességén alapszik. Ájurvéda a jóga testvértudománya, és szó szerint az élet tudományát jelenti. Ez a megközelítés az univerzummal, az évszakokkal és a természettel összhangban élni az optimális egészség elérése érdekében. Az ayurvéda különféle méregtelenítő és fiatalító kezelésekkel, speciális étrend- és életmódbeli változásokkal kombinálva törekszik a test, az elme és a szellem egyensúlyának helyreállítására. Miután létrejött ebben a harmonikus állapotban, az életerős egészség spontán és természetesen felmerül.


Az ayurvéda öt alaptétele:

  • Elmélkedés
  • Az egyéni alkaton alapuló életmód (testmozgást és stresszcsökkentő technikákat is tartalmaz)
  • Táplálkozás az egyéni alkat alapján (ide tartozik, hogy mit kell enni, hogyan kell enni, mit nem enni, mikor enni és milyen ételkombinációkat enni)
  • Gyógynövények, fűszerek és kiegészítők a homeosztázis fokozásához (belső egyensúly)
  • Sejtes méregtelenítő és fiatalító technikák (Panchakarma és Rasayana terápiák) az extracelluláris folyadék minőségének javítása érdekében, amely befolyásolja a genetikai kifejeződést (Science of Epigenetics). Ez rendkívül hasznos olyan krónikus betegségek kezelésében, mint az autoimmun betegségek, ízületi gyulladás, gyomor-bélrendszeri betegségek, a rákból és a nagyobb műtétekből való felépülés, a cukorbetegség, a bőrbetegségek és a degeneratív neurológiai betegségek. Ez az egyik legjobb technika a betegségek megelőzésére és az öregedés lassítására.

Az ájurvéda úgy véli, hogy a normális életvitel során méreganyagokat halmozunk fel a környezetben lévő túl sok toxin miatt (mérgező táplálék, víz, levegő és sugárzás), vagy az emésztési hibás emésztés és az emésztési tűz hiánya miatt (az úgynevezett Agni). Amikor a test intelligenciája nem képes természetes úton eltávolítani ezeket a méreganyagokat, a toxinok felhalmozódnak a testben a különböző szövetekben és szervekben, különféle betegségeket okozva. Az ayurvéda ezeket a toxinokat AMA-nak nevezi. A stressz, a túlevés és a feldolgozatlan érzelmek egymásra helyezve ezek az AMA-k a krónikus betegségek nidusává válnak.


Az ayurvédikus otthoni méregtelenítő program természetes, hatékony módszert kínál a méreganyagok kíméletes tisztítására a testből. Míg a legtöbb belső tisztító program csak a vastagbelet és az emésztőrendszert tisztítja, ez a méregtelenítő program sokkal többet végez. Segít megtisztítani a májat, támogatja a kiegyensúlyozott zsíranyagcserét, segít megtisztítani az izzadságmirigyeket és az eliminációs szerveket ... csökkenti az emésztőrendszeri szennyeződéseket ... megfékezi a zsír- és izomszövetekben lévő szennyeződések felhalmozódását ... elősegíti a természetes, hatékony eliminációt a nagyobb egészség és vitalitás érdekében. Javítja az Agnit, amely minden szennyeződés oka.


Minden egyén egyedülálló entitás a személyre szabott gyógyító rendszerben, az ayurvéda. Az ayurvédikus rutin, az étrend, a gyakorlatok és még a tisztítás is egyénenként kerül kialakításra. Egy személy amma állapota, agnija, egyensúlyhiánya (i) és alkata, sőt az évszak is mind olyan tényező, amelyet figyelembe kell venni a méregtelenítési program szabása során. Ez az egyénre szabott megközelítés vagy nincs jelen, vagy gyakran figyelmen kívül hagyják más, nem ayurvédikus tisztításokban - ami a terápiák hatékonyságát, sőt nemkívánatos mellékhatásait eredményezi. Így a következő kérdés: „Tényleg neked való ez a tisztítás?” mindig meg kell kérdezni. Az ájurvéda esetében nincs egy mindenki számára megfelelő megközelítés, még akkor is, ha hasonló felépítés és egyensúlyhiány van


Ayurvédikus méregtelenítő rutin

Az ájurvéda a belső tisztítás programját ajánlja az évszakok minden változásakor, hogy megtisztítsa a test csatornáit az előző szezonban felgyülemlett méreganyagoktól. A méregtelenítés különösen ajánlott minden tavasszal, mert tavasszal testének természetes tisztító és fiatalító mechanizmusai a teljes természettel összhangban magas fokozatba lendülnek.


A teljes otthoni ayurvédikus méregtelenítési rutin három fázist foglal magában - az előkészítést, a tisztítást és az utótisztítást.


A. A készítmény az alábbiakból áll:

  • Kiegyensúlyozó agni, javítja az emésztést és javítja az eliminációt
  • Belső és külső oleation

B. A tisztítás abból áll

  • Pitta méregtelenítés (Virechna vagy kontrollált hasmenés) vagy
  • Vata méregtelenítés (Basti vagy gyógyszeres beöntés formájában)

C. Az utótisztítás abból áll

  • Az alkatnak megfelelő étrend
  • Az Agni karbantartása
  • Rasayana terápia a szövetek tonizálására

Napi rutin a méregtelenítés előtt, alatt és után
Méregtelenítő tippek 15 napos méregtelenítő programra

  1. Általános ayurvédikus szabályként a test a leggyorsabban, rendszeres rutinnal egyensúlyoz.
  2. Meditáció és Pranayama minden reggel és este
  3. Töltse ki a méregtelenítést minden nap egy kis gyengéd gyakorlattal. A jóga és a séta segíti a méregtelenítést azáltal, hogy javítja az emésztést és az ürítést. Kerülje a megerőltető gyakorlatokat.
  4. A mini méregtelenítés során meleg szezámolajjal végzett önmasszázs segíthet a toxinok felszabadításában a szövetekben, valamint javíthatja a nyirok- és vérkeringést.
  5. https://www.youtube.com/watch?time_continue=4&v=_HQLsfZh5js&feature=emb_title
  6. Egy könnyű reggelit és vacsorát.
  7. Ebédnél fogyassza el a főétkezését. Ekkor az emésztéstűzed a legerősebb.
  8. 22:00 óra között alszik és reggel 6:00 segít a szennyeződések elégetésében.

  1. Ha Ön még nem túl egészséges étrenden van, akkor két hétig vagy annál hosszabb időbe telik a tea, a kávé, az alkohol, a feldolgozott ételek, a gyorsétel, a szénsavas italok, a cukor és az azt tartalmazó ételek, a sült és zsíros ételek, a hús fokozatos kivágása. gluténszemek és tejtermékek.
  2. Cserélje le ezeket a mérgező ételeket könnyű, meleg és főtt vegetáriánus ételekre. Frissen készített levesek és fűszerekkel főtt organikus zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák ideálisak.
  3. Igyon sok forró vizet vagy méregtelenítő teát a nap folyamán, hogy a toxinokat a vizelettel kiürítse a testből.
  4. Próbáljon könnyebben enni, hogy a test felszabaduljon a méreganyagokból.
  5. A meleg, könnyű, főtt ételek, például a leves, könnyen emészthetők.
  6. Kedvelje a friss, organikus ételeket (magas a természet intelligenciája).
  7. Maradjon hidratált, és igyon naponta annyi tiszta (meleg) vizet.
  8. Javasoljuk, hogy kerülje a nehéz, nehezen emészthető ételeket.
  9. Készítse el a következő teát és igyon a nap folyamán: keverjen össze ½ teáskanál minden köményt, koriandert és édesköménymagot 5 csésze forrásban lévő vízben, 5 percig párolja és termoszba szűrje.
  10. A hideg ételek és a hideg italok csillapítják az emésztést és több méreganyagot hoznak létre.

Jó méregtelenítő ételek

  1. Főtt gyümölcsök: aszalt szilva, füge, alma, körte, ananász és papaya.
  2. Főtt zöldségek: leveles zöldségek, kelbimbó, brokkoli, karfiol, káposzta, cukkini és más tök.
  3. Szemek: lepénykenyerek, mint például friss chapati, quinoa, árpa, amarant és rizs.

Otthoni méregtelenítő programunk a következőket tartalmazza:

1. Első konzultáció Dr. Jain-nel a döntés érdekében

a. Az Ön igényeinek megfelelő protokoll

b. A protokoll hossza 7 nap, 14 nap vagy 21 nap.

c. A méregtelenítés időzítése

d. Általában 30-45 perc

2. Egy 15 perces konzultáció a tényleges méregtelenítés előtt

3, Egy mentesítési konzultáció a döntéshez

a. Rasayana terápia

b. Követési ütemezés

c. Általában 30 percet vesz igénybe

4. Minden gyógynövény, olaj és utasítás a protokoll szerint

5. Khichri alapanyagok, fűszerek és ghí a program teljes időtartama alatt

6. Rasayana és gyógynövények a program befejezése után 3 hónapig

FONTOS: A programban való részvételhez konzultációt kell folytatni Dr. Jain-nel személyesen vagy online.