Az aktív szén nem méregteleníti a testet - ezért kerülje el

A szén inkább megszabadítja a belét a vitaminoktól és az ásványi anyagoktól, mint az egészség fokozása

Cikk könyvjelzővel

Keresse meg könyvjelzőit a Independent Premium részben, a profilom alatt

Gwyneth Paltrow Goop weboldalán azt állította, hogy a szén limonádé az egyik „legjobb nedvtisztító”. Ez 2014-ben volt.

Ma a széntermékek - a kifliktől a kapszulákig - mindenütt megtalálhatók. Még a nagy utcai kávézóláncok is szén-dioxid-„lövéseket” adtak el.

E termékek egyes forgalmazói azt állítják, hogy az aktív szén növelheti energiáját, felderítheti bőrét, és csökkentheti a szél és a puffadás mértékét. A legfőbb állítás azonban az, hogy ezek a termékek méregteleníthetik a testedet.

Olvass tovább

Könnyen belátható, honnan származik az állítás, miszerint az aktív szén méregtelenítheti a testet: a sürgősségi orvoslásban használják a mérgező terhelés csökkentésére, ha valaki mérget fogyasztott vagy túladagolt gyógyszereket.

A szén megköti a gyomor-bél traktus mérgét, és megakadályozza annak felszívódását a véráramba. A méreganyagok a székletben kerülnek ki a testből.

Ez a méregtelenítő akció azonban egy másik eset, amikor a nem tudományos táplálkozási szakemberek valaminek az orvosi felhasználását látják, és félreértelmezik annak alkalmazását.

Bár az aktív szén fogyasztása ártalmatlan egészségügyi trendnek tűnhet, számos oka van annak, hogy kerülje ezeket a termékeket.

Az aktív szén megköt mindenféle dologgal, beleértve az ételében található vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat. A gyümölcs- vagy zöldségléhez néha faszenet adnak, és „lövésként” értékesítik.

Sajnos a gyümölcsben és a zöldségfélékben lévő vitaminok valószínűleg nem szívódnak fel a szén miatt. Jobb lenne, ha csak a lé lenne.

Az aktív szén megköthet bizonyos gyógyszereket, köztük néhány antidepresszánsokat és gyulladáscsökkentőket, ami kevésbé hatékony. Ez súlyos egészségügyi következményekkel járhat egyes emberek számára, de a palackokon vagy a csomagoláson nem magyarázzák, ahol aktív szenet értékesítenek.

Az aktív szén csak a gyomrában vagy a belekben lévő részecskékhez kötődik, amikor beveszi. Úgy működik, hogy fizikai érintkezésbe kerül a béltartalmával.

Ha megpróbálja méregteleníteni az előző este kapott alkoholtól és kebabtól, akkor az semmit sem fog tenni, mert már felszívódott a véráramába.

Az aktív szén lelassítja a belét, és köztudottan hányingert és székrekedést (és fekete székletet) okoz.

Az 1980-as években egyes kutatások szerint az aktív szén megkötheti az emésztés során keletkező gázokat, és csökkentheti a szél és a puffadás mértékét. Megmutatták, hogy ha olyan ételt eszel, amely általában gázt okoz, majd szenet vesz be, az csökkenti a keletkező gáz mennyiségét.

Később azonban voltak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatták, hogy ez nem volt előnyös, ha kiegészítőként vették a résztvevők szokásos étrendje mellett.

Ezek a tanulmányok nagyon régiek, és bár az aktív szén bizonyos körülmények között segíthet a szél csökkentésében, néhány ember számára a tápanyagok és a gyógyszerek megkötésére gyakorolt hatása miatt nem ajánlott a szél és a puffadás kezelésére.

Vannak nagyszerű kezelések a szél és a puffadás ellen, amelyek valóban hatékonyak, például az erjedhető szénhidrátok csökkentése az étrendben (az alacsony Fodmap diéta) és bizonyos probiotikumok alkalmazása az irritábilis bél szindrómában.

Mindenki a wellness gyors megoldását keresi, és bár mindannyian küzdünk az energiaszint fenntartásával, a jó étkezéssel és a testmozgással, miközben elfoglalt életet élünk, okos marketing és hírességek támogatása könnyen beszippantja.

Olvass tovább

A méregtelenítő piac hatalmas és félrevezető. Noha az általános felfogás szerint mindennapi életünk és táplálkozási szokásaink (beleértve az alkoholfogyasztást is) „toxinok” felhalmozódását idézik elő rendszerünkben, nincsenek olyan termékek vagy étrendek, amelyek erre hatással lennének, függetlenül a marketing költségvetésüktől vagy hány befolyásolók ”mást mondanak.

Gyakran eladják nekünk azt az elképzelést, hogy az étrendünk valamilyen módon „mérgező”, amikor a valóság az, hogy a méreg bevétele mellett a gyorsétterem sem tartalmaz semmi mérgezőt.

Már van rá módja, hogy méregtelenítse a testét (a máj és a vese kiváló munkát végez ebben), ezért ne pazarolja a pénzét. Az utolsó dolog, amit tenni szeretne, az, hogy ételeit kevésbé táplálja, ha felesleges, emészthetetlen vegyületeket ad hozzá.

Sophie Medlin a londoni King's College táplálkozási és dietetikai előadója. Ezt a cikket eredetileg a The Conversation (theconversation.com) oldalon tették közzé

1/4 Az aktív szén nem méregteleníti a testet

Az aktív szén nem méregteleníti a testet

A szén inkább megszabadítja a belét a vitaminoktól és az ásványi anyagoktól, mint az egészség fokozása

Az aktív szén nem méregteleníti a testet

A széntermékek mindenütt megtalálhatók, de a méregtelenítő piac hatalmas és félrevezető

Az aktív szén nem méregteleníti a testet

A máj és a vesék máris kiváló munkát végeznek a szervezet méregtelenítésében aktív szén nélkül

Az aktív szén nem méregteleníti a testet

Gyakran eladják nekünk azt az elképzelést, hogy az étrendünk valahogy mérgező

INDY/LIFE hírlevél

Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel

Már van fiókja? Bejelentkezés itt

Hozzászólások

Ossza meg gondolatait és vitassa meg a nagy kérdéseket

Ról ről A független hozzászólás

Független prémium Megjegyzéseket tagsági rendszerünk, az Independent Premium tagjai tehetnek fel. Lehetővé teszi legelkötelezettebb olvasóink számára a nagy kérdések megvitatását, saját tapasztalataik megosztását, a valós megoldások megvitatását és egyebeket. Újságíróink megpróbálnak válaszolni, csatlakozva a szálakhoz, amikor csak tudják, hogy létrehozzák a független Premium valódi találkozóját. Az összes témával kapcsolatos leglátványosabb megjegyzéseket naponta dedikált cikkekben teszik közzé. E-mailben is megadhatja, ha valaki válaszol a megjegyzésére.

A meglévő Open Comments szálak továbbra is léteznek azok számára, akik nem iratkoznak fel az Independent Premiumra. E megjegyzésközösség puszta skálája miatt nem vagyunk képesek minden bejegyzésnek ugyanolyan figyelmet szentelni, de a nyílt vita érdekében megőriztük ezt a területet. Kérjük, továbbra is tartsa tiszteletben az összes hozzászólót, és hozzon létre konstruktív vitákat.

Megjegyzés törlése

Megjegyzés jelentése

Csatlakozzon a vitához.

Kérjük, legyen tiszteletteljes, amikor megjegyzést tesz, és tartsa be közösségi irányelveinket.

Lehet, hogy nem ért egyet a nézeteinkkel, vagy más felhasználók véleményével, de kérjük, tisztelettel válaszoljon rájuk
Káromkodás, személyes bántalmazás, rasszizmus, szexizmus, homofóbia és egyéb diszkriminatív vagy uszító nyelvezet nem elfogadható
Ne adja ki magát más felhasználóknak, és ne fedjen fel harmadik felekkel kapcsolatos személyes információkat
Fenntartjuk a jogot a nem megfelelő bejegyzések törlésére és a jogsértő felhasználók értesítés nélküli betiltására

Közösségi irányelveinket itt találja teljes körűen.