Több mint 100 tápláló recept a hypothyreosis és a Hashimoto kezeléséhez

Egy osztályban önmagában

Legyen felkészültebb a könnyelműbb, ínycsiklandóbb, művészien kidolgozott receptekre és a jól áttanulmányozott, megbízható, nem dogmatikus pajzsmirigy- és immun-támogató táplálkozási információkra, mint amit valaha is látott egy szakácskönyvben.

Markley és Grunewald létrehozták a tour de force műalkotást és tudományos művet. A legnépszerűbb esszenciális pajzsmirigy szakácskönyv mesterien íródott, és támogatni fogja Önt a pajzsmirigy működésének élettartama alatt, függetlenül attól, hogy éppen hol tartózkodik wellness útján.

Mindenkinek, aki valaha is magabiztosan akart főzni az optimális pajzsmirigy- és immunegészség érdekében, ez az Ön útmutatója. Az esszenciális pajzsmirigy szakácskönyv minden konyhában a polcon található, akinek hypothyreosis vagy Hashimoto.

Töltse le a minta pajzsmirigy szakácskönyvünket

Írja be a nevét és az e-mail címét a jobb oldalon, hogy megkapja az Essential Thyroid Cookbook 48 oldalas „minikönyvet”, amely három fejezetet és hat receptet tartalmaz.

Rendszeres, hasznos információkat kap tőlünk a pajzsmirigyről, az általános hormonról és az immun egészségről.

A szerzőkről

Lisa Markley

Lisa Markley, MS, RDN dietetikus és kulináris táplálkozási szakértő, több mint egy évtizedes tapasztalattal, szenvedélyesen dolgozik mások egészségének javítása érdekében. Megosztja gyakorlati konyhai bölcsességeit és tápláló receptjeit az Alapvető pajzsmirigy szakácskönyvben.

Jill Grunewald

Jill Grunewald, HNC, FMCHC, Integrative Nutrition and Hormone Coach, pajzsmirigy- és autoimmunitási szakember, és megírta az Essential Thyroid Cookbook oktatási elemét. 2008 óta az egészségre és a vitalitásra irányítja Hashimoto ügyfeleit és hallgatóit.

A mi történetünk

Tudjon meg többet arról, hogy Lisa és Jill hogyan találkoztak, és arról az útról, amelyet 2006-ban megkezdtek
ami végül eljuttatta őket a The Essential Thyroid Cookbook készítéséhez.

Amit az emberek mondanak

„Az egészségének visszavételének egyik leggyorsabb, leghatékonyabb és leghatékonyabb módja az, ha visszaveszi a konyháját teljes ételek alapú, friss, feldolgozatlan ételek elkészítésével, amelyek kielégítik és örömet szereznek ízlelőbimbóinak, miközben gyógyítják a testet. Ez a könyv fontos lépés ebbe az irányba. ” Dr. Aviva Romm, a mellékvese pajzsmirigy-forradalom szerzőjének előszavából

Végül egy szakácskönyv, amely a tökéletes receptet kínálja: könnyű, finom ételek, amelyek segítenek a testének a gyógyulásában, valamint a tudomány, amely támogatja a recepteket - mindezt olyan hozzáférhető módon mutatják be, hogy megértsétek, miért is cselekmény ezeknek az ételeknek az elkészítése a szeretet irántad, a tested és az immunrendszer iránt. Lisa és Jill ötvözték valós életben szerzett tapasztalataikat és szakértelmüket, és mindezt felkavarva nagyszerű konyhai gyógyszereket hoztak létre.

Donna Jackson Nakazawa, a díjnyertes tudományos újságíró és író, A gyermekkor megszakadt, Az utolsó legjobb gyógymód és Az autoimmun járvány

A gyerekeim válogatósak a muffinokkal kapcsolatban, de mi imádtuk a Gabona nélküli mandula banán len muffin! Az utasításokat könnyű volt betartani, és szeretem, ha különböző lehetőségeket ad meg az olajra és a "cukorra". Yum!

Shannon, Recept-tesztelő

A Curried édesburgonya Hummus késztette ízlelőbimbóimat örömmel! Az íze kedves volt, szinte édes, a curry hazahozta! A következetességet megnyugtatónak és táplálónak találtam. Szeretek hummust készíteni, ez az új kedvencem!

Monica, recept tesztelő

Lisa és Jill gyakorlati megközelítést alkalmaz a bizonyítékokkal és a konyhával kapcsolatban. A hypothyreosisban szenvedőknek, akik ételt szeretnének gyógyszerként használni, tudniuk kell a "miért" és a "hogyan kell". Ez a szakácskönyv az!

Leigh Wagner, PhD, RDN, integratív dietetikus

Ha pajzsmirigy alulműködéssel küzd, ez a végső szakácskönyv. Ezek a 100 plusz receptek felhatalmazzák Önt arra, hogy minden nap örömmel, energiával és kiegyensúlyozottan éljen. A szerzők szupersztár táplálkozási szakemberek; ízlelje meglátásaikat, és hagyja, hogy bölcsességük táplálja Önt!

Gregory Plotnikoff, MD, MTS, FACP

Élvezni fogja ezeknek az ételeknek az egyszerűségét és finomságát, mint gyógyszerrecepteket, amelyeket a pajzsmirigy és az immunrendszer szem előtt tartásával terveztek.

Kathie Madonna Swift, MS, RDN, LDN, FAND

A Spenót, eper és spárga saláta citromos mákos vinigrettel a tökéletes saláta a tavaszi szezonban! Imádtam a könnyű és citromos öntetet az eperrel párosítva (mindig imádom a pipacsok megjelenését egy tálban szétszórva). A pirított pekándió tökéletes meleget és ropogtatást adott ehhez a frissítő salátához. Ezt újra és gyakran elkészítem.

Emily, recept tesztelő

Milyen megkönnyebbülés volt Jill és Lisa alapvető pajzsmirigy szakácskönyvét olvasni. Megismétli a pajzsmirigy egészségének funkcionális táplálkozási szemléletét - tiszteletben tartva nemcsak azt a tényt, hogy mindegyikünknek más és más étrendi igénye van a kezdéshez, hanem fenntartani is kell gyógyító útjainkat. Rendszeresen használom és ajánlom ezt a szakácskönyvet.

Andrea Nakayama, a funkcionális orvoslás táplálkozási szakértője és oktatója

Egy évtizedbe telt, amíg meggyógyítottam a pajzsmirigy alulműködésemet, és bárcsak utam elején rendelkezésemre állna ez a szakácskönyv. Jill és Lisa leszögezték! Ez a könyv nemcsak az étellel kapcsolatos gondolkodásmódot változtatja meg, hanem itt sincs nélkülözés. Nincs semmi megfélemlítő ebben a szakácskönyvben, így ha még el is borul a diagnózisa, hidd el, hogy meggyógyulhatsz és belemerülhetsz ebbe a szakácskönyvbe, hogy a pajzsmirigy újra neked működhessen.

Amie Valpone, híressé vált séf, az Eating Clean: A 21 napos terv méregtelenítésére, a gyulladások elleni küzdelemre és a test alaphelyzetbe állításának 21 napos terve.

A pajzsmirigy betegségben szenvedőknek - mint nekem - különös figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy mit eszünk. De senki sem akar állandóan a táplálkozásra gondolni! Enni akarunk. Boldog életet élni. És élvezze az ételeinket. Ennek a szakácskönyvnek az a varázsa, hogy a recepteket egészségének javítására és a pajzsmirigy működésének támogatására tervezték - de ez mind láthatatlan. Csak enni, inni és vidám lehet.

Melissa Joulwan, a bestseller Well Fed szakácskönyv-sorozat szerzője

A pajzsmirigy gyógyulásának két jelentős része van - az egyik az étel, a másik az életmód. Ez a könyv gyönyörű módot kínál a kettő összefogására. Az Essential Thyroid Cookbook egészséges és ízletes recepteket kínál, amelyek gyorsan és zökkenőmentesen elkészíthetők, lehetővé téve a szükséges időt a széles körű étkezéstől, hogy egyensúlyba hozza és meggyógyítsa az életét - mindkét világ legjobb része!

Deanna Minich, PhD, a Teljes méregtelenítés szerzője

Nincs egy helyes étkezési mód! Ezt mondom minden táplálkozási kliensemnek, és amit Lisa és Jill szakácskönyvében szeretek a legjobban. Az alapvető pajzsmirigy szakácskönyv éppen ez - nélkülözhetetlen. Tele van nagyszerű, tudományos alapú információkkal, amelyek áttekintik a táplálkozási irányelveket, amelyek mindenkinek megfelelnek a pajzsmirigy és az immunhiány zavarainak. De különféle fogalmakat, valamint finom, praktikus recepteket is bemutat, amelyek segítenek szabni, hogy melyik étkezési mód működik a legjobban.

Maggie Ward, MS, RD, LDN, Dr. Mark Hyman UltraWellness Center táplálkozási igazgatója

Jill és Lisa a The Essential Thyroid Cookbook-ot annyira széppé tették, amennyire azok hasznosak a hypothyreosisban szenvedők számára. Tiszteletben tartja és tiszteletben tartja, hogy mindegyikünknek különböző útjai, tapasztalatai és preferenciái vannak, és ez mindenkinek kötelező dolog, aki Hashimoto-val rendelkezik.

Frank Lipman, az Eleven Eleven Wellness Center és a New York Times alapítója és igazgatója, az Új egészségügyi szabályok bestseller szerzője

Több mint 20 éves szakácsként az ország néhány legjobb konyhájában bátran kijelenthetem, hogy Lisa valódi megértéssel rendelkezik arról, hogyan kell használni a teljes élelmiszer-összetevőket, amelyek nemcsak kiváló ízt árasztanak el, hanem táplálják is a testet. Ezek a figyelemre méltó receptek világosan meg vannak írva, és könnyen elérhető összetevőket és technikákat alkalmaznak, amelyek bármilyen szintű főzési élményhez hozzáférhetőek. Ez a szakácskönyv biztosan oszlop lesz az egészség erősítésében mindenkiben, de különösen azok számára, akik pajzsmirigy-betegségben szenvednek.

Michael Magliano, vezető szakács

Miután az ügyfelek ezreit látta az elmúlt évtizedben, nyilvánvalóvá vált, hogy az ételek jelentik az autoimmun pajzsmirigy-megbetegedéseik elsődleges okát. Amikor az ócska ételeket teljes élelmiszerekkel helyettesítették, és a reaktív ételeket, például a glutént és a tejtermékeket megszüntették, az antitestek gyakran normalizálódtak, és az autoimmunitás eltűnt. Frissítő látni, hogy Lisa és Jill ugyanazokra a következtetésekre jutottak, miközben hasznos és ízletes megoldásokat varázsoltak a The Essential Thyroid Cookbook-ba. A pajzsmirigy betegségében nincs semmi erősebb vagy hatékonyabb, mint a finom gyógyszer!

Tom Malterre, MS, CN, okleveles funkcionális orvos és a The Elimination Diet szerzője

Valójában azt hittem, hogy nem fog tetszeni a Arany karfiol "Rice" az összetevők egyszerűsége alapján. Az édes, a friss, a diós ilyen kiváló kombinációja (és adjon hozzá egy curry melléknevet). Azt hittem, hogy még 5 percig kell főznöm, hogy még főzzek, de nem tettem meg (gondolom, már hozzászoktam az alapanyagok túlhasználatához, és nagyon jó, hogy pont megfelelő). Ezt a héten valóban meg fogom készíteni, mert azt akarom, hogy anyám és nővérem kipróbálja - ez nagyon jó! Egy másik A + - ti, ezeket ütöttétek ki a parkból.

Rachel, Recept-tesztelő

Monumentális eredmény! Ez a könyv nemcsak minden pajzsmirigybetegségben szenvedő ember konyhájába tartozik, hanem ezen felül minden genetikai rokonuké. Végül remek táplálkozási információk.

Richard L. Shames, MD, a Thyroid Power and Thyroid Mind Power szerzője

Lisa és Jill létrehozták az egyik legcsodálatosabb ételoktatási és receptkönyvet, amit valaha láttam. Igen, a receptek gyönyörűen fényképezettek és ínycsiklandóan finomak, de ugyanolyan fontos, hogy minden összetevőt a legtisztább, a pajzsmirigy és a bolygó számára legmagasabb jótékony céllal választanak. Ezeket az információkat világos és hozzáférhető módon mutatják be, és ez a szakácskönyv az alapja lesz a kamrámnak.

Susan Blum, MD, MPH, az immunrendszer helyreállítási tervének szerzője és a Blum Egészségügyi Központ alapítója és igazgatója

Teszteltem a Fűvel táplált marhahús és quinoai húsgombóc kint a családomon, és nem tudom elhinni, hogy gyermekem tudatosan evett quinoát - és szerette! Ezeket könnyű elkészíteni, „hagyományos” húsgombócoknak tűntek, és ízletesek voltak! Feltétlenül újra elkészíti és legközelebb megfagy.

Stephanie, Recept-tesztelő

Az egészség és a wellness körül zajló összes zaj mellett az Essential Thyroid Cookbook egyértelmű üzenetet ad a pajzsmirigy és az immunrendszer egészségének optimalizálásához. Lisa és Jill legyőzte saját küzdelmeit Hashimoto-val az élelmiszer gyógyszerként történő felhasználásával, és ezek a kihívások lehetővé tették számukra, hogy létrehozzák ezt az eszközt, hogy segítsenek másokat felemelni és irányítani a wellness útjukra. Ezzel a szakácskönyvvel az ételek is gyógyszerek lehetnek.

Michelle Robin, DC, a Small Changes, Big Shifts podcast készítője és a Your Wellness Connection alapítója