Melissa Orlov ADHD-hatása a házasságra

Írta: Melissa Orlov

Az ADHD által érintett házasságok, mint minden házasság, a rendkívül sikeresektől a teljesen katasztrofálisakig terjednek. Biztonságos azonban azt mondani, hogy az ADHD tünetei által torzítottak egyenesen a „legrosszabb időkben” ülnek. Fájdalom és harag bővelkedik. A legrosszabb időszakokban alig lehet beszélni egymással. Ha így tesz, ritkán ért egyet vagy hasonlóan látja a dolgokat. Csalódott vagy, hogy idáig eljutottál, és hitetlenkedsz, hogy nem tudtál jobbá tenni. Mindkettőtök kezdte gyanítani, hogy házastársa nem igazán akar javítani a dolgokon. Ha megtenné, mára nem javultak volna a dolgok?

Ha olyan emberhez ment feleségül, akinek ADHD-je van (vagy esetleg van), akkor figyelmen kívül hagyhatja és magányosnak érezheti magát a kapcsolatában. Házastársa úgy tűnik, soha nem követi azt, amit vállalni szokott - olyannyira, hogy úgy érezheti, mintha valóban egy másik gyermek lenne az otthonában felnőtt helyett. Úgy érzi, kénytelen állandóan emlékeztetni őt a dolgokra. Te nyaggatsz, és kezdted nem szeretni azt a személyt, akivé váltál. Ketten vagy gyakran harcolnak, vagy gyakorlatilag nincs mit mondaniuk egymásnak, amit értelmesnek talál. Csalódott vagy abban, hogy a házastársad úgy tűnik, képes figyelmesen összpontosítani az őt érdeklő dolgokra, de soha nem rád. Talán a legrosszabb, hogy erős stresszt érzel attól, hogy nem tudod, hogy bízhatsz-e benne, és a háztartás szinte minden felelősségét átitatod, miközben a házastársad „jól érzi magát”.

Ha Önnek ADHD-je van (vagy azt gondolja, hogy van), akkor úgy érezheti, mintha azt az embert, akit feleségül vett, egy otthonában élő, zaklatott szörny mélyén temették el. Az a személy, akit dédelgetett, kontrollfreak-vá változott, és megpróbálta együtt kezelni életének minden egyes részletét. Bármennyire is próbálkozol, soha nem tudsz elég jól teljesíteni a házastársad számára, még akkor sem, ha másutt sikeres vagy, például a munkádban. A legegyszerűbb módja, ha egyszerűen békén hagyja.

Ha ezeknek a leírásoknak bármelyike ismerősnek hangzik, akkor szenved az úgynevezett ADHD hatás. Udvarlásod boldog volt és izgalmas (és gyakran gyors), de a házasságod teljesen más volt. Kétségbeesetten boldogtalannak és magányosnak érezheti magát, és a partnere nincs is tisztában ezzel - még akkor sem, ha megpróbált beszélni erről. Sokkal többet harcolsz és nyaggatsz, mint amire számítottál, és az élet gyakran nyomasztónak tűnik fel-le, és kontroll nélkül. Ennek oka az lehet, hogy az ADHD tünetei - és mind a kettő válasza ezekre a tünetekre - tönkretették a partnerséget.

Jó hír, hogy az ADHD által betöltött szerep megértése megfordíthatja házasságát. Megtanulhatja, hogyan lehet azonosítani az ADHD-t és a házasságokkal kapcsolatos kérdéseket, valamint konkrét lépéseket tehet az életének újjáépítéséhez.

Meg fog lepődni az ADHD által érintett házasságok mintáinak konzisztenciáján és kiszámíthatóságán. Ezek a minták egy ADHD tünettel kezdődnek, amely mindkét házastársnál kiszámítható válaszok sorozatát váltja ki, lefelé menő spirált hozva létre házasságában. Ebben az esetben a tudás hatalom. Mindketten hozzájárulnak ezekhez a mintákhoz. Ha tudja, hogy mik azok, akkor megváltoztathatja őket, vagy teljesen elkerülheti őket.

A tét nagy. A kutatások szerint a házassági rendellenességek és a válások aránya kétszer olyan magas az ADHD-s betegeknél, mint azok nélkül. Ezek a statisztikák azonban nem azt jelentik, hogy az ADHD-s emberek nem tudnának jó házastársat alkotni. Ezekben a házasságokban mindkét partner az ADHD tüneteinek és az ezekre a tünetekre adott kölcsönös válaszaik (és a válaszok hiánya) kombinációjának áldozata. Ismerje az ADHD-tünetek által létrehozott mintákat, és helyrehozhatja házasságát.

Az ADHD hatása a házasságra irányítja a férjemet, és bárcsak a kezdetektől fogva rendelkeznénk. Végigvezeti azokat a lépéseket, amelyek szükségesek ahhoz, hogy visszanyerje párkapcsolatát, helyrehozza az érzelmi károkat, és utat teremtsen egy szebb és kielégítőbb jövő felé. Megtudja, hogy problémái nem a karakter hibái vagy hiányosságai miatt következnek be, hanem az ADHD hatás következményei - és hogy ketten együtt legyőzhetitek. Megtanulja, hogyan tegye vissza az ADHD-t oda, ahová tartozik: mivel csak az egyik az életed számos aspektusa, nem pedig napjaid elsöprő meghatározója.

Saját történetem rövid áttekintése megmutatja, hogy a legdiszfunkcionálisabb házasságok is megfelelő ismeretekkel, megértéssel, együttérzéssel, érzelmi erővel és elhatározással mozoghatnak a házassági történelem felett.

Mint sok párhoz, a férjemmel sem gondoltuk, hogy egyikünk ADHD-s. Beleszerettem férjem ragyogásába, éles esze és kalandvágyába. A zene, az ételek és a bor szerelmese, és váratlan izgalmat lehelt az életembe szeretettel, odafigyeléssel, ajándékokkal és meglepetés utakkal. Olyan hevességgel koncentrált rám, amely egyszerre lepett meg és hízelgett. Kitűnő és szakmailag sikeres volt, mégis meleg; amikor az első randin megbetegedtem, meghatott, hogy bedugott egy takaró alá a kanapén, és forró teát főzött.

De a korai években a házasságunk széthullott, annak ellenére, hogy szerettük egymást. Nem tudtam megérteni, hogy valaki, aki ennyire figyelmesnek indult, most már figyelmen kívül hagyhat engem és az én igényeimet, vagy ilyen „következetesen következetlen” lehet, amikor a súlyát a ház körül és a gyerekekkel együtt kell cipelni. Néha kisegített, de általában nem, és úgy tűnt, gyakran nincs is tisztában a létezésemmel. Mint kiderült, ugyanolyan zavart és bosszús volt. Hogyan válhatna a feleségül vett nő, aki annyira melegnek és optimistának tűnt, kimerült nyaggává válni, aki nem ad pihenőt és nem hagyja békén?

Tízéves évfordulónkra párként teljesen működésképtelenek voltunk, és fontolóra vettük a válást. Csak az volt a vágyunk, hogy jól neveljük gyermekeinket, és az az érzés bennünk, hogy jobban kellene tudnunk teljesíteni. Dühösek voltunk, frusztráltak, teljesen elszakadtunk és mélyen boldogtalanok voltunk. Klinikailag depressziós voltam. Körülbelül ekkor a lányunknak, kilencéves korában, matematikai tanulási fogyatékosságot és ADHD-t is diagnosztizáltak. Idővel megtudtuk, hogy a férjemnek is ADHD-je van.

Annak felfedezése, hogy egyikük vagy mindkettő ADHD-s, csak a kezdet. A gyógyszeres kezelés a leghatékonyabb módja a kezelés megkezdésének, de a házasságokban az ADHD-t nem kezeli hatékonyan anélkül, hogy hozzáadnának viselkedési változásokat. Ezeknek a változtatásoknak önkéntesnek kell lenniük. Bármennyire is akarna egy nem ADHD-s házastárs, nem tudja "rávenni" a házastársát bizonyos dolgokra, például szervezettebbé vagy figyelmesebbé. Ezeknek a változásoknak mindkét partner részéről meg kell történnie. Csak az ADHD-házastárs változásai nem oldják meg a házasság kérdéseit. Mindkét ötletet keményen tanultuk, főleg a férjem költségén, miközben folyamatosan próbáltam rá kényszeríteni, hogy másképp csinálja a dolgokat. Minél erősebben toltam, annál jobban ellenállt, és annál rosszabbá vált a kapcsolatunk. Ismerős?

A házasságban az öröm megtalálása több évnyi sérülés után a változás útja, nem pedig gyors megoldás. Az utazás haszna megéri. A férjemmel teljesen működőképtelenből szinte nevetségesen boldoggá váltunk. Egyénként gyarapodunk, és úgy érezzük, hogy kapcsolatunk most erősebb, mint valaha volt. Visszatérve „szerelmesen”, biztonságosabbnak és optimistábbnak érezzük magunkat, mint azon a napon, amikor több mint húsz évvel ezelőtt házasodtunk össze. A férjem ADHD tünetei kontroll alatt állnak, és sokkal erősebben értem és értékelem a szükséges erőfeszítéseket. Ellentétben nehéz napjainkkal, ismerjük és elfogadjuk egymás hibáit, és örülünk egymás erősségeinek. Büszkeségünk arra, hogy képesek vagyunk visszahúzni magunkat a peremről, segít abban, hogy szeretetteljes és támogató módon ünnepeljük érzéseinket. Soha nem fogunk visszatérni nehéz múltunkba, és új kapcsolatot és ragyogó jövőt alakítottunk ki.

Megteheti ezt is. Haladhat a jelenlegi boldogtalansága mellett, és valami jobbat alkothat, mint azt valaha is elképzelhette volna.

Az ADHD tünetei tizenkét módon befolyásolják házasságodat

Elképesztő, mennyire következetesek a küzdő ADHD-házasságok mintái. Ezek a minták egy közös ADHD tünettel kezdődnek, amely mindkét házastársban elég kiszámítható válaszok sorozatát váltja ki, lefelé irányuló spirált hozva létre. De mi lenne, ha tudnád, melyek ezek a kiváltók, hogy kiküszöbölhesd őket, vagy másképp reagálj? Mi történne, ha csak azt mondhatnád, hogy "Ó, ez az ADHD ott van", és ecsetelheted, nem pedig csatába keveredsz? Megtanulhatja felismerni ezeknek a mintáknak a sokaságát, majd kiküszöbölni a kapcsolatából olyan módszerekkel, amelyek figyelembe veszik az ADHD-t.

Ezt a tizenkét mintát sokkal mélyebben tárgyalja díjnyertes könyvem, Az ADHD hatása a házasságra. Megismerni őket csak egy lépés az utazás során. Remélem, hogy ösztönözni fogja Önt arra, hogy további információkat keressen és elkezdje megtenni a szükséges lépéseket, hogy megtalálja örömét a partneri kapcsolatban, amelyet elveszettnek gondolt.

Ez a részlet Melissa Orlov tulajdonát képezi, és engedély nélküli sokszorosítás tilos.

Kérjük, lépjen kapcsolatba Orlov asszonnyal a www.adhdmarriage.com címen, ha újranyomtatni kívánja.

A házasságra gyakorolt ADHD-hatás elérhető itt és a helyi könyvkereskedőnél

Engedélyezéssel újranyomtatták. Minden jog fenntartva.