Konyha alapjai

A rendszer tisztítása sokban hasonlít a hűtő tisztításához; kint a régivel és az újval. A hűtőszekrény tisztításakor, miután a kezdeti öblítés befejeződött, itt az ideje új és friss alapanyagokat feltölteni. Nagyon hasonlóan a test tisztításakor, itt az ideje, hogy feltöltse rendszerét a finom ételekben található létfontosságú tápanyagokkal. Mindenki mozgalmas és elfoglalt menetrendje mellett a test szükséges táplálékkal történő feltöltését gyakran elhanyagolják. Itt található a legjobb tisztító ételek összesítése, amelyeket teste könnyen felszív és táplálkozási szempontból lekváros!

Az első a nagy tisztító ételek közül a répa.
A répának élénk pigmentjei vannak, az úgynevezett betalainok, amelyek rengeteg antioxidáns és gyulladásgátló támogatást nyújtanak a testének. A betalainok felelősek a méreganyagok eltávolításáért a szervezetből, így az egyik legjobb tisztító étel a rendszer számára. Hámozzuk meg tészta tésztává, reszeljünk rá a saláták tetejére, vagy vékonyan szeleteljük, és süssük chipsbe.

Aztán ott volt a kelkáposzta.
A kelkáposzta az új „it” szuper zöldség, és ennek oka jó; rákellenes, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és elősegítheti a koleszterinszint csökkentését. A kelkáposzta kén az, ami igazán méregtelenítő csillaggá teszi, mivel támogatja testének sejtes méregtelenítési folyamatát. Egyesek számára ez ijesztő zöldség, de ne féljetek tovább - pároljuk, tépjük fel és emésztjük fel a salátákat, dobjuk turmixba vagy süssük meg kelkáposzta chips.

Amikor az élet citromot ad neked ...
… Használja őket, mert ezek a rossz fiúk tisztító gépek! A citromok C-vitamint tartalmaznak, amely küzd a szabad gyökök ellen, és megakadályozza az egészséges sejtek károsodását. Serkentik az emésztőrendszer nedveit, és a toxinokat olyan formává alakítják, amely könnyen eltávolítható a szervezetből. Egy kis citrom hosszú utat tesz meg, ezért nyomja össze a reggeli vízben, használjon öntetekhez, pácokhoz vagy szószokhoz, hogy extra savasságot nyújtson, és rúgjon.

A fokhagyma az új legjobb barátod.
Ez egy olyan csodaélelmiszer, amely gyulladáscsökkentő, baktériumellenes, vírusellenes és rákvédő tulajdonságokkal rendelkezik, így képes harcolni és megelőzni a szervezetben előforduló fertőzéseket. A legfontosabb, hogy a fokhagyma segít megtisztítani a szervezetet a nem kívánt méreganyagoktól. Vágja fel a fokhagymát, dobja be öntetbe, pácba és szószba, és hogy a lehető legtöbbet hozza ki egészségügyi előnyeiből, hagyja öt percig ülni aprítás után.

Adja át a petrezselymet, kérem.
A petrezselyem gazdag C-vitaminban, béta-karotinban és folsavban, amelyek mind megvédik a vérsejtjeit, és megakadályozzák a szervezet károsodását. Egyetlen csomónak vízhajtó hatása van, amely tisztítja a vesét és elősegíti a hulladék kiürítését a testből. Finom gyógynövényként használja salátákban, öntetekben vagy pesztóban, csirkére és halra tálalva.

Most rakjuk össze az egészet egy nagy tisztító edénybe. Ezzel a könnyedén gyorsan tisztítsa meg a rendszert Színes tisztító saláta recept.