NLP a fogyáshoz

A fogyás egyszerű - nem könnyű, gyakran távolról sem könnyű, de egyszerű, és az NLP használata a fogyáshoz sokkal könnyebbé teheti a folyamatot.

A legtöbb egészséges ember számára a fogyás pusztán a számokról szól - Kalóriák versekben Kalóriák ki.

És bár igaz, hogy egyes emberek számára más kérdések is vannak, például a mirigyproblémák, amelyek megakadályozzák a fogyást, a legtöbbünk számára valóban nincs mentség arra, hogy ne legyünk ésszerűen egészségesek.

A génjeink vagy mirigyeink hibáztatása kontraproduktív.

Tehát hogyan használhatjuk az NLP-t ezeknek a számoknak a javítására? Felgyorsíthatjuk-e a folyamatot az NLP használatával a fogyáshoz?

Kalória In

Először nézzük meg az egyenlet bal részét - a kalóriákat. Tehát hogyan lehet csökkenteni a kalóriákat?

Különböző módon lehet ezt megkönnyíteni anélkül, hogy állandóan éheznénk. Először is, sokan túl gyorsan esznek. Ez azt jelenti, hogy későn nem veszik észre, hogy tele vannak. Jó gyakorlat, ha tudatosan lassítja az evést. Koncentráljon az egyes falatok ízére és nyelés előtt alaposan rágja meg. Tanuljon meg inkább élvezni magát az ételeket, mint egyszerűen versenyezni a gyomor megtöltésére.

Sokunkat úgy neveltünk, hogy ki kell takarítanunk a lemezt. Tudom, hogy voltam. Gyerekként a nagyszüleim az összes zöldségünket növelték, valamint disznót és csirkét tartottak. Ritkán fordult elő olyan étkezés, amely tartalmazott bármit, amit nagyapám nem kínlódott elő. Mindig belénk dobolták, hogy kitisztítsuk a tányérjainkat és ne pazaroljunk semmilyen ételt.

Ha úgy érzi, hogy bűnösnek érzi magát, ha bármit is hagy a tányérján, akkor használja a Hiedelem-dezintegrátort, hogy megszabaduljon a haszontalan hitektől.

A legtöbb embernek vannak olyan ételek, amelyeket egyszerűen nem lehet elkerülni. Néhány ember számára a csokoládé, vagy lehet sütemény, vagy szénsavas italok. Ezek kezeléséhez használja a kényszerfúvást, vagy ha inkább az NLP Whiteout technikája lehet, ugyanolyan hatékony lehet.

Kalória ki

Most nézzük meg az egyenlet másik felét az NLP használatához a fogyáshoz - kalória fogy.

A kalóriamennyiség növelésének csak egy módja van, a test mozgása. Minél több, annál jobb.

A jelenlegi súlyától és egészségi állapotától függően az edzőterembe járás ötlete teljesen ijesztő vagy akár veszélyes lehet az Ön számára.

Feltéve, hogy nem veszélyezteti önmagát azzal, hogy edzőterembe jár (kérjük, forduljon orvosához), használja a swish mintát, hogy találékonyabban gondolhasson az edzőterembe.

Futtassa át a Motiválódjon gyakorlatot is, hogy motiválja magát arra, hogy lemenjen az edzőterembe, vagy kijusson, sétáljon vagy szaladjon.

Ne felejtsük el, hogy a fogyáshoz nem kell lebontani a beleket, és sok ember számára ez nem praktikus vagy biztonságos. Csak meg kell mozdulnia és kissé meg kell emelnie a pulzusát.

Rendszeres (ha lehetséges, napi) órás séta óriási segítséget nyújt, különösen, ha kivágja ezeket a kényszeres ételeket. Valójában sok ember számára, különösen azok számára, akik meglehetősen nehézek, a gyaloglás nemcsak a legbiztonságosabb testmozgás, hanem a legtermékenyebb is.

A kalóriák kezeléséhez hasonlóan vannak-e olyan hiedelmek, amelyek akadályozzák az utat? Ha igen, futtassa a Hiedelem-szétesést, hogy megszabaduljon ezektől.

Végül fel fogunk építeni néhány pozitív meggyőződést, amelyek segítenek a pályán tartásban. Hiszel abban, hogy lefogyhatsz? Hisz abban, hogy elkerülheti az Ön számára rossz ételeket?

Ha kétségei vannak afelől, hogy képes-e lefogyni az NLP-vel, akkor használja a Hite Teremtőt. Az alábbiakban felsoroljuk a kezdéshez:

Kontrollálni tudom a súlyomat, és tetszés szerint csökkenthetem
Szeretek tornázni
Javíthatom az egészségemet
Én irányítom a saját testemet

És végül tanulja meg olvasni az élelmiszer címkéit, és bölcsen válassza ki az élelmiszereket. A teljes zsírtartalmú fajták és az alacsony zsírtartalmú alternatívák közötti különbség gyakran nem olyan magas, mint gondolná. Tehát az állítólag alacsony zsírtartalmú opciók vásárlása nem feltétlenül segít a céljainak elérésében. Miután megtudta, hogy mely ételek a legfőbb ellenségei, használja az NLP Compulsion Blowout funkciót, amely lehetővé teszi, hogy ejtse őket a szokásos bevitelből.

Míg az NLP használata a fogyáshoz segíthet, a nagy fogyás hosszú távú kilátás, sok apró változásból áll. Ezek az NLP technikák óriási segítséget nyújthatnak, de még mindig magadnak kell elvégezned a munkát.

Remélhetőleg az ebben a cikkben szereplő információk (NLP a fogyáshoz) jó lendületet adhatnak. Van egy kapcsolódó cikk a súlycsökkenésről a hipnózis használatával, valamint egy cikk az önhipnózis használatáról a fogyáshoz, valamint egy önhipnózis-forgatókönyv a fogyáshoz.

Ha egy kis hipnózissal szeretné kiegészíteni az NLP használatát, akkor az alábbiakban felsoroltam néhány terméket, amelyeknek jó lendületet kell adniuk.