Az aktív szén trend nem csak hülyeség - ez valójában árthat is neked

Testét méregtelenítő takarja.

Az aktív szén a természetes dezodoroktól és a barkácsoló fogkrémektől kezdve a palackozott italokig és az Instagramhoz méltó koktélokig, valamint a chaiig minden megtalálható. (Chrissy Teigen még egy nagy palack képét is tweetelte, amelyről azt remélte, hogy segít neki „megtisztítani a hot-dog testét belülről”.) Bár az összetevőt szépségápolási célokra jó használni (mágnesként hat a szennyeződésre, az olajokra, és szag), a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy méregtelenítésre való felhasználása nem biztonságos és felesleges.

A szén elégetett szerves anyag, általában kókuszhéjból, tőzegből vagy fából készül, Gina Keatley, C.D.N. New Yorkban gyakorol, mondja SELF. „Az„ aktív szén ”„ aktiválása ”egy speciális folyamatból származik, amelynek során a szenet magas hőmérsékleten gázoknak teszik ki, ami a szénnek nagyon porózus felületet ad, amely egyfajta mágnesként működik, és mindenhez kötődik, amit csak kaphat kapzsi kezek.

Az orvosok aktív szenet használnak a mérgezések és a kábítószer-túladagolás eseteinek kezelésére, mivel az a méreggel vagy a kábítószerrel kötődik, miközben a gyomrodban van, mielőtt a tested felszívódna. Alissa Rumsey, MS, RD, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője, meséli ÖN.

"Az az elképzelés, hogy az aktív szén megtisztítja a testedet a méreganyagoktól, nincs értelme, mivel csak a gyomrodban és a vékonybélben lévő dolgokhoz kötődik - nem a testedben felhalmozódott" méreganyagokhoz "- mondja. Keatley egyetért azzal: "Ez a módszer olyan emberek számára készült, akiknek nagyon szükségük van méregtelenítésre, és nem olyan emberek számára, akik nem ettek sokat a hétvégén."

Karen Ansel, R.D.N., a Healing Superfoods for Anti-Aging: Maradj fiatalabb, élj tovább, elmondja ÖNÁL, hogy a májad és a veséd valóban nagyon jó munkát végez önmagában, tisztán tartva a rendszert. „Először is a máj lebontja a méreganyagokat és szennyeződéseket; akkor a veséd kiöblíti őket - magyarázza a nő. "A szén teljesen más módon működik, a gyógyszerekhez és mérgekhez kötődve, így soha nem szívódnak fel a rendszerében."

De a szén jó dolgokhoz is kötődhet, például vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz és fitotápanyagokhoz, mondja Ansel, és valójában rosszabbul hagyja Önt, mint korábban volt. És rámutat, hogy ha aktív szenet is szed, akkor valószínűleg nem fogja teljesen felszívni őket. Ráadásul mások arról számoltak be, hogy még a szénfogyasztás is elzárhatja a beleket tömegesen, bár nehéz biztosat megmondani, hogy ez megtörténik-e, az az igazság, hogy nincs rengeteg adat arra nézve, mi történik amikor valójában rendszeresen issza ezt a cuccot.

Ha egészségtelen táplálkozásról indul, és úgy érzi, hogy lendületet vehetne igénybe, Rumsey azt javasolja, hogy növelje napi gyümölcs-, zöldség-, teljes kiőrlésű gabona- és vízfogyasztását. Célszerű elkerülni a csomagolt és gyorsételeket is - mondja.

Ansel azt javasolja, hogy néhány napig próbáljon ki teljes egészében csak étrendet tartalmazó étrendet, amely megköveteli, hogy „mindent kihagyjon egy hosszú, bonyolult összetevők listájával” - mondja, hozzátéve, hogy jó ötlet növelni a rostbevitelt ez idő alatt tartsa jól az emésztőrendszerét.

De Keatley szerint az is fontos, hogy ne ítélje meg a múlt étkezéseit, és ehelyett azt tervezi, hogy egészségesebb lesz a továbbiakban. Ha van hotdogod (vagy hatodik) és élvezed, birtokold. A mostani aggodalom nem változtatja meg a múltat, és egyáltalán nem rossz dolog, ha kedvtelésből tartott ételekkel kedveskedik. Ne feledje: A kényeztetés az élet egészséges, normális része.

Összefüggő:

Nézd: Egészséges tojás és avokádó szendvics 300 kalória alatt

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni