Az aktivitáskövetők elmaradnak a fogyás próbájától

Meglepő eredmény, hogy azok, akik nem figyelték a lépéseket, több kilót vesztettek

TECHNOLÓGIAI HIBA Egy kétéves vizsgálat során azok, akik aktivitásmonitorokat viseltek, kevesebbet fogyottak, mint azok, akik nem viselték az eszközöket.

2016. szeptember 20., 15:57

A lépések, a lépcsők és a sprintek alapos megszámlálása visszaeshet néhány ember számára. A kétéves súlycsökkentő próba végén azok, akik aktivitásmérőket használtak, kevesebbet fogytak, mint azok, akiknek nincs eszközük. A JAMA szeptember 20-án leírt eredmények pontosan ellentétesek azzal, amit a kutatók várhatóan megtalálnak.

A tanulmányba belefogva a kutatók úgy gondolták, hogy a viselhető technológia segít az embereknek, különösen a technikailag jártas fiatal felnőtteknek, hogy ne tartsák fenn a plusz súlyt. "Kiderült, hogy ez valóban ellenünk működött" - mondja John Jakicic, a tanulmány munkatársa, a Pittsburghi Egyetem súlykezelési kutatója.

Iratkozzon fel a Science News legfrissebb híreire

A legfrissebb Science News cikkek címsorai és összefoglalói, a postaládájába juttatva

Jakicic és munkatársai 470 túlsúlyos vagy elhízott, 18-35 éves fiatal felnőttet követtek két év alatt, amikor olyan fogyókúrás programot hajtottak végre, amely az egészséges táplálkozásra, a testmozgásra és a találkozókon, telefonhívásokon és szöveges üzeneteken keresztül fókuszált. Az első hat hónap során a résztvevők meglehetősen összehasonlítható súlyt vesztettek.

Az egészséges viselkedést ösztönző súlycsökkentő program megkezdése után hat hónappal a fiatal felnőttek lefogytak. A hónapok múlásával azonban úgy tűnt, hogy az aktivitásmonitorok nem segítenek az embereknek a fogyás fenntartásában - találták a kutatók.

Az igazi kihívás azonban a plusz súly megtartása. És ezért fordultak a kutatók az edzésmonitorhoz. A hat hónapos határidőnél a résztvevők fele karszalagot kapott, amely figyelemmel kísérte aktivitásuk szintjét, felolvasást biztosítva mind a résztvevők, mind a kutatók számára. De váratlanul a vizsgálat végére a készülék nélküli embereknél jobb volt a fogyás - átlagosan 5,9 kilogramm, vagyis körülbelül 13 font. A készüléket használók átlagosan csak 3,5 kilogrammot, vagyis körülbelül 7,7 fontot fogyottak.

Más tényezők, mint például az általános erőnlét, a testzsír és az étrend, a vizsgálat végén mindkét csoport esetében hasonlóak voltak. Ezek a tényezők „éppen olyan fontosak, ha nem is fontosabbak, mint a pusztán a súly” - mutat rá Amanda Staiano fejlesztéspszichológus, a Louisiana Állami Egyetem penningtoni orvosbiológiai kutatóközpontja, Baton Rouge. Zavarba ejtő, miért látszott, hogy csak a súlyt befolyásolja a technológia.

"Vakargattuk a fejünket" - mondja Jakicic a megállapításról. Kollégáinak van néhány lehetséges magyarázata. Talán a készülék arra ösztönzi az embereket, hogy támaszkodjanak túlságosan a technológiára és annak hangsúlyára a mozgásra, a felhasználók pedig hagyják, hogy a fogyás egyéb aspektusai elcsúszjanak. "Mindenki varázslatos golyót keres" - mondja, de a fogyás nehéz. Vagy ahelyett, hogy egy kihívás motiválná, a fogyni próbáló embereket elbátortalaníthatja, ha alacsony az aktivitási szintje. Sőt, néhány hónapos használat után a modulok unatkozhatnak, és abbahagyják a használatát. "Talán ezek a technológiák elveszítik fényüket" - mondja Jakicic. "Ha nem viseled, akkor nem lesz hasznos számodra."

Az elkötelezettség hiánya segíthet az eredmények magyarázatában, mondja Lisa Cadmus-Bertramof, a Wisconsini Egyetem ison Madison testmozgás epidemiológusa. "A technológia hasznos lehet, de feltétlenül számítanunk kell arra, hogy visszaeshet, ha az eszköz nem ideális" - mondja. Azokon a napokon, amikor az emberek a karszalag monitort viselték, általában csak körülbelül négy órán keresztül viselték - jóval kevesebb, mint az emberek általában Fitbit karszalagot viselnek.

Jó hír, hogy a technológiával rendelkező emberek kis része nagyobb súlyt nem tartott meg, mint a készülékkel átlagosan. Jakicic és munkatársai azt elemzik, miért tűntek előnyösnek ezek az emberek, míg mások nem.

Az új tanulmány erőssége, hogy fiatal felnőttekre összpontosít, akiknek körülbelül egynegyede nem volt fehér. A fiataloknak és különösen a fiatal kisebbségeknek „kreatív, hatékony stratégiákra van szükségük a történelmileg magas elhízásuk leküzdésére” - mondja Staiano, aki az elhízási társaság szóvivője is. Mivel a fiatal felnőttek napjaik nagy részét technológiával töltik, a tudósoknak nem szabad feladniuk azokat a kísérleteket, amelyek arra szolgálnak, hogy kitalálják az eszközöket a súly kezeléséhez - mondja. A mai ékszerek, amelyek ékszerként néznek ki a csuklón, és nemcsak az aktivitást, hanem az étrendet, az alvást és a hangulatot is nyomon követhetik, még mindig ígéretesek lehetnek.